Un acercamiento a la respiración

La respiración es una herramienta muy poderosa que está al alcance de todos nosotros. Siempre nos acompaña y a menudo nos olvidamos de ella a pesar de que es una de nuestras más grandes aliadas, un precioso regalo que espera ser descubierto. El de la respiración es un lenguaje mediante el que nuestro cuerpo nos recuerda algo tan importante como el hecho de que estamos vivos. Con ella podemos concentrarnos, relajarnos y controlar el flujo de nuestra energía vital. 

Por su importancia, está implicada en todas las estrategias de autocontrol emocional. Es por ello que le dedicamos esta infografía introductoria. En la siguientes tres presentaremos varias prácticas de respiración, cada una de ellas con una especificidad determinada. El autor de la serie es Quino Villa (*) 
Si por tus conocimientos (por tu perfil sanitario o porque estás familiarizado con el tema) sólo te interesa algún aspecto de la infografía, el sumario permite navegar fácilmente por la misma.

(*) maestro, psicólogo clínico, sexólogo y profesor de la universidad de la experiencia