“No somos muy buenos cuando utilizamos estrategias para
analizar nuestros sentimientos. A veces no encontramos la manera de hacerlo de
un modo tal que eso nos haga sentir mejor”. “Pensar acerca de lo que hacemos
es una capacidad humana muy valorable, pero la revisión de nuestros errores una
y otra, y otra vez; volver a experimentar las mismas emociones que sentimos la
primera vez, tiende a mantenernos atascados en lo negativo. Puede servir de
ayuda que tomemos una especie de recreo mental, que nos sentemos y
reconsideremos la situación desde una distancia”.
Ethan Kross, facultativo asociado del Instituto de Investigación Social de la Universidad de Michigan
El análisis distante no sólo ayuda a que las personas afronten
de forma adaptativa sus sentimientos intensos, sino que también ayuda, a largo plazo, a integrar las experiencias negativas.
En la siguiente infografía, Quino Villa, maestro, psicólogo clínico, sexólogo y actualmente profesor dela Red
de la Experiencia, nos habla sobre todo ello.
En la siguiente infografía, Quino Villa, maestro, psicólogo clínico, sexólogo y actualmente profesor de
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