El diario emocional es una estrategia de inteligencia
intrapersonal que puede ayudar a avanzar en el reto del autoconocimiento.
Las emociones no son
lo que solemos pensar que son.(…) En pocas palabras, vemos que las emociones no
son monolíticas, sino que están hechas de componentes más básicos; que en lugar
de ser universales varían de una cultura a otra; que no son provocadas sino que
las creamos nosotros; que surgen de una combinación entre las propiedades
físicas del cuerpo, un cerebro flexible cuyas conexiones reflejan el entorno en
el que se desarrolla, y la cultura y la educación que ofrecen ese entorno. Las
emociones son reales, pero no en el mismo sentido objetivo que las moléculas o
las neuronas. Son reales en el sentido en que lo es el dinero, es decir, no son
una ilusión, pero sí un producto del consenso humano.
La vida secreta del cerebro. Cómo se construyen las emociones.
Lisa Feldman Barret
A continuación presentamos El diario emocional, un trabajo de Quino Villa, maestro, psicólogo clínico, sexólogo y actualmente
profesor de
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