tag:blogger.com,1999:blog-60174148933446430832024-03-18T11:03:33.143+01:00Promoción y educación para la salud • SARES AragónUnknownnoreply@blogger.comBlogger450125tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-76960676406722809322024-03-18T10:56:00.003+01:002024-03-18T11:03:00.186+01:00Envejecimiento y bienestar. Una radiografía de las personas mayores<div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;">Es un informe editado por la Oficina de Ciencia y Tecnología del Congreso de los Diputados, en el cual se aborda el contexto actual y la evidencia, tanto científica como tecnológica, y sus consecuencias en el envejecimiento y bienestar. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVsEikScJrSw7_kQppUf0Q_eTXEid4LCIHFqEB676jQJFQxjdcxgQ5XXWOS99lTGWYLDoE64T7KKeCIHwU5PZRPat8Wzyk-aIhyFvGP3nR1CaYxMFnPzhzf7MXQ7tAQ1xYjDcV7gM4OylAvOdL33QXXowde_013TCd-iiBit9HLJDQ-wQRs18nQ-b02QI/s1748/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVsEikScJrSw7_kQppUf0Q_eTXEid4LCIHFqEB676jQJFQxjdcxgQ5XXWOS99lTGWYLDoE64T7KKeCIHwU5PZRPat8Wzyk-aIhyFvGP3nR1CaYxMFnPzhzf7MXQ7tAQ1xYjDcV7gM4OylAvOdL33QXXowde_013TCd-iiBit9HLJDQ-wQRs18nQ-b02QI/s320/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Para su elaboración se ha realizado una revisión bibliográfica de 246 documentos y se ha complementado con consultas a profesionales de la materia (personal científico, investigador…). </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En él se describen los factores que influyen en el envejecimiento y cómo puede adaptarse el sistema de salud, el de pensiones y los cuidados de larga duración para hacer frente al reto demográfico. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">A continuación, os dejamos una breve síntesis del contenido del informe: </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Actualmente, el 20,1 % de la población española tiene más de 65 años, lo que sitúa a España entre los países europeos con más personas mayores. Se estima que esta cifra aumentará en los próximos años, alcanzando el 30,4% en el año 2050.</div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">La longevidad es un logro, pero también supone un desafío. La disminución de la autonomía personal, la soledad no deseada o la brecha digital son algunos de los problemas a los que tiene que enfrentarse la población mayor. Para el conjunto de la sociedad también supone un reto, ya que el envejecimiento conlleva un incremento de las pensiones de jubilación, así como un mayor uso de los sistemas sanitarios y servicios sociales. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><b>El objetivo no es solamente vivir más años, sino hacerlo con salud y bienestar.</b></div><div class="separator" style="clear: both;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHNNSfRHo37Iqd4jwVHiyfV-591b22mkyCP8_QNi4d7JlnUcpNDmEj_xLbE6RP214aaV8_LVtbNwTj2onW1Q0lTgLaMAe8LKsuKPvBnEHdSwtfKjPBYLDailZnibmdIjTmAYfkgNBg0_7hEeipi0MMvnLJNgazbO703iZRPbWuPR9pFWTWS0OFQWEMC1Q/s1748/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHNNSfRHo37Iqd4jwVHiyfV-591b22mkyCP8_QNi4d7JlnUcpNDmEj_xLbE6RP214aaV8_LVtbNwTj2onW1Q0lTgLaMAe8LKsuKPvBnEHdSwtfKjPBYLDailZnibmdIjTmAYfkgNBg0_7hEeipi0MMvnLJNgazbO703iZRPbWuPR9pFWTWS0OFQWEMC1Q/s320/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Se considera que el <b>envejecimiento saludable y activo </b>es el camino para promover la salud y calidad de vida de las personas mayores, así como garantizar la sostenibilidad del sistema.</div><div class="separator" style="clear: both;"> </div><div class="separator" style="clear: both;">Algunos de los factores que inciden en el envejecimiento saludable y activo son: </div><div class="separator" style="clear: both;"><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b>Edadismo</b> (conjunto de ideas e imágenes estereotipadas que derivan en prejuicios y discriminación hacia un colectivo por motivo de su edad). Equiparar la edad avanzada con vulnerabilidad y dependencia supone un obstáculo para el envejecimiento activo, ya que las personas mayores pueden percibirse como poco capaces y autoexcluirse. Además de intensificar la brecha intergeneracional.</li><li style="text-align: justify;"><b>Bienestar psicológico y emocional.</b> La evidencia pone de manifiesto que el bienestar psicológico repercute en la salud y la calidad de vida. Los mayores que cuentan con recursos psicológicos protectores como las ganas de vivir presentan mayor resiliencia y optimismo.</li><li style="text-align: justify;"><b>Soledad no deseada</b>. La incidencia de soledad no deseada aumenta a partir de los 75 años y es mayor en mujeres que en hombres. La soledad no deseada está vinculada al aislamiento social, acorta la esperanza de vida, empeora la salud y disminuye la felicidad. </li><li style="text-align: justify;"><b>Economía</b>. La capacidad económica influye en el acceso a un envejecimiento activo y saludable. La principal fuente de ingresos del colectivo de personas mayores son las pensiones de jubilación. En España, el riesgo de pobreza de las personas mayores de 65 años se sitúa en torno al 18,7%, por debajo del riesgo medio en España. No obstante, este riesgo es mayor para personas que interrumpieron su carrera laboral, trabajadores autónomos o a tiempo parcial, o personas migrantes. Por el contrario, en España la riqueza neta alcanza su máximo en la población entre 65 y 74 años. </li><li style="text-align: justify;"><b>Entorno</b>. Tanto el entorno urbano como el social deben contar con los servicios necesarios y adaptados a las personas mayores. Ciudades limpias, seguras, transitables, con zonas verdes, etc., favorecen el envejecimiento activo, ya que propician la participación en la sociedad, la inclusión de los mayores y repercute positivamente en la salud.</li><li style="text-align: justify;"><b>Brecha digital</b>. La brecha digital dificulta el acceso de las personas mayores a servicios cotidianos, lo que limita su autonomía e inclusión social. </li><li style="text-align: justify;"><b>Factores biológicos y sociosanitarios</b>. El envejecimiento varía considerablemente entre personas de la misma edad. Esta variabilidad se corresponde con factores como la herencia genética, el género (las mujeres viven más años, pero con peor salud y más limitaciones), el estilo de vida (llevar dietas saludables, no fumar…), factores socioeconómicos (nivel educativo, tipo de trabajo, entorno...), padecimiento de enfermedades crónicas o fragilidad (estadio reversible previo a la discapacidad). </li></ul><div style="text-align: justify;">Como se ha mencionado anteriormente, el aumento de la longevidad supone un reto para toda la comunidad debido al incremento de las pensiones de jubilación y un mayor uso de los sistemas sanitarios y los servicios sociales. No obstante, según estudios de la Comisión Europea, el envejecimiento de la población no es el principal responsable de este aumento del gasto, sino los años de vida con mala salud, el deterioro funcional y la pérdida de autonomía. </div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both;">Algunas de las acciones que recoge el informe para dar respuesta al reto demográfico y contribuir a la sostenibilidad del sistema son: </div><div class="separator" style="clear: both;"><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b>Adaptación del sistema de pensiones</b>. Entre las propuestas de la Comisión Europea se encuentran la prolongación de la vida laboral y establecer regímenes de jubilación flexibles, entre otros.</li><li style="text-align: justify;"><b>Adaptación del sistema sanitario</b>. Estrategias de prevención de enfermedades crónicas y fragilidad. Reforzar los servicios de atención primaria y geriatría. Utilizar la tecnología para agilizar los servicios sanitarios en aquellos tratamientos donde la presencialidad no sea necesaria, etc.</li><li style="text-align: justify;"><b>Trasformación del modelo de cuidados</b>. Actualmente, el Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030 está elaborando una estrategia cuyo objetivo es cambiar el modelo de cuidados para que las personas dispongan de más apoyos en su entorno habitual y puedan vivir más tiempo en su domicilio o incluso no tener que abandonarlo. Algunos de los medios empleados para conseguirlo serían los servicios de teleasistencia, viviendas colaborativas…</li></ul></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnLQKLXWVUkSx6FWd0NqjIXtNj00IjU6ECTojrpGuc8B-EN_ftBTOAyAweZRZIYCes5j92BZAzCKURYCMgvPmc-jZl8XZJKZNXUCckUs_NUHTUOeGHsjFwFY8UVpzqXfaMFR_MbwysZKIOA6ORck5iKXiAqeLyOs5XR7jU6pYYUgj4VBtSBkkOzH_8A2M/s1753/envejecimiento-y-bienestar.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1753" data-original-width="1240" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnLQKLXWVUkSx6FWd0NqjIXtNj00IjU6ECTojrpGuc8B-EN_ftBTOAyAweZRZIYCes5j92BZAzCKURYCMgvPmc-jZl8XZJKZNXUCckUs_NUHTUOeGHsjFwFY8UVpzqXfaMFR_MbwysZKIOA6ORck5iKXiAqeLyOs5XR7jU6pYYUgj4VBtSBkkOzH_8A2M/w283-h400/envejecimiento-y-bienestar.jpg" width="283" /></a></div><br />Para consultar el informe completo podéis pinchar en el siguiente enlace: </div><div class="separator" style="clear: both;">👉<a href=" https://oficinac.es/sites/default/files/informes/OFICINAC_envejecimiento-bienestar_20231214_web.pdf" rel="nofollow" target="_blank">Informe completo:</a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><u><i>Fuentes: </i></u></div><span style="color: #ffa400;">➡</span><a href="https://oficinac.es/es/informes-c/envejecimiento">Oficina de Ciencia y Tecnología del Congreso de los Diputados (Oficina C). Informe C: Envejecimiento y bienestar. (2023) www.doi.org/10.57952/q3ze-2c39</a><br /><span style="color: #ffa400;">➡</span><a href="https://oficinac.es/es/envejecimiento-y-bienestar-resumen-grafico">Oficina de Ciencia y Tecnología del Congreso de los Diputados (Oficina C). Informe C. Resumen gráfico: Calidad del aire: avances y mejores prácticas. (2023) www.doi.org/10.57952/n5jw-1n97</a></div><div class="justify">
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-71478118432285727942024-03-12T13:53:00.010+01:002024-03-12T14:08:27.123+01:00Cómo prevenir la hipoacusia<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Una persona presenta pérdida de audición (hipoacusia) cuando su umbral de audición en ambos oídos es igual o inferior a 20 decibelios. P</span>uede afectar a uno o a ambos oídos, y presenta distintos grados: leve, moderada, grave y profunda, pudiendo llegar en este último caso a ser incluso invalidante.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1OsvY0zVrlGqDionlO0fWwHedp4LpYaIPk8G010t5gP9v9KwdN1TtAhonkEyeNjFmt5CfNqPC2-I4XzaHjgJNEsgp8mEJbQnFDsWLCtNdKoYJfDCG7GL5wcAwVPFs2u2oc6VVSHF6VZPNZthr2lwdHNX2u528BWH34yZvWRVXpwZmLD4hLeHDyhBlJa4/s1748/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1OsvY0zVrlGqDionlO0fWwHedp4LpYaIPk8G010t5gP9v9KwdN1TtAhonkEyeNjFmt5CfNqPC2-I4XzaHjgJNEsgp8mEJbQnFDsWLCtNdKoYJfDCG7GL5wcAwVPFs2u2oc6VVSHF6VZPNZthr2lwdHNX2u528BWH34yZvWRVXpwZmLD4hLeHDyhBlJa4/s320/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La hipoacusia representa una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial y su prevalencia aumenta a medida que se envejece. Según la OMS, más de 1500 millones de personas, en todo el mundo, sufren algún grado de pérdida auditiva. Se estima que esta cifra alcanzará los 2500 millones de personas para el año 2050.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">Las consecuencias de la hipoacusia son numerosas e incluyen, además de la pérdida de la capacidad para comunicarse, el desarrollo tardío del lenguaje (en los niños), mayor riesgo de deterioro cognitivo (personas mayores), depresión, ansiedad, aislamiento social, sensación de soledad, frustración y estigma. También se ha relacionado con la mayor probabilidad de tener menos años de educación y mayor tasa de desempleo. </div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Los principales factores de riesgo (causas) identificados con la pérdida auditiva son los factores genéticos, hereditarios o no; infecciones del sistema nervioso central y del oído; exposición a determinados productos químicos; ruidos y sonidos fuertes; medicamentos ototóxicos; traumatismos en la cabeza u oído; tabaquismo; deficiencia nutricional; degeneración neurosensorial y otosclerosis relacionada con la edad. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"> </span></div><div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPyX5KFNrl2hSehIoTxhJuBD1mvL3Og5dc1iHOQWOud4fD0lNv6W1297jk7hNJ2zKrg7OFOjKmE4Czq2k57iHK00vnse3gz-tD-jKy-KBu3FL_ty_75XjoKa7F9q0YryDwdkj_Z6mUSQEI-_IO_EqbM84-2yNAZkvjvf1-_IfW3eBbovE71YKHuTXmdT0/s1748/2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPyX5KFNrl2hSehIoTxhJuBD1mvL3Og5dc1iHOQWOud4fD0lNv6W1297jk7hNJ2zKrg7OFOjKmE4Czq2k57iHK00vnse3gz-tD-jKy-KBu3FL_ty_75XjoKa7F9q0YryDwdkj_Z6mUSQEI-_IO_EqbM84-2yNAZkvjvf1-_IfW3eBbovE71YKHuTXmdT0/w400-h284/2.jpg" width="400" /></a></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Según la OMS, <b>el 50% de los casos de hipoacusia pueden prevenirse</b> mediante la implementación de medidas de salud pública como: cribados e intervenciones tempranas en la infancia; estrategias de prevención centradas en la promoción de hábitos de vida saludables; elaboración de normativas y protocolos relativos al cuidado de la audición en el medio laboral; campañas de vacunación de enfermedades que pueden ocasionar pérdida de audición (parotiditis, sarampión, meningitis...). </div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-size: 16px;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-size: 16px;">La inmunización de mujeres </span><span style="background-color: white; font-size: 16px;">antes del embarazo </span><span style="background-color: white; font-size: 16px;">contra la rubéola, así como la prevención de infecciones citomegalovíricas en embarazadas, pueden reducir el riesgo de que los niños nazcan con hipoacusia o sordera congénitas.</span></div></div><div><br /></div><div><div style="text-align: justify;"><b>Es fundamental prevenir la pérdida de audición en todas las etapas de la vida</b>, desde el periodo prenatal hasta edades avanzadas. En los niños, aproximadamente el 60% de la pérdida de audición se debe a causas prevenibles. Del mismo modo, las causas más comunes de pérdida de audición en los adultos, como la exposición a sonidos fuertes y medicamentos ototóxicos, son evitables.</div><div><br /></div></div><div>Consejos para tener oídos sanos: </div><div><br /><span style="color: #93c47d;"><b>Qué hacer: </b></span><br /><ul style="text-align: left;"><li>Proteger los oídos de ruidos fuertes. </li><li>Regular el volumen de los dispositivos de audio y sonido.</li><li>Proteger la zona auricular ante las bajas temperaturas.</li><li>Después del baño (diario, en piscinas o en el mar) secar bien el pabellón auricular.</li><li>Revisar la audición con regularidad</li><li>Tratar resfriados, y alergias para evitar complicaciones</li><li>Consulte a un médico si tiene problemas de oído o de audición.</li></ul>Lo que <b><span style="color: red;">NO se debe hacer:</span></b></div><div><ul style="text-align: left;"><li>Introducir objetos en los oídos como bastoncillos, lapiceros...</li><li>Automedicarse. Cuidado con los medicamentos ototóxicos.</li><li>Nadar o bañarse en agua sucia.</li><li>Compartir audífonos o auriculares.</li><li>Escuchar sonidos fuertes o música a alto volumen.</li><li>En el caso de menores, evitar ambientes con humo de tabaco al ser este un factor potencial para las inflamaciones de la mucosa de la nariz, así como del oído infantil.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiYjMiI-M5LgDqEJ0P8l9aKjODkF_7oBkmDXBHj8mQRe_dlzyZtWUbs1CgvuoOAP6HSGXiHMhAk_3HW9BFs5-qHb47Ns_7-HRXNoOiD3n_WIz6xhowbUY0GxfgCifeVpn6ZD6x4z8IX4W8T-nS__W-eh5p6pAwcoZCw1pqbD_YvrGWHTYLDNq081m8mA0/s1121/Captura%20web_12-3-2024_13131_.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1121" data-original-width="788" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiYjMiI-M5LgDqEJ0P8l9aKjODkF_7oBkmDXBHj8mQRe_dlzyZtWUbs1CgvuoOAP6HSGXiHMhAk_3HW9BFs5-qHb47Ns_7-HRXNoOiD3n_WIz6xhowbUY0GxfgCifeVpn6ZD6x4z8IX4W8T-nS__W-eh5p6pAwcoZCw1pqbD_YvrGWHTYLDNq081m8mA0/s320/Captura%20web_12-3-2024_13131_.jpg" width="225" /></a></div><br /><div><i><u>Fuentes y recursos de interés: </u></i></div><ul type="disc">
</ul><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><a href="https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/deafness-and-hearing-loss" rel="nofollow" target="_blank">Sordera y pérdida de la audición. OMS</a></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><a href="https://www.who.int/es/health-topics/hearing-loss#tab=tab_1" rel="nofollow" target="_blank">Sordera y pérdida de la audición II. OMS</a></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><a href="https://seorl.net/" rel="nofollow" target="_blank">Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello</a></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"><a href="https://www.cdc.gov/spanish/nceh/especiales/dia_mundial_de_la_audicion/" rel="nofollow" target="_blank">Centro para el control y la prevención de enfermedades</a></p><div class="justify">
</div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-56753268085887169162024-03-11T10:15:00.000+01:002024-03-11T10:15:40.848+01:00Protocolo para actuar frente a la violencia en la infancia y adolescencia en al ámbito sanitario<div class="justify">
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF_GCA3MwhyphenhyphenVw7MjiOxdHwSwrCK1nm9fDc5uRNgA6DkLkx45K9zyB6UzppP2TaoSfZGrjQMi2Z8eDoDSfJ03ZogOVxDTnQhSZ4AzNK0WSlPU_ZRA54XNdzn1dsndBUHOufaCz3UxwkqJVxi437tnqbrM5TEjPIFP9BaeL2gs5eVjjuif88jFxiXzz2A0k/s769/titulo%20bueno.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="621" data-original-width="769" height="323" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF_GCA3MwhyphenhyphenVw7MjiOxdHwSwrCK1nm9fDc5uRNgA6DkLkx45K9zyB6UzppP2TaoSfZGrjQMi2Z8eDoDSfJ03ZogOVxDTnQhSZ4AzNK0WSlPU_ZRA54XNdzn1dsndBUHOufaCz3UxwkqJVxi437tnqbrM5TEjPIFP9BaeL2gs5eVjjuif88jFxiXzz2A0k/w400-h323/titulo%20bueno.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Este protocolo ha sido <span style="color: #e06666;"><b>elaborado</b></span> por la Comisión frente a la violencia en los niños/as y adolescentes del Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud (CoViNNA), bajo la <span style="color: #e06666;">coordinación</span> de la Dirección General de Salud Pública y Equidad en Salud del Ministerio de Sanidad, y en <span style="color: #e06666;">colaboración</span> con las comunidades y ciudades autónomas y otras administraciones públicas, instituciones y profesionales de los diferentes sectores implicados en la prevención, detección precoz, protección y reparación de la violencia y la adolescencia. Además, ha sido revisado por diversas instituciones y organizaciones de la sociedad civil.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Su <span style="color: #e06666;"><b>objetivo</b></span> no es otro que homogeneizar la respuesta del ámbito sanitario a nivel nacional y sistematizar la promoción del buen trato, la prevención, la detección y el abordaje integral de todos los casos y tipos de violencia sobre la infancia y adolescencia desde una perspectiva de equidad, accesibilidad, no discriminación y curso de vida.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg95zyNx_OjsZV3OeWIVZARZ0AGO4CSNqoFc8Ic9eLdFUXQ2Dayc0D2eumqXO5VX4NFQBbRADiLnGEzpTsHfS3RCr3sfvBLDBO9At-uNC4dGz0VClKmUYRe3i_a9qFM1CR8LY-f4sOytmrN7rBTsX0jqQOpLanJYzMyjDD1INL818T0ssvxmzHUIdA4jG0/s838/info%20buen%20trato.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="838" data-original-width="592" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg95zyNx_OjsZV3OeWIVZARZ0AGO4CSNqoFc8Ic9eLdFUXQ2Dayc0D2eumqXO5VX4NFQBbRADiLnGEzpTsHfS3RCr3sfvBLDBO9At-uNC4dGz0VClKmUYRe3i_a9qFM1CR8LY-f4sOytmrN7rBTsX0jqQOpLanJYzMyjDD1INL818T0ssvxmzHUIdA4jG0/s320/info%20buen%20trato.png" width="226" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/prevencionViolencia/infanciaAdolescencia/docs/Infografia_CoViNNA_promocion_buen_trato.pdf" target="_blank"><span style="font-size: xx-small;">https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/prevencionViolencia/infanciaAdolescencia/docs/Infografia_CoViNNA_promocion_buen_trato.pdf</span></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Así pues, va<span style="color: #e06666;"><b> dirigido a</b></span> profesionales del ámbito sanitario, tanto asistenciales como no asistenciales, y a todas aquellas personas con responsabilidad en la gestión y planificación de políticas y recursos sanitarios.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #e06666;">Aborda</span> la violencia ejercida sobre la infancia y la adolescencia, entendida, según queda definida por la Ley Orgánica 8/2021, de 4 de junio, de protección integral de la infancia y la adolescencia (LOPIVI) como "toda acción, omisión o trato negligente que priva a las personas menores de edad de sus derechos y bienestar, que amenaza o interfiere en su ordenado desarrollo físico, psíquico o social, con independiente de su forma y medio de comisión incluida la realizada a través de las tecnologías de la información y la comunicación, especialmente la violencia digital".</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhipM506W5qCjizuF-wx4oL_fXZ__6MDRem46MDTxzYc2oTKOMpXJwtLX13-Yvv1uxANAtZT0i9wAEN9y0tSjswMeHkx2npkAHKDpnm9er1ABa5-j8DeF5TJcnBuoERNZiSNjGAcenk2_9war2ey5kFXYuQ65XKbThKr_utHiCCrflrXNEHFPESfxmfwxw/s1114/Afectaci%C3%B3n%20salud%20.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="786" data-original-width="1114" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhipM506W5qCjizuF-wx4oL_fXZ__6MDRem46MDTxzYc2oTKOMpXJwtLX13-Yvv1uxANAtZT0i9wAEN9y0tSjswMeHkx2npkAHKDpnm9er1ABa5-j8DeF5TJcnBuoERNZiSNjGAcenk2_9war2ey5kFXYuQ65XKbThKr_utHiCCrflrXNEHFPESfxmfwxw/w320-h226/Afectaci%C3%B3n%20salud%20.png" width="320" /></a></div> <a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/prevencionViolencia/infanciaAdolescencia/docs/Infografia_CoViNNA_afectasalud_todalavida.pdf" target="_blank"><span style="font-size: xx-small;">https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/prevencionViolencia/infanciaAdolescencia/docs/Infografia_CoViNNA_afectasalud_todalavida.pdf</span></a><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Este protocolo ha sido creado por la importancia actual del tema, ya que en España hay cifras oficiales, provenientes del Registro Unificado de Maltrato Infantil, que en 2021 tuvo 21.521 notificaciones de casos sospechosos de violencia en niños/as y adolescentes. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">La lucha contra la violencia en la infancia y la adolescencia es un imperativo de derechos humanos y constituye una cuestión de salud pública. La violencia y sus consecuencias se puede prevenir o atenuar a través de medidas sistemáticas basadas en la evidencia científica, entre las que se encuentran garantizar una respuesta integral, multidisciplinar y de calidad de de los servicios de atención a la infancia y adolescencia, entre ellos los servicios sanitarios.</div><div><br /></div>Para contribuir desde el ámbito sanitario a la prevención de la violencia, este protocolo se dirige a reducir la prevalencia de factores de riesgo (prevención primaria), a través de la valoración del riesgo psicosocial, que incluye la valoración tanto de las Experiencias Adversas en la Infancia (EAI) como de las Experiencias Beneficiosas en la Infancia (EBI), permitiendo visibilizar y valorar las vulnerabilidades y fortalezas de los niños/as y adolescentes y su entorno, así como facilitar la identificación precoz de situaciones de riesgo de violencia (prevención secundaria), y la puesta en marcha de los apoyos necesarios para corregir o atenuar estas situaciones de riesgo de una manera integral y coordinada (prevención terciaria). Además de otras intervenciones para abordar el riesgo y prevenir la violencia.<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF9XHPce1HevB4nqOoMV99IA-N8jiTnZNIgPyMMj144i93ulF41c_HKcBNf_XyKBIR8RaWOa6l4B0FEDW0pQzwqU4jlDO2ov0Kp7n4BI5mebqx_eI7SUnsbiCTKE-sSouEoPJm3SxsK1XJIo5va0jkb_IEecrnmVGTWzfDCzFmvbKAud6rhryOZLq32rg/s814/sanitario.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="814" data-original-width="630" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF9XHPce1HevB4nqOoMV99IA-N8jiTnZNIgPyMMj144i93ulF41c_HKcBNf_XyKBIR8RaWOa6l4B0FEDW0pQzwqU4jlDO2ov0Kp7n4BI5mebqx_eI7SUnsbiCTKE-sSouEoPJm3SxsK1XJIo5va0jkb_IEecrnmVGTWzfDCzFmvbKAud6rhryOZLq32rg/s320/sanitario.png" width="248" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/prevencionViolencia/infanciaAdolescencia/docs/Infografia_CoViNNA_sistemasanitario.pdf" target="_blank"><span style="font-size: xx-small;">https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/prevencionViolencia/infanciaAdolescencia/docs/Infografia_CoViNNA_sistemasanitario.pdf</span></a><br /></div><div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">El abordaje integral de la violencia se inicia en el momento de su <span style="color: #e06666;"><b>detección</b></span> o sospecha. Los servicios sanitarios son un ámbito privilegia para esta detección debido al contacto frecuente y cercano con los niños/as y adolescentes y sus familias. Pero para que esto sea posible las y los profesionales sanitarios deben estar formados en la detección de indicadores de sospecha de cada tipo de violencia: emocional o psicológica, sexual, trata y explotación infantil, negligencias...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Una vez detectado un posible caso es imprescindible llevar a cabo una minuciosa historia clínica y social, así como realizas las pruebas y test necesarios para llevar a cabo un <span style="color: #e06666;"><b>diagnóstico diferencial</b></span> preciso que descarte o confirme la sospecha. Si se confirma, será necesario realizar una <span style="color: #e06666;"><b>valoración</b></span> tanto de la gravedad clínica de las lesiones y el riesgo vital que estas conllevan, como la seguridad o riesgo de desprotección de los niños/as y adolescentes que va a dar lugar a la adopción de un procedimiento urgente u ordinario.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En este documento también se detalla y explica el proceso de <span style="color: #e06666;"><b>notificación</b></span>, incluyendo cuándo, a quién y cómo de debe realizar. El objetivo principal es cumplir con el deber de comunicación cualificado que está establecido en la LOPIVI. Este deber especial recae en aquellas personas que, debido a su cargo, profesión, oficio o actividad, tienen la responsabilidad de asistir, cuidar, enseñar o proteger a niños/as y adolescentes.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En cuanto a la <span style="color: #e06666;"><b>intervención y seguimiento</b></span>, se establecen recomendaciones esenciales para brindar atención terapéutica, multidisciplinar, adaptada y especializada, en espacios amigables. Esta atención, con independencia del proceso judicial que pudiera derivar de los hechos, debe ser pública, gratuita y universal, y cumplir con la legislación correspondiente. La actuación se guía por el interés superior de los niños/as y adolescentes, garantizando su derecho a la salud, vida y desarrollo pleno, y protegiendo su derecho ano sufrir ninguna forma de violencia o abuso. También es importante tener en cuenta que los niños/as y adolescentes que ejercen violencia también necesitan atención especializada. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Todo el proceso de detección, valoración, atención, seguimiento y recuperación a personas menores de edad víctimas de violencia se ha de realizar por un equipo compuesto, al menos, por profesionales de medicina, enfermería y trabajo social sanitario (TSS), en colaboración con otros/as profesionales o unidades especializadas, especialistas forenses, de psicología y/o del ámbito de la protección y la justicia, cuando proceda.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Es necesario homogeneizar y sistematizar el <span style="color: #e06666;"><b>registro</b></span> en la historia clínica electrónica, asegurando la confidencialidad, para facilitar el seguimiento del caso y obtener los datos sobre la prevalencia de casos de violencia en los niños/as y adolescentes, lo que permitirá una adecuada monitorización y evaluación tanto del problema de salud pública en general como de este protocolo en particular.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicW0Zr-EF9vPYfvsV_S2OKIkf9_GjCNID9soSe0yxRdlQcawaH5dAHDkK3HHMd98JA9O47f1N69irZST0ebEdVgJWwAUI7EOc4I6Rs5k7JYMB5C5U-ClOVgGahISDaNDDpvKcjZYXc1F_4KPXcnXAA0uhSaaxMpZdAwtTqQCpqcq_zP_6n-4LBPVjXiZs/s837/actuacion%20sanitaria.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="837" data-original-width="590" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicW0Zr-EF9vPYfvsV_S2OKIkf9_GjCNID9soSe0yxRdlQcawaH5dAHDkK3HHMd98JA9O47f1N69irZST0ebEdVgJWwAUI7EOc4I6Rs5k7JYMB5C5U-ClOVgGahISDaNDDpvKcjZYXc1F_4KPXcnXAA0uhSaaxMpZdAwtTqQCpqcq_zP_6n-4LBPVjXiZs/s320/actuacion%20sanitaria.png" width="226" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/prevencionViolencia/infanciaAdolescencia/docs/Infografia_CoViNNA_algoritmo.pdf" target="_blank"><span style="font-size: xx-small;">https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/prevencionViolencia/infanciaAdolescencia/docs/Infografia_CoViNNA_algoritmo.pdf</span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Para un adecuado abordaje de la violencia, es necesario establecer canales de comunicación y <span style="color: #e06666;"><b>coordinación</b></span>, tanto dentro de las instituciones sanitarias, como entre ellas y con otras instituciones que participan en el proceso como son por ejemplo los servicios sociales. Por tanto se recomienda establecer procedimientos para asegurar la coordinación entre los profesionales de las administraciones públicas competentes, que redunden en una mejor asistencia y una protección eficaz en las situaciones de riesgo de la violencia y desamparo o desprotección y evitan la revictimización o victimización de los niños/as y adolescentes a los que se atiende.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Consulta aquí: el <a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/prevencionViolencia/infanciaAdolescencia/docs/Protocolo_comun_sanitario_violencia_infancia_adolescencia.pdf" target="_blank">protocolo completo </a> y todas las<a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/prevencionViolencia/infanciaAdolescencia/protocolos_CoViNNA.htm" target="_blank"> infografías</a>. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-73976517119181149012024-02-28T13:06:00.000+01:002024-02-28T13:06:22.627+01:00Primer apoyo emocional a personas migrantes. Recomendaciones para profesionales<div class="justify" style="text-align: justify;">Las personas migrantes pueden verse expuestas a diferentes situaciones de vulnerabilidad antes, durante y después de su viaje, además de tener que hacer frente al hecho de dejar atrás su hogar y a sus seres queridos. Las condiciones en las que afrontan todo este proceso a menudo acaban afectando a su salud mental. Para acompañar y apoyar en ese proceso migratorio, <b>Médicos del Mundo Aragón</b> ha publicado la guía <b><i><a href="https://www.medicosdelmundo.org/actualidad-y-publicaciones/publicaciones/guia-primer-apoyo-emocional-personas-migrantes" target="_blank">“Primer apoyo emocional a personas migrantes. Recomendaciones para profesionales”</a></i></b>.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA2gG9bbo_NBlF0yfrTEfGVTiVOTXkAWE1ePrMH7B2-t3QqfdKpHb10kymNuzyA5eeKvgKEN8HpaybPZKGgFuGDQMlN1zlfmQZZ8mLo5wjNR3D3FC0oB14nzLH_jP_wojSjnZh0jmSVEbiB8OFAqePgyvOb5u2lxgTtpbEvIlU7vGq9x_Hr56_3zwVLFw/s1311/Portada_primer_apoyo_emocional_a_personas_migrantes.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="922" data-original-width="1311" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA2gG9bbo_NBlF0yfrTEfGVTiVOTXkAWE1ePrMH7B2-t3QqfdKpHb10kymNuzyA5eeKvgKEN8HpaybPZKGgFuGDQMlN1zlfmQZZ8mLo5wjNR3D3FC0oB14nzLH_jP_wojSjnZh0jmSVEbiB8OFAqePgyvOb5u2lxgTtpbEvIlU7vGq9x_Hr56_3zwVLFw/s320/Portada_primer_apoyo_emocional_a_personas_migrantes.jpg" width="320" /></a></div><div><br /></div><div><div style="text-align: justify;">El <b>duelo migratorio</b> es un proceso adaptativo de elaboración de las pérdidas asociadas a la experiencia migratoria. Dependiendo de la gravedad, el duelo migratorio puede ser simple o adaptativo, complicado o extremo. Además, según refleja la Guía, presenta varias <b>características</b>, como pueden ser:</div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Es parcial, recurrente y múltiple. </li><li style="text-align: justify;">Afecta a la identidad de la persona.</li><li style="text-align: justify;">Conlleva una regresión psicológica, adoptando en algunas ocasiones actitudes menos autónomas.</li><li style="text-align: justify;">Se vive en la ambivalencia, “no soy de aquí, ni de allí”.</li><li style="text-align: justify;">Afecta también a las personas que se quedan en el lugar de origen.</li><li style="text-align: justify;">Es un duelo inacabado, ya que se reactiva con cada regreso.</li><li style="text-align: justify;">Es transgeneracional, puede pasar de una generación a otra.</li><li style="text-align: justify;">Como todo duelo, es un proceso privado, pero a la vez un proceso público.</li></ul></div></div><div style="text-align: justify;">De esta manera, la Guía contiene una serie de recomendaciones relativas a cómo prestar apoyo emocional a personas que sufren un trastorno derivado de su experiencia migratoria y las reacciones emocionales que pueden producirse, así como consejos de autocuidado y diferentes técnicas para calmar la ansiedad.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><br /></div><div><b>Fuentes y enlaces de interés:</b></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="text-align: justify;"><a href="https://www.medicosdelmundo.org/actualidad-y-publicaciones/publicaciones/guia-primer-apoyo-emocional-personas-migrantes" target="_blank">Primer apoyo emocional a personas migrantes. Recomendaciones para profesionales</a> (Médicos del Mundo Aragón, 2023)</span></li></ul></div><div class="justify">
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-32357277195029099272024-02-20T10:35:00.003+01:002024-02-20T10:37:02.130+01:00Estudio sobre juventud y soledad no deseada en España<div style="text-align: justify;">La <b>soledad no deseada</b> es un fenómeno cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Aunque a menudo se asocia con las personas mayores, cada vez existe una mayor incidencia entre la población joven, tal y como demuestra el reciente <b><i><a href="https://www.soledades.es/sites/default/files/contenidos/Estudio%20soledad%20juvenil_V12_accesible.pdf" target="_blank">Estudio sobre juventud y soledad no deseada en España</a></i>.</b> Este estudio, publicado por la Fundación ONCE en colaboración con Ayuda en Acción, se basa en una encuesta realizada a 1.800 personas de entre 16 y 29 años, llegando a la conclusión de que que la soledad no deseada se ha convertido en un problema muy extendido entre la juventud. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidOzhpeO6FMdBQdxLS5FLlNLgB7HsmmxVCpgw2PQi4Y5j-LWK-NYydbse8LpXK7cIYy35iSGC2oXGODKtGnwkrc_eh8gMFXtvYG0XgPiU3He48-B0-zyH0dEu3eB8k3dUz3-DbhLHgAjLlDfHvz4mjv-xsFeUTHBdq6OPI-S13S6V7exOpKyiTwoE-xVQ/s901/Portada_Soledad-no-deseada.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="638" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidOzhpeO6FMdBQdxLS5FLlNLgB7HsmmxVCpgw2PQi4Y5j-LWK-NYydbse8LpXK7cIYy35iSGC2oXGODKtGnwkrc_eh8gMFXtvYG0XgPiU3He48-B0-zyH0dEu3eB8k3dUz3-DbhLHgAjLlDfHvz4mjv-xsFeUTHBdq6OPI-S13S6V7exOpKyiTwoE-xVQ/s320/Portada_Soledad-no-deseada.jpg" width="227" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">El estudio arroja algunos datos preocupantes, como que <b>uno de cada cuatro jóvenes encuestados (25,5%) afirma sentirse actualmente en situación de soledad</b>. Pero si hablamos de jóvenes que se han sentido solos/as en algún momento de su vida, la cifra aumenta hasta el 69%. Además, las mujeres declaran sentirse solas con mayor frecuencia que los hombres (un 31,1% frente a un 20,2%). Por otra parte, entre las personas jóvenes más vulnerables a padecer soledad no deseada, se encuentran las de rango medio de edad, en situación de desempleo, en riesgo o situación de pobreza, que han sufrido acoso escolar o laboral, con mala salud física o mental, con discapacidad, de origen extranjero o las LGTBI.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La soledad no deseada no se debe a una causa concreta, sino que está influenciada por diferentes factores, muchas veces interrelacionados entre sí. Entre los <b>factores de riesgo</b>, se pueden destacar:</div><div style="text-align: justify;"><ul><li>Las relaciones de amistad son las que mayor impacto tienen en la soledad juvenil, más que las familiares o las laborales. Además, la publicación destaca que tanto la calidad como la cantidad de las relaciones son factores relevantes.</li><li>Las personas que han sufrido experiencias de acoso escolar o laboral en algún momento de su vida se encuentran más a menudo en situaciones de soledad no deseada y tienen un grado de confianza en las personas mucho menor que las que no han sufrido acoso. </li><li>La pobreza aumenta el riesgo de soledad. Las personas que tienen dificultades económicas presentan una mayor prevalencia, al igual que quienes están en situación de desempleo.</li><li>Las personas que residen en municipios de tamaño medio (de 50.000 a 500.000 habitantes) experimentan mayores niveles de soledad, frente a quienes viven en zonas rurales o grandes ciudades.</li><li>Otros factores que presentan una prevalencia alta de soledad no deseada son la discapacidad, la orientación sexual y el origen. Más de la mitad de la juventud (54,2%) con discapacidad sufre soledad no deseada, y en el caso de jóvenes LGTBI, la prevalencia es casi el doble que entre heterosexuales (39,7% frente a 22,7%).</li><li>La probabilidad de sufrir soledad no deseada es mayor en personas con problemas de salud mental. Esta probabilidad también aumenta para las personas que perciben su estado de salud de manera negativa o regular.</li></ul><div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjvnGeKjFBrxhxUC76w4c45cRPuGup_2od9Ye28EocFE2Bp3V4AGuotscjqZQ5JlEFJI-JJNBNO8NlVw4f-lgI9XDofyVwAMMEmR3cEXVmRJt8nqU0C9_B75Z3xpfCZ2VpW8RR_SfVDCP8mw1gQ-IOeihEk28XEK2xbA3pXcAEOtG2FIXM2IhcuRouAc/s946/soledad-no-deseada1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="923" data-original-width="946" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjvnGeKjFBrxhxUC76w4c45cRPuGup_2od9Ye28EocFE2Bp3V4AGuotscjqZQ5JlEFJI-JJNBNO8NlVw4f-lgI9XDofyVwAMMEmR3cEXVmRJt8nqU0C9_B75Z3xpfCZ2VpW8RR_SfVDCP8mw1gQ-IOeihEk28XEK2xbA3pXcAEOtG2FIXM2IhcuRouAc/s320/soledad-no-deseada1.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Extracto de la Infografía accesible del estudio</span></td></tr></tbody></table></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Por último, el informe propone una serie de <b>recomendaciones para reducir la soledad juvenil</b>, a partir de actuaciones basadas en prevenir, detectar e intervenir. Las recomendaciones se presentan agrupadas en ocho bloques:</div><div style="text-align: justify;"><div><ul><li>Favorecer la educación emocional y la inclusividad en todos los tramos educativos.</li><li>Proteger la salud mental en la adolescencia y la juventud</li><li>Fomentar las relaciones sociales mediante el ocio saludable</li><li>Fomentar la participación juvenil</li><li>Desarrollar servicios de atención juvenil orientados a reducir la soledad</li><li>Integrar y reforzar el ecosistema institucional</li><li>Reforzar las políticas educativas, de empleo y de inclusión social</li><li>Impulso de las actuaciones para reducir la soledad no deseada a través de las universidades</li></ul></div><div><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><b>Fuentes y enlaces de interés:</b></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><a href="https://www.soledades.es/sites/default/files/contenidos/Estudio%20soledad%20juvenil_V12_accesible.pdf" target="_blank">Estudio sobre juventud y soledad no deseada en España</a></li><li><a href="https://www.soledades.es/" target="_blank">Observatorio Estatal de la soledad no deseada</a></li><li><a href="https://saresaragon.blogspot.com/2023/04/soledad-no-deseada.html" target="_blank">Soledad no Deseada. Qué es y cómo podemos combatirla.</a></li></ul></div><div class="justify">
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-72494615135186272762024-02-16T14:46:00.007+01:002024-02-16T14:54:01.689+01:00Estudio exploratorio sobre las afectaciones a la salud por la sobreexposición a redes sociales y pantallas con perspectiva de género<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwdBvznZIeqYR5h0gM09Aq1qbbHVyOmPkiNuguZGGk9ArJ4W2Jme9hila5SEDq_u9GI4qYsXslnSizPsvVBRT46NV-I3H0a3oIsIPLaTuWB_V0Gey-E8z0TEHQ91nkLdTqTb3OJOnBBy6GSEvyInesR7xsRLj5_SQNOtYPmdDUWFiMmFvaNeyMAIS0H-A/s1111/Captura%20web_15-2-2024_113031_www.unad.org.jpeg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1111" data-original-width="784" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwdBvznZIeqYR5h0gM09Aq1qbbHVyOmPkiNuguZGGk9ArJ4W2Jme9hila5SEDq_u9GI4qYsXslnSizPsvVBRT46NV-I3H0a3oIsIPLaTuWB_V0Gey-E8z0TEHQ91nkLdTqTb3OJOnBBy6GSEvyInesR7xsRLj5_SQNOtYPmdDUWFiMmFvaNeyMAIS0H-A/w198-h282/Captura%20web_15-2-2024_113031_www.unad.org.jpeg" width="198" /></a></div>La Red de Atención a las Adicciones (UNAD), financiado por el Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2023, ha realizado recientemente un estudio sobre las consecuencias de la sobreexposición a las redes sociales y pantallas desde una perspectiva de género y biopsicosocial. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Este estudio pretende, además de mostrar los efectos físicos, psicológicos, emocionales y sociales de esta sobreexposición, abrir nuevas vías de investigación para hacer frente a este problema y desarrollar intervenciones para su prevención. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Para la elaboración de este estudio se han realizado encuestas y entrevistas a las personas que se consideran afectadas por el uso que hacen las redes sociales (RRSS) y pantallas, así como a los profesionales y organizaciones que los tratan. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Entre los <span style="color: red;">trastornos físicos</span> más comunes, tanto en hombres como mujeres, que cita el estudio, se encuentran los trastornos del
sueño provocados por el número de horas frente a las pantallas, así como problemas posturales, problemas musculares, problemas de visión y la
falta de atención. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En cuanto a los <span style="color: red;">problemas psicológicos</span>, el estudio hace referencia a la disociación de la realidad que pueden experimentar principalmente los jóvenes al ver vidas, supuestamente perfectas, a través de las redes sociales (RRSS). Por otro lado, la preocupación por la aceptación entre iguales es un tema que cobra una especial relevancia entre los jóvenes y adolescentes, que exponen sus vidas cotidianas a través de las redes en busca de la valoración social que llevan implícita los "likes". Todo ello conforma un espacio de demanda permanente que puede tener consecuencias negativas, y repercutir en la autopercepción y autoestima. </div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">A <span style="color: red;">nivel social,</span> el estudio hace referencia a la intoxicación por información excesiva y a menudo no contrastada, así como a la creación de burbujas o cámaras que generan polarización. Si bien indica que estos fenómenos ya se producía a través de los medios de comunicación con anterioridad a la existencia de las redes sociales y plataformas, estos efectos se han visto incrementados por la mayor rapidez y mayor número de personas a las que se puede llegar a través de las RRSS. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Según el estudio, la edad, el sexo y la influencia del género son factores que tienen una influencia directa en los efectos de las RRSS y pantallas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Así, por ejemplo, mientras que para los más jóvenes, las RRSS y pantallas son su medio de socialización y fuente de información, para los adultos estos medios no crean vínculos reales, además de ser una fuente de múltiples riesgos y de pérdida de tiempo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En lo que respecta al género, la sobreexposición a RRSS y pantallas tiene distintas consecuencias para mujeres y hombres. En el caso de las mujeres, los principales efectos son la baja autoestima (95%) y ansiedad (73%), ligadas en muchos casos a ciberbullying o ciberacoso, entre otros. Por su parte, los hombres sufren principalmente ansiedad (72%) y falta de atención (70%). </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMEWg4EkU_bvwPDhmqFj7ppSYpCLeybCu6iSSJxh6pEOF4W8DJ9Y9sOUClx7Ntn9_HnEk0fCabIhX-q_Og5SP7pSnlLszXyy2m8GXX4nX8mXNxuLV9hyphenhyphenxBnNaTtuw_AJx83WX1XMGi9i8p3yQkLU0uUuAK4WIbp9xZYtc2nPU1FchCDSqAjQ3cOcBInuk/s562/Captura%20web_16-2-2024_132957_www.unad.org.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="317" data-original-width="562" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMEWg4EkU_bvwPDhmqFj7ppSYpCLeybCu6iSSJxh6pEOF4W8DJ9Y9sOUClx7Ntn9_HnEk0fCabIhX-q_Og5SP7pSnlLszXyy2m8GXX4nX8mXNxuLV9hyphenhyphenxBnNaTtuw_AJx83WX1XMGi9i8p3yQkLU0uUuAK4WIbp9xZYtc2nPU1FchCDSqAjQ3cOcBInuk/w366-h206/Captura%20web_16-2-2024_132957_www.unad.org.jpeg" width="366" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggUIdbLniRmj9yr6qQvHAAfH5MmQr7iORa1-H07pnaxE6Qlgkjp0QShyphenhyphenc1PXITpSKC4zmZs90m41bpNg5sFTG9l7Zv9uHCpSE-1uehZKHK0fz7bITRDvLL7SlBj6JOU6CdZJpAcx60iJT29KbzSELzrfDl0M1xa3AWmqjd5FrsK9to0R1-iwGCAuixiD4/s563/Captura%20web_16-2-2024_133914_www.unad.org.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="319" data-original-width="563" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggUIdbLniRmj9yr6qQvHAAfH5MmQr7iORa1-H07pnaxE6Qlgkjp0QShyphenhyphenc1PXITpSKC4zmZs90m41bpNg5sFTG9l7Zv9uHCpSE-1uehZKHK0fz7bITRDvLL7SlBj6JOU6CdZJpAcx60iJT29KbzSELzrfDl0M1xa3AWmqjd5FrsK9to0R1-iwGCAuixiD4/w363-h205/Captura%20web_16-2-2024_133914_www.unad.org.jpeg" width="363" /></a></div><div><br /></div>El estudio también sugiere una serie de <span style="color: red;">líneas de trabajo para abordar este problema y prevenirlo</span>. Algunas de esta línea son: <div><ul style="text-align: left;"><li>Promover el discurso intergeneracional, respetuoso y abierto.</li><li>Trabajar en la divulgación de contenidos inclusivos, éticos y respetuosos
producidos por la gente más joven</li><li>Educar en la idea de que no es un problema individual.</li></ul><div>Tenéis disponible el estudio completo en el siguiente enlace: </div><div class="justify">
</div><div><a href="https://www.unad.org/wp-content/uploads/2024/01/RRSS_y_pantallas-20240119.pdf" rel="nofollow" target="_blank">González-Rojas A; Rius – Buitrago, A; Soriano-Villarroel, I. (2023). Estudio exploratorio sobre las afectaciones a la salud por la sobreexposición a Redes Sociales (RRSS) y pantallas con perspectiva de género. UNAD. La Red de Atención a las Adicciones. Madrid.</a></div></div><div><br /></div><div><i><u><b>Recursos de interés:</b></u></i> </div><div><a href="https://eps.aragon.es/pantallas-amigas/" rel="nofollow" target="_blank">Pantallas amigas. Educación para la Salud. Gobierno de Aragón.</a></div><div><a href="https://eps.aragon.es/pantallas-sanas/" rel="nofollow" target="_blank">Pantallas sanas. Educación para la Salud. Gobierno de Aragón. </a></div><div><a href="https://eps.aragon.es/secundaria-salud-pantallas/" rel="nofollow" target="_blank">Recursos de promoción de la salud frente al consumo de pantallas - Secundaria, Bachillerato, Ciclos Formativos. Educación para la Salud. Gobierno de Aragón</a></div><div><a href="https://eps.aragon.es/primaria-consumo-pantallas/" rel="nofollow" target="_blank">Recursos de promoción de la salud frente al consumo de pantallas - Infantil, Primaria. Educación para la Salud. Gobierno de Aragón</a></div><div><a href="https://www.zaragoza.es/sede/servicio/equipamiento/2407" rel="nofollow" target="_blank">Centro Municipal de Atención y Prevención de las Adicciones (CMAPA)</a></div><a href="https://www.observatoriodelainfancia.es/oia/esp/documentos_ficha.aspx?id=7722" rel="nofollow" target="_blank">Concilia-TIC: guía de buenas prácticas para el uso inteligente, óptimo y saludable de las nuevas tecnologías en la familia. Junta de Andalucía</a><div><br /><div><br /></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-86513571120220626192024-02-13T07:55:00.006+01:002024-03-04T09:36:09.531+01:00Higiene del Sueño<span style="color: #3d85c6; font-size: medium;"><b>¿Qué es la higiene de sueño?</b></span><div class="justify">
</div><div><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;">La<span style="color: #3d85c6;"> <b>Higiene del Sueño</b></span> es un concepto más o menos reciente que incluye todas las formas de cuidar el descanso. Lo más importante es que la persona en cuestión mantenga los hábitos durante bastante tiempo y los integre por completo en su vida. Esta no es efectiva si únicamente forma parte de nuestra vida un mes o dos, ya que el cuerpo necesita un periodo más amplio para poder acostumbrarse.</div><div style="text-align: justify;">Una vez que el cuidado del descanso forme parte de tu rutina, cada vez será más fácil conciliar el sueño, mantener el descanso, evitar las pesadillas o levantarte con el despertador.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhovWfLn-6XB983bx5LSS6FB7SxfkBuZq1JPfc9FO1xKrhaGOOl_Ksd0buDIOtLSlwK_xMmBaepbZoH1lw08ROJAImQZFQwqyNpLovRh6niwObGk6uSXs14Gk7xuxErXZpRrrsP0ivwwMKZZ_ti23M6nggUavehZA4Y6Ia79ZCX2H6mLkrVm5hW_ORIHeE/s1264/Antifaz%20sue%C3%B1o.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="1264" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhovWfLn-6XB983bx5LSS6FB7SxfkBuZq1JPfc9FO1xKrhaGOOl_Ksd0buDIOtLSlwK_xMmBaepbZoH1lw08ROJAImQZFQwqyNpLovRh6niwObGk6uSXs14Gk7xuxErXZpRrrsP0ivwwMKZZ_ti23M6nggUavehZA4Y6Ia79ZCX2H6mLkrVm5hW_ORIHeE/w640-h304/Antifaz%20sue%C3%B1o.png" width="640" /></a></div><br /><div><span style="color: #3d85c6; font-size: medium;"><b>¿Qué es una buena higiene del sueño?</b></span></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Una <b><span style="color: #e69138;">buena higiene del sueño</span></b> son todos los hábitos y prácticas que conducen a un descanso adecuado para la salud. Hay diferentes factores, como el estrés, el consumo de sustancias - como la cafeína o la nicotina - o la exposición a las pantallas, que influyen negativamente en la calidad y el ritmo del sueño, y nos impiden dormir bien. Esto, además, puede incrementar la posibilidad de desarrollar otros problemas de salud, como insomnio, problemas de tensión, enfermedades cardiovasculares y hasta trastornos mentales. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXB63nikzPe1UU1qeVFp0SbXb67KickHnKwmn6xfFjntHmgMkw49ykBUEo_eTaxReZKyxs_qojlacErHlBf3NQefrylOAXuL_YM6IQuJJiTUFgiL8Ve1aoE-Loyhtm6rxsa2D2PZNs5RxrHAjiLpQzNiX7DfpcobkWueWeAOklhjzVBt0836vEoIwagoc/s1173/globos%20cansados.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="778" data-original-width="1173" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXB63nikzPe1UU1qeVFp0SbXb67KickHnKwmn6xfFjntHmgMkw49ykBUEo_eTaxReZKyxs_qojlacErHlBf3NQefrylOAXuL_YM6IQuJJiTUFgiL8Ve1aoE-Loyhtm6rxsa2D2PZNs5RxrHAjiLpQzNiX7DfpcobkWueWeAOklhjzVBt0836vEoIwagoc/w400-h265/globos%20cansados.png" width="400" /></a></div><div><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Veamos a continuación las <b><span style="color: #3d85c6;">repercusiones</span></b> que tiene para el cuerpo y la mente:</div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b><span style="color: #e69138;">El cerebro trabaja más</span></b>, ya que tiene que bombear más energía a la corteza prefrontal, para superar los efectos de la falta de sueño.</li><li style="text-align: justify;">Se reduce la memoria a corto plazo, dormir poco provoca una fuerte disminución de la memoria de trabajo.</li><li style="text-align: justify;"><b><span style="color: #3d85c6;">Provoca la pérdida de memoria a largo plazo</span></b>, ya que mientras dormimos, nuestro cerebro ordena, integra y da sentido a las cosas que nos han sucedido o que hemos aprendido.</li><li style="text-align: justify;">Se produce pérdida de atención, dormir poco reduce las habilidades de nuestros sentidos y puede desencadenar en accidentes o en pérdidas de concentración en la realización de tareas importantes.</li><li style="text-align: justify;"><b><span style="color: #cc0000;">Se pierde la capacidad de planificar,</span></b> las pruebas muestran que la capacidad fundamental para decidir cuándo y cómo iniciar o detener cualquier actividad disminuye rápidamente en ausencia del sueño. Por los que dormir poco significa aumentar la incapacidad para tomar decisiones.</li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #e69138;"><b>Se acentúan los hábitos,</b></span> es decir, los que duermen poco tienen dificultades para hacer planes o controlar cómo iniciar o detener acciones y deben recurrir a los sistemas automatizados del cerebro (hábitos). Por lo que, con menos sueño, dependemos de la repetición de acciones en las mismas situaciones.</li></ul><div style="text-align: justify;">Definitivamente dormir bien es necesario para sentirnos bien y cuidar nuestro estado físico como mental. Es imprescindible adquirir buenos hábitos de sueño, ya que el cansancio nos puede jugar malas pasadas y deteriorar nuestro estado de ánimo. Algo que puede provocar incluso trastornos de ansiedad y depresión entre otros.</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;"><br /></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6; font-size: medium;"><b>Algunos hábitos para una buena higiene del sueño</b></span></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><span style="color: #e69138;"><b>Establece un horario regular.</b></span> Es importante acostarse y levantarse de forma regular a la misma hora, así como realizar las mismas actividades al acostarse para acostumbrar al cuerpo.</li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;"><b>No estés en la cama más tiempo del necesario</b></span>. Si tienes insomnio y llevas más de una hora en la ama, levántate y cambia de lugar. Puedes ir al sofá a leer, ver una película o tomar un vaso de leche. Vuelve a la cama cuando te encuentres cansado.</li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #cc0000;"><b>La cama es solo para dormir.</b></span> No estudies en la cama, ni leas, ni hables por teléfono o veas la televisión. Si lo haces vas a asociar la cama a una actividad y no la vas a percibir como un lugar tranquilo y de descanso.</li><li style="text-align: justify;"><b><span style="color: #e69138;">Aíslate del ruido y de la luz, <u>pero sin obsesionarte</u></span>.</b> Es importante que puedas eliminar la luz con la persiana y los ruidos.</li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;"><b>No te abrigues demasiado.</b></span> Esto es una error muy común, pero cuanto más calor pases, más difícil será conciliar el sueño. Lo mejor es encontrar la temperatura adecuada y asegurarse de que el pijama sea suave, cómodo y holgado.</li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #cc0000;"><b>No cenes inmediatamente antes de ir a la cama.</b></span> Evita las comidas azucaradas, con mucha sal o picantes, así como alimentos pesados o la carne roja y los fritos.</li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #e69138;"><b>Haz ejercicio con regularidad.</b></span> El ejercicio y el sueño están muy ligados. Al realizar una actividad física regular conciliar el sueño se hace más sencillo, pero no lo practiques justo antes de ir a dormir.</li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;"><b>Favorece la relajación.</b></span> Antes de acostarse es importante tener las luces apagadas o tenues, ver o leer algo tranquilo, hacer ejercicios de respiración, meditación o yoga, y olvidar los problemas de trabajo o personales unas horas antes de empezar el sueño.</li><li style="text-align: justify;"><span style="color: #cc0000;"><b>No fumes ni bebas alcohol antes de ir a dormir</b></span>. Esto siempre empeorará la calidad del sueño y perjudicará tu descanso.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcZmzOGGoqo1qoG57POQ71GnmyI1QpNm7T8fNJN1qqcAAkfTa_ncvLsJ-twyx_3aPo_MQa4mjrE0Kh766jqBVTPj4cmo5D2iYUFI6EaKW09xs2ogkmwa5DdQ0EcpjDg2GcEF90oZOHvh-iaEznO4nCd1KEhNHz0ww8ghywFr56giAcZnvw4114fms7UGE/s1621/Conjunto%20sue%C3%B1o%20recortado.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="1621" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcZmzOGGoqo1qoG57POQ71GnmyI1QpNm7T8fNJN1qqcAAkfTa_ncvLsJ-twyx_3aPo_MQa4mjrE0Kh766jqBVTPj4cmo5D2iYUFI6EaKW09xs2ogkmwa5DdQ0EcpjDg2GcEF90oZOHvh-iaEznO4nCd1KEhNHz0ww8ghywFr56giAcZnvw4114fms7UGE/w640-h277/Conjunto%20sue%C3%B1o%20recortado.png" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div></div><div><b><span style="color: #3d85c6; font-size: medium;">Pautas recomendadas según la edad</span></b></div><div><br /></div><div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTable15Grid2Accent5" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr>
<td style="background: white; border-bottom: solid #8EAADB 1.5pt; border: none; mso-background-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 5; text-align: center;"><b><span style="color: #3d85c6;">NIÑOS<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid #8EAADB 1.5pt; border: none; mso-background-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 1; text-align: center;"><b><span style="color: #3d85c6;">ADOLESCENTES<o:p></o:p></span></b></p>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid #8EAADB 1.5pt; border: none; mso-background-themecolor: background1; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.3pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 1; text-align: center;"><b><span style="color: #3d85c6;">ADULTOS</span></b><o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: rgb(217, 226, 243); border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-right-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: center;">Los bebes necesitan dormir entre 16-18
horas diarias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="background: rgb(217, 226, 243); border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-themecolor: accent5; mso-border-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">Los adolescentes deben
descansar entre 8-10 horas diarias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="background: rgb(217, 226, 243); border-bottom: solid #8EAADB 1.0pt; border: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.3pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">Los adultos deben
descansar entre 7-8 horas diarias<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-right-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: center;">Los niños/as entre 10-12 horas diarias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-border-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-themecolor: accent5; mso-border-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Tomar el sol durante el día y
acostumbrar al cuerpo a diferenciar el día y la noche<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid #8EAADB 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.3pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Evitar tomar cafeína, alcohol o tabaco
6 horas antes de acostarse<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: rgb(217, 226, 243); border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-right-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: center;">Evitar contar historias de miedo, ya que es
un enemigo del sueño<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="background: rgb(217, 226, 243); border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-themecolor: accent5; mso-border-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">Evitar tomar bebidas
estimulantes o chocolate por la tarde-noche.<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="background: rgb(217, 226, 243); border-bottom: solid #8EAADB 1.0pt; border: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.3pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">No hablar de problemas
o noticias negativas justo antes de ir a dormir.<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-right-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: center;">Echarlos a dormir a la misma hora todos los días<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-border-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-themecolor: accent5; mso-border-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">No jugar o ver la televisión justo
antes de ir a dormir<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid #8EAADB 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.3pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Dormir en una cama adecuada y
confortable<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: rgb(217, 226, 243); border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-right-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 68; text-align: center;">No dar mucha agua antes de dormir<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="background: rgb(217, 226, 243); border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 51; mso-border-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-themecolor: accent5; mso-border-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">Establecer rutinas
para ir a dormir a las mismas horas<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="background: rgb(217, 226, 243); border-bottom: solid #8EAADB 1.0pt; border: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 51; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.3pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 64; text-align: center;">Eliminar al máximo el
ruido y la luz de la habitación<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-right-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; mso-yfti-cnfc: 4; text-align: center;">Evitar que haga mucho calor o mucho frio en la habitación<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-left: none; border-right: 1pt solid rgb(142, 170, 219); border-top: none; mso-border-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-right-themecolor: accent5; mso-border-right-themetint: 153; mso-border-themecolor: accent5; mso-border-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.25pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">No hacer ejercicio físico 4 o 6 horas
antes de acostarse.<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid #8EAADB 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-bottom-themecolor: accent5; mso-border-bottom-themetint: 153; mso-border-left-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-left-themecolor: accent5; mso-border-left-themetint: 153; mso-border-top-alt: solid #8EAADB .25pt; mso-border-top-themecolor: accent5; mso-border-top-themetint: 153; padding: 0cm 5.4pt; width: 174.3pt;" valign="top" width="232">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">No echar siestas de más de 45 minutos<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
</tbody></table></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><b><span style="color: #3d85c6; font-size: medium;">Fuentes:</span></b></div><div><ul style="text-align: left;"><li><a href="https://www.elsevier.com/es-es/connect/los-10-mandamientos-de-la-higiene-del-sueno-para-adultos-por-la-world-sleep-society" target="_blank">https://www.elsevier.com/es-es/connect/los-10-mandamientos-de-la-higiene-del-sueno-para-adultos-por-la-world-sleep-society</a></li><li><a href="https://www.bupasalud.com/salud/higiene-del-sueno" target="_blank">https://www.bupasalud.com/salud/higiene-del-sueno</a></li></ul></div><div><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-63914145146282027092024-02-12T11:10:00.013+01:002024-02-15T10:40:08.652+01:00Centro Municipal de Promoción de la Salud "Amparo Poch"<div style="text-align: justify;">El <a href="https://www.zaragoza.es/sede/servicio/equipamiento/9119?open=presentacion" rel="nofollow" target="_blank"><b>Centro Municipal de Promoción de la Salud Amparo Poch (C.M.P.S.)</b>,</a> perteneciente al Ayuntamiento de Zaragoza, es un <b>recurso sociosanitario municipa</b>l, <b>público y gratuito</b>, que tiene como objetivo esencial promover la salud de la población de Zaragoza a través de intervenciones individuales, familiares, grupales y/o comunitarias.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Cuenta con un equipo multidisciplinar de profesionales de la psicología, psiquiatría, ginecología, medicina, técnicos en planificación familiar, auxiliares de clínica y personal administrativo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Este recurso se compone de la Zona de Salud Joven (ZSJ) y de los Programas Específicos.<div><b><br /></b><div><span style="color: #e06666;"><b><a href="https://www.zaragoza.es/sede/servicio/equipamiento/9119?open=servicios">Zona de Salud Joven</a>: </b></span></div><div><div><div style="text-align: justify;"><b>➡Programa de Atención</b>: para jóvenes entre 15 y 25 años, residentes en Zaragoza. Abordamos cuestiones relacionadas con la <u>salud mental y la salud sexual</u>.</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLphuOH0wIMj7_B8uunFgVPT6mBrYkXowWDUYn-lSE2tANK8M6PLELiPcvJ5m1oDkvwS3qXCsXy5eLMbBvLo0x5I4aD97C28ppeJP1DBanviQaVxolYf27khiqJ3MIoH6eiN0499Ry4Qx_WoTQDRWLctNFKMyeiQCm3akx3jAfrDck-oPMVRqeg90-ww4/s300/amparo-poch.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="100" data-original-width="300" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLphuOH0wIMj7_B8uunFgVPT6mBrYkXowWDUYn-lSE2tANK8M6PLELiPcvJ5m1oDkvwS3qXCsXy5eLMbBvLo0x5I4aD97C28ppeJP1DBanviQaVxolYf27khiqJ3MIoH6eiN0499Ry4Qx_WoTQDRWLctNFKMyeiQCm3akx3jAfrDck-oPMVRqeg90-ww4/s1600/amparo-poch.jpg" width="300" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div></div>⇒<a href="https://www.zaragoza.es/sede/servicio/tramite/21208">Atención a la Salud Mental</a>:<br /><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"></blockquote><div style="text-align: justify;">Se ofrece psicoterapia para el tratamiento de problemas personales, relacionales, familiares o sociales, con la finalidad de contribuir a aliviar el malestar psíquico de los y las jóvenes, intentando favorecer su maduración, procurando mayor concienciación sobre el alcance y significado de su situación y contribuyendo a la búsqueda de nuevos estilos para afrontar sus dificultades más saludables para ellos/as mismos y su entorno.</div><br /><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"></blockquote></blockquote><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Las demandas pueden ser atendidas individualmente, en pareja o a través de intervenciones familiares. También contamos con grupos terapéuticos.</span></div></span><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></blockquote><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">El profesional, psicólogo clínico o psiquiatra, orienta y propone un seguimiento de la situación y en su caso, ofrece la posibilidad de sesiones regulares de psicoterapia a medio o largo plazo.</span></div><div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"> </span></div></div></blockquote><div><div style="text-align: justify;">⇒<a href="https://www.zaragoza.es/sede/servicio/tramite/21201" style="text-align: left;">Atención a la Salud Sexual</a>:</div></div><div style="text-align: justify;">El objetivo de este espacio es favorecer y cuidar la salud sexual y reproductiva de los y las jóvenes, a través de tareas de: información sanitaria, información general sobre la sexualidad, métodos anticonceptivos, prevención de VIH/ITS mediante la promoción de prácticas saludables y seguras e información ante embarazos no planificados. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dentro de este servicio ofrecemos diferentes modalidades de atención, a través del <u>espacio de acogida, la consulta joven y la asesoría sexológica. </u></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">⇒En el <b>espacio de acogida</b> ofrecemos una primera atención y escucha a las dudas e inquietudes sobre el cuidado de la salud sexual y reproductiva de jóvenes. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">⇒Respecto a la <b>asesoría sexológica</b>, va más allá de la primera acogida. Es un espacio donde ofrecemos asesoramiento y educación sexual sobre aspectos como: relaciones sexuales, el placer, las expectativas en las relaciones, el consumo de pornografía o los mitos y estereotipos sobre sexualidad. Además de sobre anticonceptivos, embarazos no planificados, infecciones de transmisión sexual, o uso de anticoncepción de emergencia, también atendemos dudas sobre identidad y orientación sexual. </div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;">⇒</span>Por su parte, la <b>consulta joven</b> es atendida por profesionales de la medicina y la ginecología, y en ella atendemos cuestiones como:</div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>Asesoramiento, elección y dispensa de anticonceptivos</li><li>Seguimiento y revisiones periódicas</li><li>Acompañamiento ante embarazos no planificados</li><li>Dispensa de anticoncepción de emergencia (píldora del día después)</li><li>Información sobre interrupción voluntaria de embarazo</li><li>Prevención de VIH- ITS</li><li>Realización de pruebas serológicas de hepatitis, VIH o sífilis.</li></ul></div><p><b style="text-align: justify;">➡</b><b style="text-align: justify;"> </b><span style="text-align: justify;">El </span><a href="https://www.zaragoza.es/sede/servicio/tramite/9702" style="text-align: justify;">Programa de Educación para la salud</a> está dirigido tanto a los jóvenes como a las instituciones públicas y privadas del ámbito educativo, sanitario, comunitario u otros. Atendemos en prevención, formación e información sobre situaciones relacionadas con la salud mental o salud sexual de los y las jóvenes, que nos soliciten, a través de las asesorías, talleres o cursos, teatro foro.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfiRUW8TDSu_n5_zNTsIQpZmPqqixGO9Zo_eLo7vXEpmhWyaafxDvm1Xcn5P0KycSUnQ0dbNPvz5SR3CI0Wsq5r-eMyEtmJpsNHLsLYCw8a-i8CrAZqSS5iThVA-H-v8OZf4LYetYSD59gXU8iobO-ni69dCq9wLkztEY1JZFQRYijhsXhj6aQ99co30k/s500/programa-salud-sexual.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="500" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfiRUW8TDSu_n5_zNTsIQpZmPqqixGO9Zo_eLo7vXEpmhWyaafxDvm1Xcn5P0KycSUnQ0dbNPvz5SR3CI0Wsq5r-eMyEtmJpsNHLsLYCw8a-i8CrAZqSS5iThVA-H-v8OZf4LYetYSD59gXU8iobO-ni69dCq9wLkztEY1JZFQRYijhsXhj6aQ99co30k/s320/programa-salud-sexual.png" width="320" /></a></div><span style="text-align: justify;"><p><span>⇒</span><span><b>Teatro foro</b>: </span><a href="https://www.zaragoza.es/sede/servicio/cultura/evento/250463">Cuida(te) con placer</a><span>, promoción de la salud sexual y prevención del VIH y otras ITS. </span><span style="text-align: left;">Dirigido a Bachillerato, 1º Ciclo Formativo de Grado Medio.</span></p></span></div><div><div><div>A través de una metodología activa, participativa, vivencial y de reflexión con los grupos de jóvenes, se abordan temas como:</div></div></div><div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">La comprensión y aceptación de la propia sexualidad, así como las sexualidades de las demás personas.</li><li style="text-align: justify;">Modificar mitos y creencias erróneas acerca de la sexualidad.</li><li style="text-align: justify;">La ética de las relaciones afectivosexuales: consentimiento, placer compartido, igualdad, buenos tratos y salud sexual.</li><li style="text-align: justify;">Reconocimiento de la igualdad de derechos y potencialidades de las personas.</li><li style="text-align: justify;">El autocuidado y responsabilidad compartida ante el embarazo no planificado, y las Infecciones de Transmisión Sexual. La percepción del riesgo y negociación del uso de la protección.</li><li style="text-align: justify;">Acercamiento a los/as jóvenes de la Zona de Salud Joven como recurso accesible para fomentar su salud sexual y mental.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVoLZJR8mFF8ljdxHedeecoR2EK09dpaVGS1AXQmgTlLY4z1basjku9s6CPnKOaK2ccDO-Jp1iTe88_LtOL73WtU44VEcYGbuMbfZLCx5Gn3_OQbVaP-9qhNWPGCfHb_lcnjyZGjd7O9IGFIDYU5Ojl1xL4PTJi7wLNYPqNJDAFMd9aa1bd459NCYo6T4/s407/Captura%20web_12-2-2024_102126_www.zaragoza.es.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="407" data-original-width="385" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVoLZJR8mFF8ljdxHedeecoR2EK09dpaVGS1AXQmgTlLY4z1basjku9s6CPnKOaK2ccDO-Jp1iTe88_LtOL73WtU44VEcYGbuMbfZLCx5Gn3_OQbVaP-9qhNWPGCfHb_lcnjyZGjd7O9IGFIDYU5Ojl1xL4PTJi7wLNYPqNJDAFMd9aa1bd459NCYo6T4/s320/Captura%20web_12-2-2024_102126_www.zaragoza.es.jpeg" width="303" /></a></div><div style="text-align: justify;">El Teatro Foro permite pasar del estado pasivo como mero espectador/a a su transformación en autores-actores en el teatro, y por tanto un impulso de promover en la vida diaria actitudes y una vivencia de la sexualidad asociada al bienestar, al placer y a la toma de decisiones responsables en relación con la salud sexual. La representación se lleva a cabo por el grupo PSIARE (Psicología, Artes y Educación).</div><br /></div><div><a href="https://www.zaragoza.es/sede/servicio/equipamiento/9119?open=servicios"><b>Programas específicos</b></a></div><div><div style="text-align: justify;">Los programas específicos se ponen en marcha ante nuevas realidades sociales y situaciones de vulnerabilidad. Están dirigidos a promover actitudes y comportamientos saludables que redunden en una mejor calidad de vida y en la prevención de situaciones de riesgo que pueden condicionar a la larga distintos grados de exclusión social.</div><br /><div style="text-align: justify;">La edad de atención en estos programas varía según sus objetivos, por lo que puede ser diferente a la Zona de Salud Joven. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Actualmente, como programa específico, contamos con el <a href="https://www.zaragoza.es/sede/servicio/tramite/21204">Programa de Apego de Zaragoza (PAZ),</a> que ofrece un acompañamiento a las mujeres durante el embarazo y a las madres, padres o cuidadores durante el primer año de vida del bebé.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLl2y6wlYvIaUrSlsA99VrSSnyGG99XgE84HnV-TMqFpStZdbXefBkwNlu7mvH4G6PvAoRzXwDxAyWa3KbgnZ4FtmMlR4rVpXJgUmDD2WVdWp1CEoZ3czDv341YBdsEFmhYU4D3QzHBNmeDTT_VY5ICSxwdULqtltq_M4wA2V7hx9IbOvwKuj_BOHUgAM/s644/21204.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="617" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLl2y6wlYvIaUrSlsA99VrSSnyGG99XgE84HnV-TMqFpStZdbXefBkwNlu7mvH4G6PvAoRzXwDxAyWa3KbgnZ4FtmMlR4rVpXJgUmDD2WVdWp1CEoZ3czDv341YBdsEFmhYU4D3QzHBNmeDTT_VY5ICSxwdULqtltq_M4wA2V7hx9IbOvwKuj_BOHUgAM/s320/21204.gif" width="307" /></a></div><div style="text-align: justify;">En él ofrecemos orientación y estrategias para promover el desarrollo y bienestar del bebé y para reforzar el vínculo con los hijos.</div>Especialmente se hace énfasis en las siguientes áreas:</div><div><ul style="text-align: left;"><li>Conocer las necesidades infantiles</li><li>Reflexionar sobre el rol materno y paterno.</li><li>Aprender a gestionar las expectativas sobre lo que implica el cuidado de un bebé.</li><li>Aprender estrategias de auto regulación en el día a día.</li><li>Conocer los principios de la parentalidad positiva.</li></ul>El programa de apego se ofrece tanto en formato individual, como de pareja y grupal.<div><br /><div><b>Datos de Contacto:</b></div><ul style="text-align: left;"><li>Dirección: C/ Pedro Garcés de Añón, 3 y 5 - 50002</li><li>Teléfono: 976 726043, 976 726044</li><li>Correo electrónico: <a href="mailto:promocionsalud@zaragoza.es">promocionsalud@zaragoza.es</a></li><li>Horario: De lunes a viernes de 8 a 15h, previa petición de hora</li><li>Página Web: <a href="https://www.zaragoza.es/sede/servicio/equipamiento/9119">https://www.zaragoza.es/sede/servicio/equipamiento/9119</a></li></ul><div> <br /><br /><br /> <div class="justify">
</div></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-65906350054881490592024-02-02T11:56:00.007+01:002024-02-02T12:02:52.087+01:00Día Mundial Contra El Cáncer<span style="font-family: inherit;">El próximo 4 de febrero se celebra el <b>Día Mundial Contra El Cáncer</b> con el fin de sensibilizar sobre esta enfermedad y concienciar a la sociedad sobre su prevención. </span><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgWMuUn8uuiARluNJjv3TbvhIXv9QLEpL1bWaUcsSQN-aN3FT9cXvBwISKQi4vh2Ja08JtKInapdlZ85HL0SF6cBIz11EF5bX2eMz1qZ_6gZBi2K1RVi2qI411s_2mmwsOVaP1RFS_X_lC64BWKCB3ZtaBk3LNXX-ZJ-mTtWsMtdsr39Qh6RtWQP6UEZE/s1748/D%C3%8DA%20MUNDIAL%20CONTRA%20EL%20C%C3%81NCER.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgWMuUn8uuiARluNJjv3TbvhIXv9QLEpL1bWaUcsSQN-aN3FT9cXvBwISKQi4vh2Ja08JtKInapdlZ85HL0SF6cBIz11EF5bX2eMz1qZ_6gZBi2K1RVi2qI411s_2mmwsOVaP1RFS_X_lC64BWKCB3ZtaBk3LNXX-ZJ-mTtWsMtdsr39Qh6RtWQP6UEZE/w400-h284/D%C3%8DA%20MUNDIAL%20CONTRA%20EL%20C%C3%81NCER.jpg" width="400" /></a></div><br /><div><b>Alrededor de un tercio de los casos de cáncer pueden prevenirse reduciendo los siguientes factores de riesgo: </b></div><ul style="text-align: left;"><li>Consumo de tabaco.</li><li>Baja ingesta de frutas y verduras.</li><li>Consumo nocivo de alcohol.</li><li>Insuficiente actividad física.</li><li>Infecciones crónicas como hepatitis o virus del papiloma humano.</li><li>Exposición solar. </li></ul>También juegan un papel fundamental en la prevención los cribados. <div><span style="color: #1e1a19; font-family: "Noto Sans"; font-size: 17px;"><br /></span></div><div><div><div>Con motivo de este día os trasladamos unas letras de la Asociación Española Contra el Cáncer, para que conozcáis más sobre esta asociación y la labor que desarrolla: </div><div><div><br /><div>"Desde la <b><span style="color: #6aa84f;">Asociación Española Contra el Cáncer</span> </b>trabajamos día a día para reducir el impacto del cáncer en la sociedad, con un enfoque integral. Somos una asociación sin ánimo de lucro formada por pacientes, familiares, voluntariado, colaboradores y profesionales. Luchamos contra la enfermedad oncológica, liderando el esfuerzo de la sociedad para reducir el impacto causado por la enfermedad y mejorar la vida de las personas. <br /><br />Desarrollamos nuestra actividad a nivel nacional con implantación en todo el territorio aragonés. Nuestros programas y servicios son totalmente gratuitos para todo el mundo que los solicite.</div><div><br /></div><div>Contamos con sedes presenciales en las tres capitales de provincia (Huesca, Teruel y Zaragoza), y presencia en más de 80 localidades repartidas por el ámbito rural a través de nuestras juntas locales.</div><div><br />Este 04 de febrero queremos recordad que el cáncer es uno de los mayores problemas sociosanitarios del mundo. De hecho, las cifras son alarmantes, 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 2 hombres tendrán cáncer a lo largo de su vida. <br /><br />¿Cómo podemos atender esta realidad?</div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOLlug9ZLBkg8lpbPB3H8UqaHPVBM0ly35NSFvRF62bq4KRgMzu24txnmbWIcsLUGCeFh36ToF-Fza4-IOyIM2DD9_OBRgcY_RZHQRYRmyEki8YfBfrPDE2wxVJYXphkkzSwM7hZcElpCmCYOFg7zxsdnBm-cdOLbRLhoAMMjHXLiT2dORDjoY8k1Mxwg/s1124/Captura%20web_2-2-2024_9257_correoweb.aragon.es.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1124" data-original-width="787" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOLlug9ZLBkg8lpbPB3H8UqaHPVBM0ly35NSFvRF62bq4KRgMzu24txnmbWIcsLUGCeFh36ToF-Fza4-IOyIM2DD9_OBRgcY_RZHQRYRmyEki8YfBfrPDE2wxVJYXphkkzSwM7hZcElpCmCYOFg7zxsdnBm-cdOLbRLhoAMMjHXLiT2dORDjoY8k1Mxwg/w280-h400/Captura%20web_2-2-2024_9257_correoweb.aragon.es.jpeg" width="280" /></a></div> <br />A través de la PREVENCIÓN:<br /><br /><b>Las evidencias científicas constatan que podemos reducir el riesgo de cáncer si adoptamos hábitos de vida saludables</b>. Mediante nuestros programas buscamos esa adopción y cambio en el estilo de vida de una forma sencilla y divertida. Algunos ejemplos serían:<br /><ul style="text-align: left;"><li>Rutas y paseos saludables.</li><li>Actividades de prevención en Centros Educativos.</li><li>Ampliación de Espacios Libres de Humo.</li><li>Programas de deshabituación tabáquica.</li><li>Mesas informativas a población en general, etc.</li></ul>Por otro lado, la<b> participación activa en las campañas de detección precoz</b> de diferentes tipos de cáncer facilitadas por las autoridades sanitarias permiten detectar tumores incluso en estado inicial, lo que facilitan los diagnósticos y tratamientos.<br /><br />A través de la INVESTIGACIÓN <br /><br />La <b>investigación oncológica</b> es el elemento fundamental para aumentar la supervivencia en cáncer, no solo con el desarrollo de tratamientos menos agresivos y más efectivos, sino descubriendo nuevas técnicas de detección precoz. <br /><br />Desde la Asociación Española Contra el Cáncer a través de nuestra Fundación Científica fomentamos la tan necesaria investigación convocando ayudas a investigadores y proyectos en todo el territorio. Actualmente, somos la entidad social y privada que más fondos destina a investigar el cáncer. En concreto, 104 millones de euros en 565 proyectos en los que participan más de 1.500 investigadores. <br /><br />Es fundamental conseguir entre todos la creación de un Plan de Investigación en Cáncer en el que entidades públicas y privadas unan esfuerzos para que, en 2030, la supervivencia media del cáncer llegue al 70%.<br /><br />Si quieres ser partícipe de alguno de nuestros programas, o necesitas nuestros servicios, no dudes en ponerte en contacto por cualquiera de los siguientes medios:</div><ul style="text-align: left;"><li>Presencial en cualquiera de nuestras sedes:</li><ul><li>Huesca: C/ Santo Ángel de la Guarda, 4.</li><li>Teruel: C/ San Miguel, 12, bajo.</li><li>Zaragoza: Plaza San Francisco, 6.</li></ul></ul><ul style="text-align: left;"><li>Telefónicamente: 900100036 – Teléfono InfoCáncer, gratuito, 24 h/7 días a la semana.</li></ul><ul style="text-align: left;"><li>Online: <a href="https://www.contraelcancer.es/">https://www.contraelcancer.es</a>"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNa6beJ2Tnt8ufhJIn6Hds8VgVpKVzKvoVeePn5dRCmUQuNS9nVtWDXdm6iglNs97GIjNatbF_AQOFrYs9czeRLMCLyyf-Mzp1lrhz6JmCvGqOgB_V6wQ7uM5l1EgeId9SssyE_mNWrP40RnHrVtwuDYtnV4AFpRf_y7y1MGRUkGcDsNzyOZ3YO7KpEZc/s195/AECC.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="99" data-original-width="195" height="99" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNa6beJ2Tnt8ufhJIn6Hds8VgVpKVzKvoVeePn5dRCmUQuNS9nVtWDXdm6iglNs97GIjNatbF_AQOFrYs9czeRLMCLyyf-Mzp1lrhz6JmCvGqOgB_V6wQ7uM5l1EgeId9SssyE_mNWrP40RnHrVtwuDYtnV4AFpRf_y7y1MGRUkGcDsNzyOZ3YO7KpEZc/s1600/AECC.png" width="195" /></a></div><br /></li></ul></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i><u>Fuentes y recursos de interés: </u></i></div></div></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://www.aragon.es/-/estrategia-de-cancer">Estrategia contra el cáncer. Gobierno de Aragón (aragon.es)</a></div><div><a href="https://seom.org/">SEOM: Sociedad Española de Oncología Médica - SEOM: Sociedad Espa</a></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-4214420861221396252024-01-30T11:27:00.026+01:002024-01-31T08:34:13.778+01:00Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud<div class="separator"><div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><b> </b><b> </b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0Up-_tSyKWqcT9opKoEsVcSi2RISYm16uVHwO94DuqqfYSDf2x7Fa6TrKKULEQ8fznwa6KhHg1t9ra0kCk6rncp6aUvj2wB3OHnsaaLc2uGAAq4TSNuI16z5rlYT-To0xWqOxngjMOCjfgHb0HN272dRXW6t-uJdmvZXLUegSzQpOGhg_jarRJRztDlo/s150/2estilosvidasaludable.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="64" data-original-width="150" height="92" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0Up-_tSyKWqcT9opKoEsVcSi2RISYm16uVHwO94DuqqfYSDf2x7Fa6TrKKULEQ8fznwa6KhHg1t9ra0kCk6rncp6aUvj2wB3OHnsaaLc2uGAAq4TSNuI16z5rlYT-To0xWqOxngjMOCjfgHb0HN272dRXW6t-uJdmvZXLUegSzQpOGhg_jarRJRztDlo/w215-h92/2estilosvidasaludable.jpg" width="215" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-x6Bd9mKj5XPrZKy8-o7at0yZ21TrwB2CC-XsZKWZgVL9lEADsB0Q31QbJy4YUt4K9EwRQWQHYZFfBHzb9Ii9p5ADdG_DLXN2xZRJ6hFdgQZOSNnnGqzMqryVlvg23n88bzCX_Sad0rlVBOdQjx9d0qqUZ4f_RdxHpoGH_vGQjG2faDMzGnLbzVLTAbY/s336/logo_min.jpg" style="font-size: 12pt; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: right;"><img border="0" data-original-height="72" data-original-width="336" height="48" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-x6Bd9mKj5XPrZKy8-o7at0yZ21TrwB2CC-XsZKWZgVL9lEADsB0Q31QbJy4YUt4K9EwRQWQHYZFfBHzb9Ii9p5ADdG_DLXN2xZRJ6hFdgQZOSNnnGqzMqryVlvg23n88bzCX_Sad0rlVBOdQjx9d0qqUZ4f_RdxHpoGH_vGQjG2faDMzGnLbzVLTAbY/w224-h48/logo_min.jpg" width="224" /></a><img alt="Logo estrategia promoción salud" class="imagen-icono" height="124" src="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/img/LOGO_ESTRATEGIA_PROMOCION_SALUD.svg" style="font-size: 12pt; text-align: justify;" width="161" /></div></div></div><span face="Candara, sans-serif"><br /><div style="font-size: 12pt; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-size: 12pt; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; text-align: justify;">La </span><b style="font-size: 12pt; text-align: justify;">promoción de la salud</b><span style="font-size: 12pt; text-align: justify;"> es el proceso de capacitar a ls personas,
individual y colectivamente, para aumentar el control sobre los
determinantes de la salud y con ello mejorar su salud. Abarca no solo
las acciones dirigidas a fortalecer las habilidades y capacidades de las
personas, sino también las acciones dirigidas a cambiar los
determinantes sociales, ambientales y económicos de la salud para optimizar
su impacto positivo en la salud pública y personal.</span><i style="font-size: 12pt; text-align: justify;"> </i></div></div><div>
<p style="font-size: 12pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">La Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en
el SNS desarrolla las acciones que se enmarcan en ella. Estas acciones están
relacionadas con la promoción de la salud, entornos y estilos de vida
saludables (actividad física y reducción del sedentarismo, alimentación,
prevención del consumo de alcohol y tabaco), equidad en salud, salud
local y salud comunitaria, así como información sobre diferentes redes
que trabajan por la salud.</span></p>
<p style="font-size: 12pt; text-align: justify;">La <b>prevención de enfermedades </b>incluye medidas para
reducir la presencia de factores de riesgo de la enfermedad, para
evitar su progreso y reducir las consecuencias una vez establecida. En este
sentido puede encontrarse información sobre prevención relacionada con
envejecimiento saludable, seguridad y prevención de lesiones no
intencionales (accidentes), violencia, programas de vacunación y
programas de cribado.</p><p style="font-size: 12pt; text-align: justify;">En el siguiente enlace del Ministerio de Sanidad podemos consultar los documentos de la <a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/estrategiaSNS/home.htm" style="font-size: 12pt; text-align: left;">Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS</a></p><p style="font-size: 12pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Además, en dicho enlace se encuentra la <a href="https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/">Web de Estilos de Vida Saludables</a> y el mapa de Recursos para la Salud <a href="https://localizasalud.sanidad.gob.es/">Localiza Salud</a>, y el catálogo <a href="https://sipes.sanidad.gob.es/sipes2/indexAction.do">SIPES</a> (Sistema de Información de Promoción y Educación de Salud).</span><span style="font-size: 12pt; text-align: left;"> </span></p></div></span><div class="row"><span face="Candara, sans-serif"><div class="col-md-4 logo-portada-promocion-prevencion" style="clear: right; float: right; font-size: 12pt; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Guía de Implementacion Local de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS" height="320" src="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/entornosSaludables/local/estrategia/img/Guia_ImplementacionLocal.jpg" style="font-size: 12pt;" width="221" /></div></span><div class="col-md-4 logo-portada-promocion-prevencion"><div style="text-align: justify;">El ámbito local se considera un entorno esencial para el desarrollo de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud (SNS).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>La Guía para la implementación local de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud (SNS)</b> fue aprobada por el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud (SNS) el 14 de enero de 2015. Esta guía ha sido elaborada por el Grupo de Trabajo para el desarrollo local de la Estrategia, compuesto por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad (MSSSI), Comunidades Autónomas (CCAA), expertos de Entidades Locales, la Federación Española de Municipios y Provincias (FEMP) y expertos de sociedades científicas y del Ministerio.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La guía tiene como objetivo establecer un marco de trabajo común para la implementación local de la estrategia, facilitar que se haga de manera universal en los municipios y proponer recomendaciones y herramientas concretas para ello<span face="Candara, sans-serif"><span style="font-size: 12pt; text-align: justify;">.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Candara, sans-serif"><span style="font-size: 12pt; text-align: justify;"><br /></span></span></div></div><div style="text-align: justify;">Cada año se realiza un encuentro nacional, en modalidad <a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/jornadas/home.htm">Jornadas de Implementación Local </a>de en el ámbito de dicha estrategia. El pasado 16 de noviembre de 2023 se realizó la <span style="color: #3d85c6;"><b>X Jornada sobre la Implementación Local de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención: Promoviendo el Envejecimiento Saludable,</b></span> organizada por el Ministerio de Sanidad junto con la Red Española de Ciudades Saludables (RECS) de la Federación Española de Municipios y Provincias (FEMP), <span style="font-size: 12pt;">en la que se profundizó en el uso de herramientas y en el conocimiento e intercambio de experiencias que permiten promover de mejor manera el envejecimiento saludable en el ámbito local.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div></div><div style="text-align: justify;">Se encuentra disponible, en este <a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/entornosSaludables/local/estrategia/jornadas/jornadaX.htm">enlace</a>, toda la información (programa, presentaciones, video y conclusiones de los grupos de trabajo) de la misma.</div><div class="justify">
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-84378768501741993262024-01-26T12:09:00.006+01:002024-01-26T12:16:43.623+01:00Informe sobre adicciones comportamentales y otros trastornos adictivos 2023<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">El Plan Nacional sobre Drogas ha publicado recientemente el <span style="color: #38761d;"><b>Informe sobre adicciones comportamentales y otros trastornos adictivos 2023. </b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #38761d;"><b><br /></b></span></span></div><div style="text-align: justify;">El objetivo de este informe es conocer la situación actual sobre las adicciones
comportamentales, concretamente sobre el juego con dinero, el uso
problemático de internet, el posible trastorno por uso de
videojuegos y el uso de pornografía en España. De este modo, se quiere contribuir a la prevención de los problemas asociados con estas actividades.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Se trata de un estudio descriptivo a partir de
las respuestas específicas incorporadas a las últimas ediciones de las encuestas
<span style="color: #38761d;">EDADES y ESTUDES</span>. Además, por primera vez, se han incorporado los datos de las admisiones a tratamiento por adicciones comportamentales en nuestro país. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">El análisis de los resultados de las encuestas EDADES y ESTUDES corrobora que el juego con dinero, el uso de internet y los videojuegos son actividades ampliamente extendidas en nuestra sociedad.</div><div><br /></div><div><div>A continuación os mostramos algunos de los resultados de este informe: </div><div><br /></div><div><span style="color: #38761d;">Población de 14 a 18 años (ENCUESTA ESTUDES): </span></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Desciende el consumo problemático de internet del 28,8% al 25,9% en chicas y del 18,4% al 15,3% en chicos, en relación
al informe de 2021. El posible
uso problemático de internet es mayor en las mujeres que en los hombres (25,9% en mujeres y
15,3% en hombres).
</li><li style="text-align: justify;">En 2023, el 21,5% de los estudiantes de entre 14 y 18 años ha jugado con dinero online y/o
presencial en los últimos 12 meses (frente a 20,1% en 2021). La edad de inicio es similar en el juego online y en el juego presencial, siendo de 14,7 años y
14,8 años, respectivamente. </li><li style="text-align: justify;">Los estudiantes de 18 años son los que presentan las
prevalencias más altas de posible juego problemático (8,3% en 2023). </li><li style="text-align: justify;">En relación a la prevalencia de uso de videojuegos en 2023, el 83,1% de los estudiantes declara
haber jugado a videojuegos (96,2% de los hombres y 69,7% de las mujeres). Al igual que ocurría
en 2019 y 2021, la prevalencia de uso es mayor entre los chicos que entre las chicas.</li><li style="text-align: justify;">El 66,8% admiten haber usado pornografía al menos una vez en su vida, el 58,6
en los últimos 12 meses y el 44,5% en los últimos 30 días.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4JBkBuNTo9KDC0xCI1xGXDTVxdlq2U6BmS9E909FL79GQ22zepR76N2wRbUMhF9Spu_4vDPQPZwjIrzlO5dLq9CFrFk2b3GXZddLLLu551y9Y6su7cOKUsy9q1X_-TYOpSgAY1ASFsPeIvAyBJczCRCnCCCoNw7Pg-011DaW2NW3iKCSDrn3MW0rrp3w/s961/estudes%20dinero%20online.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="961" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4JBkBuNTo9KDC0xCI1xGXDTVxdlq2U6BmS9E909FL79GQ22zepR76N2wRbUMhF9Spu_4vDPQPZwjIrzlO5dLq9CFrFk2b3GXZddLLLu551y9Y6su7cOKUsy9q1X_-TYOpSgAY1ASFsPeIvAyBJczCRCnCCCoNw7Pg-011DaW2NW3iKCSDrn3MW0rrp3w/s320/estudes%20dinero%20online.jpeg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnZai0S1oIo4bvpsFE81aRGk7uzt9bK8PCOWtt0Ex5cmWmGeBTIDFDYrzf3fjvvrdBCANOjY8HWzXApciDPCoKg3FtIcdECj9EoUeL81t-_GLTqZD6SWRGLHZ18kJgBv45i6uRasKAU0DNEYgcYzCDq3rCQAl00V2JdKclhoSvvEjVCRaPM31OX0FNb4Y/s954/estudes%20dinero%20presencial.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="724" data-original-width="954" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnZai0S1oIo4bvpsFE81aRGk7uzt9bK8PCOWtt0Ex5cmWmGeBTIDFDYrzf3fjvvrdBCANOjY8HWzXApciDPCoKg3FtIcdECj9EoUeL81t-_GLTqZD6SWRGLHZ18kJgBv45i6uRasKAU0DNEYgcYzCDq3rCQAl00V2JdKclhoSvvEjVCRaPM31OX0FNb4Y/s320/estudes%20dinero%20presencial.jpeg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwOkJYCiZgZcd3ZL90VajkscCsZJOaOHMw0BlTWUWLDYHAKb4-U5msn6dAlZdwArkZHQW6F__lwR2XNhuRL3C62V3B9-eIVffjz3MVRC52jOYu57ehyphenhyphenc36msIuj0DMN_OuuRhFs4YotSCaMJrTyAlbfeFjoSdIT0nF555ouQRXw0ni9qWyFyEntMXqtNk/s958/estudes%20juego%20patol%C3%B3gico.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="958" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwOkJYCiZgZcd3ZL90VajkscCsZJOaOHMw0BlTWUWLDYHAKb4-U5msn6dAlZdwArkZHQW6F__lwR2XNhuRL3C62V3B9-eIVffjz3MVRC52jOYu57ehyphenhyphenc36msIuj0DMN_OuuRhFs4YotSCaMJrTyAlbfeFjoSdIT0nF555ouQRXw0ni9qWyFyEntMXqtNk/s320/estudes%20juego%20patol%C3%B3gico.jpeg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlj9Y4UDsbKiWnQaTt5Px-Pbp3aaSqjW1YTEY735_NZG8Q57CkPNqO9LNi1jbT062l9Rc3dh8KrBKqcHOFLhywqhVB_ZK2C8b1_8wIYNuOpA0P-k-6Ojd_4YS6CKMDrIzTSAswSBhyphenhyphen1TLPwKUG16IhpWsgHQMh6S3vg73nJMJWAYAXm3vEidWT2YLmK2g/s957/estudes%20videojuego.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="723" data-original-width="957" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlj9Y4UDsbKiWnQaTt5Px-Pbp3aaSqjW1YTEY735_NZG8Q57CkPNqO9LNi1jbT062l9Rc3dh8KrBKqcHOFLhywqhVB_ZK2C8b1_8wIYNuOpA0P-k-6Ojd_4YS6CKMDrIzTSAswSBhyphenhyphen1TLPwKUG16IhpWsgHQMh6S3vg73nJMJWAYAXm3vEidWT2YLmK2g/s320/estudes%20videojuego.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mdSiHOdLpnNE0f5rhYlP0f7NUGuVETN2J2qSqW4ZYsxbnhhoUI_DGGRLPbVz1pPa4pDTk28L5ShslO4tEM7rz9PK4NJy5CU_WwDj_dp7DYWXfnEeXws-c3Ksc-vtTLsohyI38w1IdErZb48OAHtLkxtBE_FiCcDQqlPEbCrC5iZPv-YxvEbQXMByuOM/s965/estudes.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="723" data-original-width="965" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mdSiHOdLpnNE0f5rhYlP0f7NUGuVETN2J2qSqW4ZYsxbnhhoUI_DGGRLPbVz1pPa4pDTk28L5ShslO4tEM7rz9PK4NJy5CU_WwDj_dp7DYWXfnEeXws-c3Ksc-vtTLsohyI38w1IdErZb48OAHtLkxtBE_FiCcDQqlPEbCrC5iZPv-YxvEbQXMByuOM/s320/estudes.jpeg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgocXGTImlu3vJamhvv8-NeD9a0ZYqvqHeMMzCxfYf3BUt_TN9PC4i2NZ8-oSxtHWaYJ9OYk5GPCwqWkshyphenhyphenqX6eBCYvMcyyNKrD5nwdMwHOkaiPeSAk7RddCpbkELmg_emC6KmXZEVdoXrySywzNjLiziZfosxBBfcca3pzc0TTxkI3KLWpAbzPHXD7zdA/s960/pornograf%C3%ADa.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgocXGTImlu3vJamhvv8-NeD9a0ZYqvqHeMMzCxfYf3BUt_TN9PC4i2NZ8-oSxtHWaYJ9OYk5GPCwqWkshyphenhyphenqX6eBCYvMcyyNKrD5nwdMwHOkaiPeSAk7RddCpbkELmg_emC6KmXZEVdoXrySywzNjLiziZfosxBBfcca3pzc0TTxkI3KLWpAbzPHXD7zdA/s320/pornograf%C3%ADa.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><span style="color: #38761d;">Población de 15 a 64 años (Encuesta EDADES)</span></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">En 2022, un 58,1% de la población de 15 a 64 años ha jugado con dinero online y/o presencial
(60,4% en hombres y 55,7% en mujeres). Sigue observándose una gran diferencia entre la prevalencia
de juego con dinero online (5,3%) y el juego con dinero de manera presencial (57,4%). Por sexo son los hombres los que registran mayores prevalencias en ambos tipos de juego (online:
8% vs 2,5%; presencial:59,2% vs 55,5%).</li><li style="text-align: justify;">El posible juego problemático es mayor entre las personas que juegan online (13,6%) que
entre las que juegan de forma presencial (2,9%), situación que se mantiene estable
evolutivamente y que ocurre en ambos sexos.</li><li style="text-align: justify;">En 2022, un 3,5% de la población de 15 a 64 años realizó un posible uso problemático de internet, lo que supondría una cifra estimada de aproximadamente 1.096.000 personas.
Evolutivamente, este dato se ha reducido ligeramente respecto al obtenido en 2020 (3,7%). La prevalencia es similar entre hombres y mujeres en todas las ediciones de la encuesta. </li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOozRAHyKA1DykAgRy0Lb_xRdTqK-FqIlzStTTgx72X2KSgXhnKutZBipUP6vI__SZj1DospOuXi6uF00lMKqB2aUR1bNZYtLxhT77MddHMGkfz7INxggsJNTYwOVNDYAIxduJkonAfqTCjJTQoVh_7lOlK8xQ7GmBt3VSoTOlJ8ZRCwqudWu7T5fAwzs/s958/edades3.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="715" data-original-width="958" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOozRAHyKA1DykAgRy0Lb_xRdTqK-FqIlzStTTgx72X2KSgXhnKutZBipUP6vI__SZj1DospOuXi6uF00lMKqB2aUR1bNZYtLxhT77MddHMGkfz7INxggsJNTYwOVNDYAIxduJkonAfqTCjJTQoVh_7lOlK8xQ7GmBt3VSoTOlJ8ZRCwqudWu7T5fAwzs/s320/edades3.jpeg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCjfyuxmPRnHYkfUdygM1y0dBAnnLFFSJAjXzicImNXPzE8hKjnooJdzv928d8GZb1AAjKwQdMX4NVKB6X-iXXXs1dM9bt_K02i0UVQkfCgjTzZAb92V6s4H-nJw61snbL_5YxpIwEUg5zQ2G0x8E4YGVo3MFdBGjbSG0UXnk7dp9X1m_G2Egs4zU4OAM/s957/edades.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="719" data-original-width="957" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCjfyuxmPRnHYkfUdygM1y0dBAnnLFFSJAjXzicImNXPzE8hKjnooJdzv928d8GZb1AAjKwQdMX4NVKB6X-iXXXs1dM9bt_K02i0UVQkfCgjTzZAb92V6s4H-nJw61snbL_5YxpIwEUg5zQ2G0x8E4YGVo3MFdBGjbSG0UXnk7dp9X1m_G2Egs4zU4OAM/s320/edades.jpeg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPrMqEENfylE71AT6zzzOOKmom_LQKBRbn8-0raF6ip63zrsloIveAkkXa1Q4t1YA05Ixtr9A0ASjna1BhTnRYz729Rk0PPP6dQUuD7VMoZaQ2LSVWXUDhcqzc0wbkz0-bay56UmGFW1kZGj0dXC6oC89hl8C6J1rkMroRPe1B7Crb9bOoDa1yHr8dx8E/s956/edudes.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="712" data-original-width="956" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPrMqEENfylE71AT6zzzOOKmom_LQKBRbn8-0raF6ip63zrsloIveAkkXa1Q4t1YA05Ixtr9A0ASjna1BhTnRYz729Rk0PPP6dQUuD7VMoZaQ2LSVWXUDhcqzc0wbkz0-bay56UmGFW1kZGj0dXC6oC89hl8C6J1rkMroRPe1B7Crb9bOoDa1yHr8dx8E/s320/edudes.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tal y como se ha indicado anteriormente, este informe incluye por primera vez <span style="color: #38761d;">datos sobre las personas que iniciaron tratamiento por adicciones comportamentales</span> en la red pública de atención a las
adicciones. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En 2021 se notificaron 4.052 admisiones a tratamiento por adicciones comportamentales (3.520
fueron admisiones en hombres y 528 mujeres). De estas, el 80,7% fue por trastornos relacionados con el juego y el 10,2% por uso problemático de internet, móviles o dispositivos electrónicos, redes sociales o
videojuegos, el 4% por adicción a las compras y el 2,5% por trastornos
relacionados con el sexo. </div></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQeyGLdrFZNPhscRjJqpLYkvV47cUSzOg2h3oSieVHT0us1DXTvEy9pSuADHNSMIQCL4Lchze5ZiQXK50Hqmj6btl1hxY-HzTIT6EVsQ2uzu28kVtfKRZ5AsmRzJOLmtqdcjF7-CYcLbh4dRk9GcT5AOsU-cI5lgqRIFCQtrHT92rQwPMifsljyL1-pg/s962/admisiones%20a%20tratamiento.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="719" data-original-width="962" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQeyGLdrFZNPhscRjJqpLYkvV47cUSzOg2h3oSieVHT0us1DXTvEy9pSuADHNSMIQCL4Lchze5ZiQXK50Hqmj6btl1hxY-HzTIT6EVsQ2uzu28kVtfKRZ5AsmRzJOLmtqdcjF7-CYcLbh4dRk9GcT5AOsU-cI5lgqRIFCQtrHT92rQwPMifsljyL1-pg/s320/admisiones%20a%20tratamiento.jpeg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">El informe completo está disponible en el siguiente enlace: </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://pnsd.sanidad.gob.es/profesionales/sistemasInformacion/sistemaInformacion/pdf/2023_Informe_Trastornos_Comportamentales.pdf">Informe sobre Adicciones comportamentales y otros trastornos adictivos 2023 (sanidad.gob.es)</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i><u><br /></u></i></div><div style="text-align: left;"><i><u>Fuente: </u></i></div>Observatorio Español de las Drogas y las Adicciones. Informe sobre Adicciones Comportamentales y Otros Trastornos Adictivos 2023: Indicador admitidos a tratamiento por adicciones comportamentales. Juego con dinero, uso de videojuegos, uso problemático a internet y otros trastornos adictivos en las encuestas de drogas en España EDADES y ESTUDES. Madrid: Ministerio de Sanidad. Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas, 2023. 89 p.</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-79815356700278048482024-01-25T15:19:00.001+01:002024-01-26T08:54:40.206+01:00Guía para la Evaluación Rápida de Impacto en Salud en la Elaboración de Normativas<div class="justify" style="text-align: justify;">El Ministerio de Sanidad ha publicado la <b><i><a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/promoSaludEquidad/equidadYDesigualdad/estrategia/actividadDeDesarrollo/docs/guia_EvaluacionRapidaImpactoenSalud.pdf" target="_blank">Guía para la Evaluación Rápida de Impacto en Salud en la Elaboración de Normativas.</a></i></b> La guía está dirigida principalmente a personas responsables del diseño y desarrollo de propuestas de acciones de la administración pública (normas, programas, planes, etc.), pero también puede ser de interés para entidades civiles o ciudadanía en general, a las que dichas propuestas van dirigidas.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR1lliYTPqQ6ghOh6dm0pnUS_3zpskIEvkpFUJLby3k9RFwQJjaOPYAT5-L0-OuG2ExiALM49Tdp09oa6My9ftpA2i0gHPI5UkdmCuX1u-ptfcwaCBDxUT1hwmru9ShsolSekxRh-idfPEt8nDpxxzR3ja1pbjK9HQamses7DenmunH2zgPX5__4xCLGE/s895/Gu%C3%ADa%20EIS.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="895" data-original-width="635" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR1lliYTPqQ6ghOh6dm0pnUS_3zpskIEvkpFUJLby3k9RFwQJjaOPYAT5-L0-OuG2ExiALM49Tdp09oa6My9ftpA2i0gHPI5UkdmCuX1u-ptfcwaCBDxUT1hwmru9ShsolSekxRh-idfPEt8nDpxxzR3ja1pbjK9HQamses7DenmunH2zgPX5__4xCLGE/s320/Gu%C3%ADa%20EIS.jpg" width="227" /></a></div></div><div class="justify" style="text-align: justify;">La <b>Evaluación de Impacto en Salud (EIS)</b> es <i>“una combinación de procedimientos, métodos y herramientas mediante las que una política, programa o proyecto puede ser evaluado en función de sus potenciales efectos en la salud de la población y de su distribución en dicha población”</i>, tal y como aparece definida en el documento de Consenso de Gotemburgo. </div><div class="justify" style="text-align: justify;"><br /></div><div class="justify" style="text-align: justify;"><div class="justify">A su vez, la Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un <i>“estado de completo bienestar físico, psíquico y social”</i>. Pero la salud no solo está influenciada por las políticas sanitarias, sino que está relacionada con una serie de aspectos que se conocen como <b>determinantes sociales de la salud</b>, esto es, las circunstancias en que las personas nacen, crecen, trabajan, viven y envejecen. Los determinantes pueden generar inequidades en salud tanto entre países como dentro de una misma población, por ejemplo, entre personas con un nivel económico diferente. La EIS puede ser de utilidad para <b>reducir estas desigualdades en salud</b>, incorporando la perspectiva de equidad en salud en el diseño y desarrollo de todas las políticas e intervenciones de la administración pública, de modo que mejore su impacto en la salud poblacional.</div><div class="justify"><br /></div><div class="justify">El propósito de esta guía es contribuir a que todas las normas que se elaboren en el ámbito del Gobierno Central contengan un informe previo sobre su <b>impacto en salud</b>, tal y como se recoge en la <i>Ley General de Salud Pública</i> (artículo 35). De esta manera, la <span>propuesta</span> de Evaluación Rápida de Impacto en Salud (ERIS) que presenta la guía pretende servir como una <b>herramienta de apoyo</b> en el proceso de toma de decisiones de<span> la administración pública y ayudar a identificar los impactos potenciales en la salud que pueden generar esas decisiones.</span></div><div class="justify"><br /></div><div>Como la Guía plantea un abordaje de EIS rápida, se han simplificado las <b>fases de la evaluación</b> para hacer el proceso más dinámico y accesible. Así, antes de cumplimentar la herramienta, la Guía recomienda llevar a cabo las siguientes acciones:</div><div class="justify"><ol><li> Conformar el Grupo de Evaluación (GE)</li><li> Cribado</li><li> Agendar tareas</li><li> Revisión de documentación</li></ol></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLjbgxyE9UPRG4U8h1LVU9GfOqkPMshufx4lqs52G3nweUm1F3lmtnxAZNgGLgZ1ZmDBF_tnT21wcfr75jIW5NhxNRNbSeT1qaNpi4-zXxWWG36PDH7l6_hz6zbYSdVGfJMKBz5BQZFot-Jw0uJSNupID6aVtW7TN2wcrjfraEKBHh91vavt9JtQTnfj4/s923/fases%20eris.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="923" data-original-width="684" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLjbgxyE9UPRG4U8h1LVU9GfOqkPMshufx4lqs52G3nweUm1F3lmtnxAZNgGLgZ1ZmDBF_tnT21wcfr75jIW5NhxNRNbSeT1qaNpi4-zXxWWG36PDH7l6_hz6zbYSdVGfJMKBz5BQZFot-Jw0uJSNupID6aVtW7TN2wcrjfraEKBHh91vavt9JtQTnfj4/w296-h400/fases%20eris.jpg" width="296" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Fases de la EIS rápida. (Extraído de la Guía)</i></td></tr></tbody></table><div><br /></div><div><div class="justify"><br /></div><div class="justify">La guía está dividida en dos partes. La primera contiene un manual para aplicar la herramienta de ERIS en el que la presenta, desarrolla su aplicación, sus diferentes fases y las instrucciones para cumplimentarla. En la segunda parte se presenta la herramienta como tal. Además, incluye un anexo con bibliografía y otro con el marco legislativo de la EIS.</div><div><br /></div></div><div><br /></div><div><b>Fuentes y enlaces de interés:</b></div></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="text-align: justify;"><a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/promoSaludEquidad/equidadYDesigualdad/estrategia/actividadDeDesarrollo/docs/guia_EvaluacionRapidaImpactoenSalud.pdf" target="_blank">Guía para la Evaluación Rápida de Impacto en Salud en la Elaboración de Normativas</a><a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/promoSaludEquidad/equidadYDesigualdad/estrategia/actividadDeDesarrollo/docs/guia_EvaluacionRapidaImpactoenSalud.pdf" target="_blank"> (Ministerio de Sanidad)</a></span></li><li><a href="https://www.aragon.es/-/evaluacion-del-impacto-en-salud-eis-" target="_blank">Evaluación del Impacto en Salud (EIS)</a><a href="https://www.aragon.es/-/evaluacion-del-impacto-en-salud-eis-" target="_blank"> en Aragón</a></li></ul></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="justify">
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-3101166020264410822024-01-24T12:49:00.000+01:002024-01-24T12:49:27.507+01:00EL NUEVO RETO: Guía práctica - Conductas de riesgo en la adolescencia<div class="justify">
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqY-jKuIFsrgR6OyjgSzj56ILFZYsKGoLHZQVx1CJOKaGuzKlEFvI6DZwHWCuJeIw1plzgBjA-fdDH_bDs1tqji_vwqTdHmmZP2FOkfYh_wRKzg39ZysOOXa4z_Q_hGO1T2fh5-rYTIU_WjaMyxPrzHeLUTa7-i8-2f3goPNbTtVt5Y-NHmJL7Lijk6PA/s788/Gu%C3%ADa%20pr%C3%A1ctica%20El%20nuevo%20reto.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="564" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqY-jKuIFsrgR6OyjgSzj56ILFZYsKGoLHZQVx1CJOKaGuzKlEFvI6DZwHWCuJeIw1plzgBjA-fdDH_bDs1tqji_vwqTdHmmZP2FOkfYh_wRKzg39ZysOOXa4z_Q_hGO1T2fh5-rYTIU_WjaMyxPrzHeLUTa7-i8-2f3goPNbTtVt5Y-NHmJL7Lijk6PA/w286-h400/Gu%C3%ADa%20pr%C3%A1ctica%20El%20nuevo%20reto.png" width="286" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div>Está guía tiene como objetivo ofrecer los mecanismos que se conviertan en hábitos de vida sanos, para que los y las jóvenes puedan hacer frente con éxito a las presiones negativas, al miedo, al rechazo o la marginación y fomentar la comunicación con padres, madres y profesorado.<div>Además para poder obtener unos resultados más sólidos y duraderos, hay que incidir en <span style="color: #a64d79;"><b>cuatro valores esenciales</b></span>: <b><span style="color: #f1c232;">educar en libertad, educar en la autenticidad, proporcionar conocimiento y conocimiento de uno/a mismo/a.</span></b></div><div>Partiendo de estas premisas, se presentan tres capítulos que componen la guía, relacionados con diferentes consumos en la etapa adolescente. En el <span style="color: #a64d79;"><b>capítulo 1 </b></span>se analiza el <span style="color: #f1c232;"><b>consumo de sustancias </b></span>en la etapa adolescente, en el <span style="color: #a64d79;"><b>capítulo 2</b></span> se examinan los principales <span style="color: #f1c232;"><b>problemas de alimentación</b></span> en esta etapa vital, y en el <span style="color: #a64d79;"><b>capítulo 3</b></span> se aborda la temática del <span style="color: #f1c232;"><b>uso problemático de las nuevas tecnologías.</b></span></div><div>Cada capítulo se organiza en torno a un primer apartado de Contenidos Introductorios, seguido de una propuesta de Actividades variadas por capítulo, y encaminadas a la reflexión con jóvenes, educadores y familias.</div><div>Las <span style="color: #f1c232;"><b>actividades</b></span> se presentan como <b><span style="color: #a64d79;">ejercicios sencillos </span></b>que pueden llevarse a cabo <span style="color: #a64d79;"><b>sin necesidad de materiales adicionale</b></span><span style="color: #a64d79;">s</span>. No es necesario realizar todas las actividades ni en el orden presentado, será el /la formador/a quien elegirá aquellas que considere más adecuadas al perfil de los y las jóvenes. Las actividades se fundamentan básicamente en una serie de preguntas de reflexión que invitan al desarrollo de debates que guíen en nuestro camino conjunto de prevención y sensibilización.</div><div><br /></div><div>Nos centraremos en el <span style="color: #a64d79;"><b>capítulo 2</b></span> referido a los<span style="color: #a64d79;"><b> problemas de alimentación</b></span>.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJtt5huyDQ0yzozgtSx3Iny0-vZ_l8mtMLY6HBFqh3PbYbSjLumtuzh-wRo4I1MtubJc_EllSGnYX0xrKtGZIw0ruL8dpHNWILPvFLY0dcOMTqG1Sv07TLlhZl9WTHK6Yg9ifpaaA1wVCm8FMJ5qm9s38Uv6djOt9K_a7GgYb4poz82P8dQfCNDjUl58s/s792/Gu%C3%ADa%20pr%C3%A1ctica%20El%20nuevo%20reto%201.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="792" data-original-width="563" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJtt5huyDQ0yzozgtSx3Iny0-vZ_l8mtMLY6HBFqh3PbYbSjLumtuzh-wRo4I1MtubJc_EllSGnYX0xrKtGZIw0ruL8dpHNWILPvFLY0dcOMTqG1Sv07TLlhZl9WTHK6Yg9ifpaaA1wVCm8FMJ5qm9s38Uv6djOt9K_a7GgYb4poz82P8dQfCNDjUl58s/s320/Gu%C3%ADa%20pr%C3%A1ctica%20El%20nuevo%20reto%201.png" width="227" /></a></div><br /><div><br /></div><div>La alimentación de los/as adolescentes es fundamental no solamente para su crecimiento físico saludable, sino también para su adecuado desarrollo psicológico y social. Por este motivo, el análisis de las posibles causas de los diversos<span style="color: #a64d79;"><b> problemas relacionados con los hábitos alimenticios</b></span> es de suma relevancia. </div><div>La alimentación en el ser humano tiene mucho que ver con lo relacional, siendo los trastornos alimentarios fundamentalmente un problema de vinculación. Por tanto, los TCA no afectan solamente a la manera de comer, sino que se trata de una alteración en la percepción, debida no sólo a factores sociales y culturales, sino también emocionales, biológicos, genéticos, de personalidad y familiares.</div><div>Al final de la infancia existe un <span style="color: #a64d79;"><b>disparador hormonal que acontece sobre los 10-11 años</b></span> y que produce una transformación y aumento repentino en casi todas las partes del organismo. Estos cambios afectan notablemente al peso en general del organismo, que aumento igualmente, aunque este aumento depende en parte de la herencia, de la dieta, del ejercicio físico y del sexo del/ de la adolescente. De manera general, las chicas ganan más peso que los chicos en esta etapa evolutiva. Este hecho se traduce en que generalmente son las chicas las que presentan más<span style="color: #a64d79;"><b> problemas de adaptación a su "nuevo cuerpo"</b></span> que los chicos. De hecho, ellas suelen desarrollar más problemas de depresión, ansiedad y también trastornos de alimentación en este periodo vital, en comparación con ellos. En esta guía nombran la <span style="color: #a64d79;"><b>anorexia nerviosa</b></span> y la <span style="color: #a64d79;"><b>bulimia </b></span>como principales problemas de la alimentación, así como los factores de riesgo y las señales de alerta a través de las cuales nos podemos dar cuenta del problema.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4zS9BdhWrcc6Z5pxCbNBQGV4PJkroGYBGHZ-AeZFdVzby1IKCkI91SltWmKchkmFn_flWYqjPitSkUlMc1GTFLDGAVdANJxBJsTj0_R3yqTDPxxjupkRuKV-If8Hc_2Y7bap_kMuQhbqg810QMIti6CyvJJ695avimJio6osxmc384QpozE4UQ-3tb24/s520/Gu%C3%ADa%20pr%C3%A1ctica%20El%20nuevo%20reto%202.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="313" data-original-width="520" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4zS9BdhWrcc6Z5pxCbNBQGV4PJkroGYBGHZ-AeZFdVzby1IKCkI91SltWmKchkmFn_flWYqjPitSkUlMc1GTFLDGAVdANJxBJsTj0_R3yqTDPxxjupkRuKV-If8Hc_2Y7bap_kMuQhbqg810QMIti6CyvJJ695avimJio6osxmc384QpozE4UQ-3tb24/s320/Gu%C3%ADa%20pr%C3%A1ctica%20El%20nuevo%20reto%202.png" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>Como bien he dicho anteriormente en esta guía se presentan varias <span style="color: #f1c232;"><b>actividades</b></span> para poder llevar a cabo con los/las adolescentes en función de la elección del/de la formador/a. Vamos a ver un ejemplo de una de ellas:</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOIwsZklkmgPUp5JOuhRv7-Ej9PavDczuWgvi0uXPghkdVgNFMyLs1_Ai3CGMxNN4b7raLfetxlCcE4JvXXY4lNFJhe4_hIYQ0dvkyOQ1CvPn3ijxJCrv282O6WoLgs1DI7kiiQBpX8gnEGsLTe9a1TuctmHpEDu60raCTEWnzt3H0ivCKRwSj0yUPHJE/s779/Actividad%20gu%C3%ADa%20.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="779" data-original-width="519" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOIwsZklkmgPUp5JOuhRv7-Ej9PavDczuWgvi0uXPghkdVgNFMyLs1_Ai3CGMxNN4b7raLfetxlCcE4JvXXY4lNFJhe4_hIYQ0dvkyOQ1CvPn3ijxJCrv282O6WoLgs1DI7kiiQBpX8gnEGsLTe9a1TuctmHpEDu60raCTEWnzt3H0ivCKRwSj0yUPHJE/w426-h640/Actividad%20gu%C3%ADa%20.png" width="426" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Si queréis más información sobre cualquiera de los otros temas nombrados anteriormente y conocer más sobre las otras actividades, podéis consultar la <a href="https://accionfamiliar.org/download/guia-nuevo-reto-2023/?wpdmdl=9787&masterkey=nDV9CgSitOyUcL4mvAErLi_q3RD3a2BS-v6atKTzC8pERSZrM7Fo5EYj412BhlMVXd4TsE4VfEQ7sV2UUXMXnQ-LrDh3kkpEzC1UwRDjJ1w" target="_blank">guía entera</a>.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-39309068895066798402023-12-29T11:04:00.009+01:002023-12-29T11:21:58.023+01:00La Salud Mental en la Unión Europea<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDyrOW0tbRDHRqSOSDHCqNgLU9gKhHvFLM7eHrABCKSEmBIG2U8RYZPbSfixgs3fL_8jyCvV9iHFERP2KEiqXY_H7jbJyKSX7v0CH6IfZZDzZ6JwQ4myCMn_fN7v5Q8Y45zHbdP9gaPurMJBWR1cbhMxsYmb783enda9meYrqFxaahGkRNSgdX2TeNAKU/s2000/El%20texto%20del%20p%C3%A1rrafo%202.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1414" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDyrOW0tbRDHRqSOSDHCqNgLU9gKhHvFLM7eHrABCKSEmBIG2U8RYZPbSfixgs3fL_8jyCvV9iHFERP2KEiqXY_H7jbJyKSX7v0CH6IfZZDzZ6JwQ4myCMn_fN7v5Q8Y45zHbdP9gaPurMJBWR1cbhMxsYmb783enda9meYrqFxaahGkRNSgdX2TeNAKU/w283-h400/El%20texto%20del%20p%C3%A1rrafo%202.jpg" width="283" /></a></div>Una buena salud mental se traduce en un estado de bienestar que permite a las personas desarrollar sus capacidades, hacer frente al estrés, trabajar y contribuir a la vida comunitaria. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;">Sin embargo, según datos del Eurobarómetro publicado el pasado mes de octubre, el 46% de los encuestados manifiestan haber tenido problemas emocionales o psicosociales durante el último año. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los acontecimientos como la pandemia por Covid 19, la guerra de Ucrania, la crisis climática y otras presiones económicas y sociales han contribuido a deteriorar todavía más la salud mental de los europeos, especialmente entre los jóvenes. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">Esta encuesta también recoge datos sobre los factores que contribuyen a disfrutar de una buena salud mental. La mayoría de los encuestados (60 %) cree que los más importantes son las condiciones de vida, seguidas de la seguridad financiera (53 %). Aproximadamente un tercio considera que estar en contacto con la naturaleza y los espacios verdes, los hábitos de sueño, la actividad física y el contacto social son también factores clave. Por otro lado, en todos los Estados miembros, una gran mayoría cree que el uso de las redes sociales puede afectar negativamente a la salud mental de los jóvenes.</div></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">La salud mental está tomando cada vez más importancia, el 89 % de los ciudadanos de la UE están de acuerdo en que <b>promover la salud mental es tan importante como promover la salud física.</b><br /></div><div><br /></div><div>Ante esta situación, los países de la UE han acordado una serie de objetivos para reducir la lacra de la mala salud mental:</div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoVYg8FMONCEsQvtDT7AiLSGfp-RGQx-LBjLzshZ911HgGo5uVE9az8Zr1VxjdkVgSfYOKbPSzSJoDEF5gG22MYG9TqKYGV35W7I2pGCBhtsiOgCwgDdXFLv56lSEi8P9uvDsWa4qxVSXbxWiEGMrmffuukOKQNTvNpa4CvV9dUVeNQQeFPPX_mvrD_uE/s1081/salud%20mental%20consejo%20.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="590" data-original-width="1081" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoVYg8FMONCEsQvtDT7AiLSGfp-RGQx-LBjLzshZ911HgGo5uVE9az8Zr1VxjdkVgSfYOKbPSzSJoDEF5gG22MYG9TqKYGV35W7I2pGCBhtsiOgCwgDdXFLv56lSEi8P9uvDsWa4qxVSXbxWiEGMrmffuukOKQNTvNpa4CvV9dUVeNQQeFPPX_mvrD_uE/w640-h350/salud%20mental%20consejo%20.png" width="640" /></a></div></div><div><div class="separator" style="clear: both; display: inline; text-align: justify;"><br /></div></div><div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Las acciones propuestas tienen por objeto <b>prevenir y combatir los problemas de salud mental </b>y la <b>discriminación, al tiempo que promueven el bienestar</b>. Se invita a los Estados miembros a garantizar el acceso a una atención oportuna, eficaz y segura en materia de salud mental, así como a actuar en un amplio espectro de ámbitos, sectores y edades, de modo que se aborden los siguientes aspectos:</span></p><div class="separator" style="clear: both;"><ul style="text-align: left;"><li>la detección precoz<b> </b>y la sensibilización en los centros educativos y entre los jóvenes</li><li>la lucha contra la soledad, la autolesión y los comportamientos suicidas</li><li>la gestión de los riesgos psicosociales en el trabajo, prestando especial atención a los profesionales de la salud</li><li>la reintegración social y laboral tras la recuperación para evitar recaídas</li><li>medidas contra la estigmatización de la salud mental, la incitación al odio y la violencia de género</li><li>la lucha contra la discriminación como herramienta de prevención, haciendo hincapié en los grupos vulnerables.</li></ul><div style="text-align: justify;">La Unión Europea reconoce que la salud mental implica en gran medida ámbitos como la educación, la digitalización, el empleo, la investigación, el desarrollo urbano, el medio ambiente y el clima, por lo que <b>el enfoque de salud mental en todas las políticas es necesario para prevenir y reducir </b>el impacto de estos factores. </div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><br /></div><div></div><div><i><u><b>Fuentes y enlaces de interés: </b></u></i></div><div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.consilium.europa.eu/es/press/press-releases/2023/11/30/mental-health-member-states-to-take-action-across-multiple-levels-sectors-and-ages/" rel="nofollow" target="_blank">Salud mental. Consejo de la Unión Europea - Consejo Europeo</a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://oeil.secure.europarl.europa.eu/oeil/popups/ficheprocedure.do?lang=fr&reference=2023/2074%28INI%29" rel="nofollow" target="_blank">Salud mental. Parlamento Europeo</a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://health.ec.europa.eu/non-communicable-diseases/mental-health_es">Salud mental. Comisión Europea </a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://ec.europa.eu/commission/presscorner/detail/es/ip_23_4782" rel="nofollow" target="_blank">Eurobarómetro Junio 2023</a></div></div></div><div><div><span face="arial, sans-serif" style="color: #404040;"><a href="https://commission.europa.eu/strategy-and-policy/priorities-2019-2024/promoting-our-european-way-life/european-health-union/comprehensive-approach-mental-health_es" rel="nofollow" target="_blank">Enfoque global de la salud mental. Comisión Europea</a></span></div><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><br /></ul></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-36803050875644721242023-12-28T08:58:00.009+01:002023-12-29T09:45:29.241+01:00Activo del mes: la educación en personas adultas<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Cuando pensamos en educación, generalmente la asociamos con niños/niñas, adolescentes y jóvenes. No obstante, la educación nos tiene que acompañar a lo largo de nuestras vidas para ir adquiriendo nuevas </span>destrezas<span style="font-family: inherit;"> y habilidades que nos permitan adaptarnos a los continuos cambios </span>sociales, culturales<span style="font-family: inherit;"> y tecnológicos que nos rodean.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span>La <b><span style="color: #e06666;">educación de personas adultas</span> </b>tiene la finalidad de ofrecer a las personas mayores de dieciocho años la posibilidad de adquirir, actualizar, completar o ampliar sus conocimientos y aptitudes para su <span style="color: #e06666;"><b>crecimiento personal y profesional</b></span>, pero</span> no solo se centra en el desarrollo de competencias académicas y laborales, va más allá, ya que también nos ayuda a fortalecer nuestras competencias sociales y emocionales.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNFpigkC3cqJv1GSdku8pNepmC9BhdcgWrBqZ6VyFt3T3H5YbVb7X1tfCtQonTN0LSIozLK_pbLSYtCnFBlsjeg7Jx4HUSIyOUjBkClqy0ZDmLHZSXq70HumQ1-JfzWIuBw2r2etq5OTDdnnIUJn2MK-OSgSmPcEXNPkngugSYGxN88NSiP-uuGMxGMPE/s1748/Sin%20t%C3%ADtulo%20(14.8%20x%2010.5%20cm).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNFpigkC3cqJv1GSdku8pNepmC9BhdcgWrBqZ6VyFt3T3H5YbVb7X1tfCtQonTN0LSIozLK_pbLSYtCnFBlsjeg7Jx4HUSIyOUjBkClqy0ZDmLHZSXq70HumQ1-JfzWIuBw2r2etq5OTDdnnIUJn2MK-OSgSmPcEXNPkngugSYGxN88NSiP-uuGMxGMPE/w400-h284/Sin%20t%C3%ADtulo%20(14.8%20x%2010.5%20cm).jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Los objetivos de la educación para adultos son los siguientes: <br /><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Adquirir una formación básica, ampliar y renovar conocimientos, habilidades y destrezas de modo permanente y facilitar el acceso a las distintas enseñanzas del sistema educativo.</span></li><li style="text-align: justify;">Mejorar la cualificación profesional o adquirir una preparación para el ejercicio de otras profesiones.</li><li style="text-align: justify;">Desarrollar las capacidades personales, en los ámbitos expresivos, comunicativo, de relación interpersonal y de construcción del conocimiento.</li><li style="text-align: justify;">Desarrollar la capacidad de participación en la vida social, cultural, política y económica y hacer efectivo el derecho a la ciudadanía democrática.</li><li style="text-align: justify;">Desarrollar programas que corrijan los riesgos de exclusión social, especialmente de los sectores más desfavorecidos.</li><li style="text-align: justify;">Responder adecuadamente a los desafíos que supone el envejecimiento progresivo de la población, asegurando a las personas de mayor edad la oportunidad de incrementar y actualizar sus competencias.</li><li style="text-align: justify;">Prever y resolver pacíficamente los conflictos personales, familiares y sociales. </li><li style="text-align: justify;">Fomentar la igualdad efectiva de derechos y oportunidades entre hombres y mujeres, así como analizar y valorar críticamente las desigualdades entre ellos.</li><li style="text-align: justify;">Adquirir, ampliar y renovar los conocimientos, habilidades y destrezas necesarias para la creación de empresas y para el desempeño de actividades e iniciativas empresariales, de la economía, de los cuidados, de la colaboración social y de compromiso ciudadano.</li><li style="text-align: justify;">Desarrollar actitudes y adquirir conocimientos vinculados al desarrollo sostenible y a los efectos del cambio climático y las crisis ambientales, de salud o económicas y promover la salud y los hábitos de vida saludables. </li></ul><div style="text-align: justify;">Aunque los beneficios de la educación para adultos son evidentes, queremos destacar los siguientes: </div><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; text-align: justify;">Aumenta la confianza en nuestras capacidades y autoestima<span style="color: #e06666;">,</span> lo que contribuye positivamente en nuestra vida personal y profesional. </span></li><li style="text-align: justify;">Fomenta la participación social al ofrecer posibilidades de participar en actividades comunitarias, lo que promueve la inclusión social y el sentido de pertenencia.</li><li style="text-align: justify;">Favorece el desarrollo de habilidades emocionales, la gestión del tiempo, la inteligencia emocional, la empatía y la capacidad de establecer y mantener relaciones interpersonales saludables.</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivfxUu7eP9ae_NCT8H5qlmRJwBWrH4kumJD69MFotcJriv9HeKLms4f0SMs_N9uO4X19H5eDQtkv4PPNBvGFT8o2hyazeEZwSsSkIfBSzngqm0Fgc4gbQjRG2lrT853bjc9RmUVty0Aj22SzKPN0iZ04ztF4g-Okl-ordgtcWxrEbdzuaADtCpct3m1Hk/s1748/Sin%20t%C3%ADtulo%20(14.8%20x%2010.5%20cm)%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivfxUu7eP9ae_NCT8H5qlmRJwBWrH4kumJD69MFotcJriv9HeKLms4f0SMs_N9uO4X19H5eDQtkv4PPNBvGFT8o2hyazeEZwSsSkIfBSzngqm0Fgc4gbQjRG2lrT853bjc9RmUVty0Aj22SzKPN0iZ04ztF4g-Okl-ordgtcWxrEbdzuaADtCpct3m1Hk/w400-h284/Sin%20t%C3%ADtulo%20(14.8%20x%2010.5%20cm)%20(2).jpg" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="text-align: start;">Adquirir estas competencias y habilidades es fundamental para <span style="color: #e06666;"><b>mejorar nuestra calidad de vida y participación efectiva en la sociedad. </b></span></span></div><div><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: start;">Tal es la importancia de la educación que para favorecer su acceso a toda la población </span>existen múltiples ofertas formativas. Aquí os dejamos algunas de ellas: </p><ul style="text-align: left;"><li><a href="https://activosdesalud.com/recurso/show/25430/sca" rel="nofollow" target="_blank">Centro de personas adultas Ribagorza. Graus</a></li><li><a href="https://activosdesalud.com/recurso/show/13626/sca" rel="nofollow" target="_blank">Centro de educación de personas adultas. Teruel</a></li><li><a href="https://activosdesalud.com/actividad/show/25585/sca" rel="nofollow" target="_blank">Entrenamiento y apoyo a la memoria. Teruel </a></li><li><a href="https://activosdesalud.com/actividad/show/12998/sca" rel="nofollow" target="_blank">Actividades docentes de formación y extensión educativa. Teruel</a></li><li><a href="https://activosdesalud.com/recurso/show/25072/sca" rel="nofollow" target="_blank">Educación de adultos. Illueca</a></li><li><a href="https://activosdesalud.com/actividad/show/25385/sca" rel="nofollow" target="_blank">Educación de personas adultas. Belchite</a></li><li><a href="https://activosdesalud.com/actividad/show/23682/sca" rel="nofollow" target="_blank">Educación para la salud. Daroca</a></li><li><a href="https://activosdesalud.com/actividad/show/21759/sca" rel="nofollow" target="_blank">Matemáticas para la vida diaria / Animación a la lectura. Brea de Aragón</a></li></ul><div><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;"><b><i><u>Fuentes y recursos de interés:</u></i></b></p><a href="https://epa.educa.aragon.es/educapermanente/#" rel="nofollow" target="_blank">Oferta educativa: Centros públicos y privados autorizados de educación de personas adultas. Gobierno de Aragón</a></div><div><a href="https://educagob.educacionyfp.gob.es/ensenanzas/personas-adultas.html" rel="nofollow" style="text-align: justify;" target="_blank">Enseñanza de personas adultas. Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes. </a><p style="text-align: justify;"><br /></p><p><span style="text-align: start;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: start;"><br /></span></p><div class="justify">
</div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-22036809118628223302023-12-27T14:36:00.002+01:002023-12-28T13:43:28.050+01:00Informe The Lancet Countdown 2023 sobre salud y cambio climático<div style="text-align: justify;">El último informe de <b><i>The Lancet Countdown sobre salud y cambio climático </i></b>advierte de los efectos devastadores que tiene el cambio climático para la salud y la supervivencia de las personas. <i>The Lancet Countdown</i> es una colaboración internacional de investigación que tiene como objetivo monitorear la evolución de los efectos del cambio climático en la salud, por medio de 47 indicadores. En la elaboración del presente informe han participado 114 científicos y profesionales de la salud de todo el mundo.</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEign3_FG61s5YAjl-9pFOk5cADlY8X2nZlhuwRYPtcnYNuIsM2Y8ghzQcWu1k02_OWp87V-2giwlcnj8d4GUDufHSS1Ff2UgUKEMdHry1kiL76IbueGI3gfM0XMMBapryHsd54nURe4Z5hHEM8G685fj8BexZMjLeFQc5q_PCSI9JMXkW8xDXln_EdS-ao/s697/COUNTDOWN_2023_COVER.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="697" data-original-width="519" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEign3_FG61s5YAjl-9pFOk5cADlY8X2nZlhuwRYPtcnYNuIsM2Y8ghzQcWu1k02_OWp87V-2giwlcnj8d4GUDufHSS1Ff2UgUKEMdHry1kiL76IbueGI3gfM0XMMBapryHsd54nURe4Z5hHEM8G685fj8BexZMjLeFQc5q_PCSI9JMXkW8xDXln_EdS-ao/s320/COUNTDOWN_2023_COVER.jpg" width="238" /></a></div><div style="text-align: justify;"><b>El cambio climático se ha convertido en una gran amenaza para la salud mundial.</b> Fenómenos como las olas de calor, las sequías, los incendios o las inundaciones son cada vez más frecuentes, provocando un aumento de la mortalidad y de la inseguridad alimentaria.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">2023 ha sido el año más caluroso desde que hay registros, y si tenemos en cuenta las previsiones de que la temperatura media global se incrementará hasta 2ºC, para mediados de siglo el informe calcula que:</div><div style="text-align: justify;"><ul><li>las muertes asociadas al calor aumentarán hasta un 370%; </li><li>las pérdidas laborales atribuidas al calor aumentarán un 50%; </li><li>hasta 524,9 millones de personas experimentarán algún tipo de inseguridad alimentaria, de moderada a severa, entre 2041 y 2060; </li><li>también aumentará la expansión y transmisión de enfermedades infecciosas.</li></ul></div><div style="text-align: justify;">A pesar de los preocupantes datos que se presentan respecto al calentamiento global, <i>The Lancet Countdown</i> considera que todavía tenemos oportunidades para combatir el cambio climático y los impactos que genera en nuestra salud. Para ello, insta a <b>poner la salud en el centro de la acción climática</b>, de manera que <span>se lleven a cabo acciones contra el cambio climático que promuevan la salud y sienten las bases para un futuro próspero.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Además, señala el importante papel que puede desempeñar la comunidad sanitaria para conseguir<i> </i>estos objetivos,<i> </i>fomentando los desplazamientos activos, las dietas más saludables y las mejoras en las condiciones ambientales o en la calidad del aire<i>.</i></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><b>Acceso al informe </b>(en inglés)<b>:</b></div><div><ul style="text-align: left;"><li><a href="https://www.lancetcountdown.org/2023-report/" target="_blank"> The 2023 Report of the Lancet Countdown on Health and Climate Change: the imperative for a health-centred response in a world facing irreversible harms</a></li></ul></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="justify">
</div><div><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-34486431608029712562023-12-26T11:03:00.009+01:002023-12-26T11:21:33.505+01:00Ejercicio laboral: guía para el diseño, implantación y evaluación de un programa de ejercicio laboral en la empresa<div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Los trastornos musculoesqueléticos (TME) abarcan un amplio número de problemas de salud que generalmente se asocian con dolor y limitación de la movilidad y destreza, lo que provoca una disminución en la calidad de vida, deterioro significativo de las capacidades funcionales y una menor participación social. </span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkvsTFXuI0rXj5cGX9bMVCqxwpuBmkl8ev2n9MliUdVZZK-uwTgY6rMkctp_XT2fdatvmPn0uiN9JMDXLavHWA_p9eG1HPtWVKudC24_ZRZZHaCZ1MxPpcOm91mpa33DWhh2A_-8195tXzOMd9jCHM_kRXUJXcN2oJxn4N9uoyRskZEqW-5qileITMicg/s1748/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkvsTFXuI0rXj5cGX9bMVCqxwpuBmkl8ev2n9MliUdVZZK-uwTgY6rMkctp_XT2fdatvmPn0uiN9JMDXLavHWA_p9eG1HPtWVKudC24_ZRZZHaCZ1MxPpcOm91mpa33DWhh2A_-8195tXzOMd9jCHM_kRXUJXcN2oJxn4N9uoyRskZEqW-5qileITMicg/w400-h284/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.jpg" width="400" /></a></div><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Según datos de la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 1710 millones de personas sufren TME en todo el mundo, siendo el dolor lumbar el más frecuente, con una prevalencia de 568 millones de personas. Son la <b>principal causa de discapacidad en todo el mundo</b> y una de las principales causas de absentismo laboral, así como el problema de salud relacionado con el trabajo más común en la Unión Europea (Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo).</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En España, en 2020, los accidentes por sobresfuerzo físico sobre el sistema musculoesquelético representaron un 32,5% del total de accidentes ocurridos en jornada de trabajo con baja y un 6,4% de la población ocupada refirió haber sufrido, en los 12 meses anteriores, un problema de salud ocasionado o agravado por el trabajo (INSST, 2020). En lo relativo a las enfermedades profesionales, los TME supusieron en 2020 el 83% del conjunto de enfermedades profesionales (CEPROSS 2020).</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Afortunadamente, hay muchas situaciones en las que estos trastornos son<b> en gran medida prevenibles</b>. Un escenario privilegiado es el ámbito laboral, en el cual la carga de la enfermedad puede ser reducida con el diseño de acciones de prevención de riesgos laborales y la promoción de estilos de vida saludables, como la realización de ejercicio físico con el objetivo de optimizar la salud osteomuscular.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Así pues, la implantación de programas de ejercicio físico en las empresas es un factor más a considerar en los programas de prevención de riesgos laborales y, más concretamente, en los diseñados para reducir los trastornos musculoesqueléticos en el medio laboral.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En este contexto el <b>Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST)</b> ha editado la guía: <b><a href="https://www.insst.es/documents/94886/5326464/Ejercicio+laboral+Gu%C3%ADa+para+el+dise%C3%B1o%2C+implantaci%C3%B3n+y+evaluaci%C3%B3n+de+un+programa+de+ejercicio+laboral+en+la+empresa+2023.pdf/9d85eb30-9698-3782-4ab1-f52a06110a47?t=1701088684808" rel="nofollow" target="_blank">Ejercicio laboral: guía para el diseño, implantación y evaluación de un programa de ejercicio laboral en la empresa</a></b>, cuyo objetivo es proporcionar herramientas a las empresas y profesionales que se encargan de la prevención de riesgos laborales para el diseño, implantación y evaluación de un programa de ejercicio físico adaptado a las condiciones de trabajo y a las características de los/as trabajadores/as de la empresa.</span></p></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp0q8VbbVXhp0JeBiRz-sOY4nJkmOd06zIVPzXh1f7jS_fUrN2wSl8K9DlZn2bbelw3Huj7tG0VEiVaTPyzY9N17Hmz4mXVN8S7Ew_dI_9LrnwvwuRv90Qb6dAegtS3ADxTtEN0JUvGcpoqGaklxq8qoDfCjwhYflKOGmNmDBhfbNRHc1-ElzxE57QH4Y/s797/Captura%20web_22-12-2023_92849_www.insst.es.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="797" data-original-width="792" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp0q8VbbVXhp0JeBiRz-sOY4nJkmOd06zIVPzXh1f7jS_fUrN2wSl8K9DlZn2bbelw3Huj7tG0VEiVaTPyzY9N17Hmz4mXVN8S7Ew_dI_9LrnwvwuRv90Qb6dAegtS3ADxTtEN0JUvGcpoqGaklxq8qoDfCjwhYflKOGmNmDBhfbNRHc1-ElzxE57QH4Y/w398-h400/Captura%20web_22-12-2023_92849_www.insst.es.jpeg" width="398" /></a></div><div><br /></div><div><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; mso-margin-top-alt: auto;"><span style="font-family: inherit;">La guía consta de las siguientes secciones:</span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.75pt; mso-margin-top-alt: auto;"></p><p></p> <ul style="text-align: left;"><li>Introducción: datos sobre el impacto de los TME y objetivos de la guía.</li><li>Trastornos musculoesqueléticos: concepto, consecuencias y factores de riesgo.</li><li>Bases del ejercicio laboral: beneficios del ejercicio físico laboral y capacidades físicas fundamentales.</li><li>Objetivos del programa: objetivos generales y acciones específicas.</li><li>Metodología para la aplicación de un programa de ejercicio laboral: primeros pasos, fases del programa (definición, sensibilización, implantación) y evaluación de la intervención.</li><li>Conclusiones.</li><li>Referencias.</li></ul><p></p><p></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Los programas de ejercicio físico laboral <b>deben ser una herramienta que complementa la prevención de riesgos de laborales</b> con el fin de capacitar a las personas para desempeñar su trabajo en las mejores condiciones de salud y evitar lesiones, siempre en puestos de trabajos bien diseñados, seguros y saludables.</span></p></div><div><i><u>Recursos y enlaces de interés</u></i>: </div><div><a href="https://www.insst.es/documents/94886/5326464/Ejercicio+laboral+Gu%C3%ADa+para+el+dise%C3%B1o%2C+implantaci%C3%B3n+y+evaluaci%C3%B3n+de+un+programa+de+ejercicio+laboral+en+la+empresa+2023.pdf/9d85eb30-9698-3782-4ab1-f52a06110a47?t=1701088684808" rel="nofollow" target="_blank">Ejercicio laboral: guía para el diseño, implantación y evaluación de un programa de ejercicio laboral en la empresa. INSST</a></div><div><a href="https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/musculoskeletal-conditions" rel="nofollow" target="_blank">Trastornos musculoesqueléticos. OMS</a></div><div><a href="https://osha.europa.eu/en/themes/musculoskeletal-disorders" rel="nofollow" target="_blank">Trastornos musculoesqueléticos | Seguridad y salud en el trabajo EU-OSHA (europa.eu)</a></div><div><a href="https://www.insst.es/el-instituto-al-dia/accidentes-de-trabajo-por-sobreesfuerzos" rel="nofollow" target="_blank">Accidentes de trabajo por sobreesfuerzo 2020. INSST</a></div><div><a href="https://www.insst.es/documents/94886/2927460/Informe+sobre+el+estado+de+la+seguridad+y+salud+laboral+en+Espa%C3%B1a+2020.pdf/f90e09c0-4df0-b7da-4f7d-219c902b6096?t=1671132537938" rel="nofollow" target="_blank">Informe sobre el estado de la seguridad y salud laboral en España, 2020. INSST </a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div> <div class="justify">
</div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-88287146318874453582023-12-21T08:23:00.000+01:002023-12-21T08:23:43.656+01:00Afrontar el Duelo en Navidad<div class="justify">
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-1ZxXfdhenwMVbX40pnNECHa9skMQ5wCoQDlk04EMfobyBe3NazdD3E7f02bAAWfhNnq5t4bO93sYTiAnG2CUGNak5fnZq6Oq7rLhOV9wCBI0qSCdzQ-Ces6l8r4jZNwuGb-AYr9VEyesPCzUJI_VGiQrQWKqVIADqFoatVKnneDmyX5YUJCP-CkSQYo/s1280/soledad%20navidad%202.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="852" data-original-width="1280" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-1ZxXfdhenwMVbX40pnNECHa9skMQ5wCoQDlk04EMfobyBe3NazdD3E7f02bAAWfhNnq5t4bO93sYTiAnG2CUGNak5fnZq6Oq7rLhOV9wCBI0qSCdzQ-Ces6l8r4jZNwuGb-AYr9VEyesPCzUJI_VGiQrQWKqVIADqFoatVKnneDmyX5YUJCP-CkSQYo/w423-h266/soledad%20navidad%202.jpg" width="423" /></a></div> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjrJZZ98mI0SOnGx-qzrQEI_L4wi6u20XImAW8jj0EVqxKp_3EQ2p4TiRGKgBWJMz1qzvVuPBIaa36GcpbYi6YBqfExUAKLbfv9KhyiG5hn0K9jQVcL0w2C3uTh_68pNItFvYwLczJ1qHPi2ttUfMbB20dMSKgzmMT94fup65fO4EbTJFZrxwMHJha60K8" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: right;"><img data-original-height="78" data-original-width="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjrJZZ98mI0SOnGx-qzrQEI_L4wi6u20XImAW8jj0EVqxKp_3EQ2p4TiRGKgBWJMz1qzvVuPBIaa36GcpbYi6YBqfExUAKLbfv9KhyiG5hn0K9jQVcL0w2C3uTh_68pNItFvYwLczJ1qHPi2ttUfMbB20dMSKgzmMT94fup65fO4EbTJFZrxwMHJha60K8=s16000" /></a><br /><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><br /></div>Estamos a las puertas del inicio de la Navidad, volvemos a las reuniones familiares tan esperadas, las luces iluminan las calles comerciales y en muchas casas y balcones lucen los adornos navideños. Pero no podemos olvidar que hay una parte de la población que no vive estos días con la alegría e ilusión que se atribuyen a estas fechas. </div><div>Por ello y como todos los años desde la <b><span style="color: #6aa84f;">Asociación Española contra el Cáncer </span></b>se ofrecen talleres para afrontar el recuerdo de las personas que ya no están con el título <b>"Es Navidad y faltas tú"</b>. Estos se han realizado en las tres capitales de Aragón: Huesca (18 diciembre), Zaragoza (13 diciembre) y Teruel (12 diciembre) tanto de manera presencial como online.<br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGAuU8-LF48UxiQ6o1lEoorBVkV2B2zWGg1zR7bqLljwwClnPxEf5tGuJOmzvRqHzlOIbQRvLMwMs5l9beqt4lOKWySVfqCfNRFHPfUfBtGVJj4rGse1vdl_Bw5R89oYnZLANr_lBdiqjIz24slkj7zx8x44oMfzI8gvtLooiH-1yqUnuc_53rdRwCTl4/s998/cancer%20bueno.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="989" data-original-width="998" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGAuU8-LF48UxiQ6o1lEoorBVkV2B2zWGg1zR7bqLljwwClnPxEf5tGuJOmzvRqHzlOIbQRvLMwMs5l9beqt4lOKWySVfqCfNRFHPfUfBtGVJj4rGse1vdl_Bw5R89oYnZLANr_lBdiqjIz24slkj7zx8x44oMfzI8gvtLooiH-1yqUnuc_53rdRwCTl4/s320/cancer%20bueno.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>El duelo es un proceso adaptativo que se debe conocer y normalizar. Para afrontar la nueva situación familiar en Navidad existen una serie de pautas que pueden facilitar el sobrellevar estas fechas. <i>"No hay recetas mágicas, lo más importante es que la persona que se encuentra en el proceso de duelo se dé tiempo para sentir y decidir lo que le apetece".</i><div>En estas charlas se abordan el "síndrome de silla vacía", es decir, la disonancia entre la tristeza y la alegría que se supone que se debe sentir. También se habla de la atención especial que requieren los niños, a los que hay que hacer partícipes de este proceso. Además se dan pautas para ayudar a que el entorno comprenda nuestro dolor y sufrimiento, así como para acompañar a la persona que está pasando por el proceso de duelo.</div><div><br /></div><div><b>¿Qué puedo hacer si estoy en duelo estas navidades?</b> Desde la <span style="color: #6aa84f;"><b>Asociación</b></span> nos recomiendan algunas pautas que nos pueden servir para afrontar el duelo en estas navidades.</div><div><ul style="text-align: left;"><li>Planificar la celebración <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf_Ywkck_yauInX44SxlKk9z5_bJHunqXRKcyT163OCcHvA-6juX6zXZf_gycFYTGrPWDd25NjwApqBuqNtYdla_5gYEoK2ripJemwVYsbhslT6OGjyZVrMD4fZhNDA_Qav3oBNh0yyDNyxG_mTUulREMQGifA1bChUiJe4ghoz_RbW38zEtrUawIBdV8/s960/proceso-de-duelo-en-Navidad.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf_Ywkck_yauInX44SxlKk9z5_bJHunqXRKcyT163OCcHvA-6juX6zXZf_gycFYTGrPWDd25NjwApqBuqNtYdla_5gYEoK2ripJemwVYsbhslT6OGjyZVrMD4fZhNDA_Qav3oBNh0yyDNyxG_mTUulREMQGifA1bChUiJe4ghoz_RbW38zEtrUawIBdV8/w411-h273/proceso-de-duelo-en-Navidad.jpg" width="411" /></a></div></li><li>Buscar nuevas tradiciones</li><li>Evitar la automedicación</li><li>Respetar y expresar las emociones</li><li>Aceptar y solicitar ayuda práctica</li><li>Tomarse un respiro durante la reunión familiar</li><li>Simbolizar a tu ser querido con una vela, una planta, una foto o una canción</li><li>Aliviar el estrés en los días previos</li><li>Reforzar tu sistema de creencias</li></ul></div><div><br /></div><div>Desde la <span style="color: #6aa84f;"><b>Asociación Española contra el Cáncer</b></span> proporcionan atención psicológica en duelo a aquellos familiares de pacientes oncológicos que lo solicitan.</div><div><br /></div><div>En su blog podéis encontrar un vídeo sobre el tema <a href="https://www.youtube.com/watch?v=fWxr9gPrgfU&t=8s" target="_blank">"Duelo fechas señaladas"</a></div><div><br /></div><div>Además, en su <a href="https://www.contraelcancer.es/es/atencion-duelo" target="_blank"> página web</a> encontraréis consejos prácticos sobre el duelo, píldoras formativas, distintos materiales y E-books interactivos dirigidos a afrontar la pérdida de grandes y pequeños.</div><div><br /></div><div>Y en Infocáncer están las 24 horas (900 100 036)</div><div><br /></div><div><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-54936161637794931602023-12-15T14:03:00.008+01:002023-12-15T14:13:00.108+01:00Hábitos saludables también en Navidad<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">La Navidad es una época muy especial ya que son días de reencuentros y celebraciones. Son fechas en las que nos reunimos con nuestras familias y seres queridos para disfrutar de su compañía. </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">En general, estas reuniones consisten en copiosas comilonas y largas sobremesas en las que abundan los dulces y las bebidas alcohólicas. También son fechas en las que cambiamos nuestras<span style="text-align: left;"> rutinas de sueño y de actividad física. </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR4u6Nd-JrYMQcRs_88Ud4xUGlOdUnhYRdKejh3nVHhn12IH5VXX2R_nrm_wu7L6laavZV0M4QSyjM2CeljEA5vrj36WfFXmODGM6G9WLHeQ5DLBSkbjJhTrc2JKedo8b_YQWU6olfoo8nE2kwxNjZ43ePpmscT22dIRoIVtl7VERlsMfdStWld8IScSw/s1748/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR4u6Nd-JrYMQcRs_88Ud4xUGlOdUnhYRdKejh3nVHhn12IH5VXX2R_nrm_wu7L6laavZV0M4QSyjM2CeljEA5vrj36WfFXmODGM6G9WLHeQ5DLBSkbjJhTrc2JKedo8b_YQWU6olfoo8nE2kwxNjZ43ePpmscT22dIRoIVtl7VERlsMfdStWld8IScSw/w400-h284/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.png" width="400" /></a></div><span style="text-align: left;"><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">El problema no es tanto q</span><span style="text-align: left;">ue nos sobrepasemos en un momento puntual, sino que todos los días acaben convirtiéndose en réplicas, lo que puede acarrearnos problemas de salud.</span></p></span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Aunque puede parecer complicado evitar los excesos y mantener unos hábitos saludables durante estos días, <b>es posible disfrutar las fiestas sin perder de vista nuestra salud y bienestar. </b></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Aquí os dejamos algunos consejos que os pueden servir: </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><p></p><p></p><ul><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit; text-indent: -18pt;">Come con moderación. Disfruta de la comida, pero sin excesos. </span></li><li style="text-align: justify;">Introduce en los menús verduras y hortalizas. Puedes emplearlas para elaborar aperitivos o como acompañamiento de otros platos. </li><li style="text-align: justify;">Opta por menús menos calóricos como las elaboraciones al horno, al vapor o la plancha.</li><li style="text-align: justify;">Reduce la presencia de grasas saturadas. Elige preferentemente carnes magras como el pollo, el conejo, o el pescado azul.</li><li style="text-align: justify;">Elabora postres con base de fruta fresca y lácteos como yogur natural y queso fresco. </li><li style="text-align: justify;">Hidrátate adecuadamente. Mejor agua o infusiones frías, como agua con limón o menta, que refrescos.</li><li style="text-align: justify;"><span style="text-indent: -18pt;">Evita o modera el consumo de alcohol. Puedes optar por bebidas sin alcohol.</span></li><li style="text-align: justify;">No abuses de la sal. Puedes emplear especias o hierbas aromáticas para no restar sabor a la comida.</li><li style="text-align: justify;">Mastica bien y despacio para que la sensación de saciedad sea más notable.</li><li style="text-align: justify;">No empieces la Navidad antes de tiempo, ni la alargues más de lo normal. Durante estos días intercala comidas más ligeras para compensar las copiosas.</li></ul><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyaIIN7ncBc9GYzMUHcp-ozfU_TCvG7hPANds9Q9xc6REDQI8H7D6Mr1WFpUopXerIx6BDJHjfqJ8myyqDYJK_3cFyRMk4phe0a2YwDzrnVJGcVR53g9dqVH1_ez3IWKSptfN6jxrtIc8dYcES5tDhqw5AoGe_NRK-9uqQqO6vi9W5DHZzl4pTPE_xkdg/s1748/TODO%20MOVIMIENTO%20CUENTA%20PARA%20SEGUIR%20CUIDANDO%20NUESTRA%20SALUD.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyaIIN7ncBc9GYzMUHcp-ozfU_TCvG7hPANds9Q9xc6REDQI8H7D6Mr1WFpUopXerIx6BDJHjfqJ8myyqDYJK_3cFyRMk4phe0a2YwDzrnVJGcVR53g9dqVH1_ez3IWKSptfN6jxrtIc8dYcES5tDhqw5AoGe_NRK-9uqQqO6vi9W5DHZzl4pTPE_xkdg/w400-h284/TODO%20MOVIMIENTO%20CUENTA%20PARA%20SEGUIR%20CUIDANDO%20NUESTRA%20SALUD.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No podemos olvidarnos en estas fechas de la <b>actividad física</b>. El ambiente festivo de las Navidades nos lleva a relajamos respecto a las rutinas de actividad física. No obstante, mantenernos activos durante esta época, en la que comemos más de los normal, es importante para mantener el equilibrio entre la ingesta y el consumo calórico. </div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Según recomendaciones de la OMS, lo ideal en el caso de los adultos es practicar al menos de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana (incluidas las personas que viven con afecciones crónicas o discapacidad). En el caso de niños y adolescentes, se recomienda un promedio de 60 minutos al día. No obstante, si ves complicado seguir estas recomendaciones, te proponemos otras actividades que puedes realizar, ya que cualquier tipo de ejercicio y de cualquier duración cuenta para </span><span style="background-color: white; color: #3c4245;"><span style="font-family: inherit;">mejorar nuestra salud y bienestar, aunque cuanto más mejor: </span></span></p><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="text-indent: -18pt;">Utiliza las escaleras en lugar del ascensor.</span></li><li><span style="text-indent: -18pt;">Desplázate andando siempre que sea posible.
Aprovecha las salidas para hacer la compra o al dirigirte a casa de otra
persona o lugar de encuentro.</span></li><li><span style="text-indent: -18pt;">En casa, comparte las tareas cotidianas en lugar
de permanecer sentado.</span></li><li>Practica juegos activos con la familia.</li><li><span style="text-indent: -18pt;">Baila y muévete todo lo que puedas. </span></li></ul></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNuPBdNbD0xwKKLJHweBliXZA4dmykRlbXqtkWDuUXF9mneUlH2bLKdGJ8nCMc4p8I8nq4W80r3_M8vlDRq_oy1Z2NkVmgqib1U2K1jhT1jcDiA4xlnAgNUYEugsKNIMrRqvEhQBR44bXcpFfLtXMIQTD25VHBnsHBPDjTpIEdjEwiMJnL9glRd2yHBZU/s1748/infograf%C3%ADa.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNuPBdNbD0xwKKLJHweBliXZA4dmykRlbXqtkWDuUXF9mneUlH2bLKdGJ8nCMc4p8I8nq4W80r3_M8vlDRq_oy1Z2NkVmgqib1U2K1jhT1jcDiA4xlnAgNUYEugsKNIMrRqvEhQBR44bXcpFfLtXMIQTD25VHBnsHBPDjTpIEdjEwiMJnL9glRd2yHBZU/w400-h284/infograf%C3%ADa.png" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La práctica de actividad física, además, fomenta y facilita las relaciones sociales, favorece la conciliación del sueño y disminuye la ansiedad.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i><u><br /></u></i></div><div style="text-align: justify;"><i><u>Fuentes y recursos de interés: </u></i></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.who.int/es/news/item/25-11-2020-every-move-counts-towards-better-health-says-who#:~:text=Las%20nuevas%20directrices%20recomiendan%20por,para%20los%20ni%C3%B1os%20y%20adolescentes."><span style="color: #2b00fe;">Cada movimiento cuenta para mejorar la salud. OMS </span></a></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/"><span style="color: #2b00fe;">Estilos de vida saludable. Ministerio de Sanidad </span></a></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://plansaludaragon.es/vida-saludable/"><span style="color: #2b00fe;">Plan de Salud de Aragón 2030. Gobierno de Aragón </span></a></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.aragon.es/-/estrategia-de-promocion-de-alimentacion-y-actividad-fisica-saludables-en-aragon-1"><span style="color: #2b00fe;">Estrategia de Promoción de Alimentación y Actividad Física Saludables en Aragón. Gobierno de Aragón </span></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #2b00fe;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-50316946239970203562023-11-30T14:42:00.008+01:002023-11-30T15:24:46.891+01:00TODO EL AÑO, 25N<p style="text-align: justify;">Cada 25 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. </p><p style="text-align: justify;">La violencia contra la mujer es la ejercida sobre la misma por el simple hecho de ser mujer. <span style="background-color: white; font-family: inherit;">Es una de las manifestaciones más claras de la desigualdad, subordinación y de las relaciones de poder de los hombres sobre las mujeres. </span></p><p style="text-align: justify;">Presenta múltiples manifestaciones, como la <span>violencia </span>psicológica, física, sexual, económica (<span style="text-align: left;">trata de impedir la independencia económica de la mujer), </span>violencia en línea o digital (<span>actos de violencia cometidos mediante el uso de teléfonos móviles, Internet, redes sociales, etc.), </span>feminicidio, mutilación genital femenina, matrimonio infantil, y la trata de mujeres y niñas (principalmente con fines de explotación sexual). </p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSR8ZUeWenkq0f7qE4bVaQF73_7eDbgmW72R3KCJYnogupCfT9PogfW7Jz1rkBqIq9ZJPXbZhIL9TRND3YBUNCLBLHQiSRkFxSn7tnWbItMi95RQpifI9ZEvbBfTDBkGuxWpg3kiSBWm4s_hu0aHqjOL8ZTjS6ru0K2hXCpSaasvyr5ZPf1XX4M27KD4vs/s1748/NO,%20A%20LA%20VIOLENCIA%20CONTRA%20LAS%20MUJERS.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSR8ZUeWenkq0f7qE4bVaQF73_7eDbgmW72R3KCJYnogupCfT9PogfW7Jz1rkBqIq9ZJPXbZhIL9TRND3YBUNCLBLHQiSRkFxSn7tnWbItMi95RQpifI9ZEvbBfTDBkGuxWpg3kiSBWm4s_hu0aHqjOL8ZTjS6ru0K2hXCpSaasvyr5ZPf1XX4M27KD4vs/w400-h284/NO,%20A%20LA%20VIOLENCIA%20CONTRA%20LAS%20MUJERS.png" width="400" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">La violencia contra las mujeres y las niñas es una de las violaciones de los derechos humanos más extendidas y generalizadas del mundo. Según datos de la OMS y de la ONU, se calcula que, a nivel global, 736 millones de mujeres -casi una de cada tres- han sido víctimas de violencia física y/o sexual en algún momento de su vida. La mayor parte de las veces el agresor es la pareja. Casi un tercio (27%) de las mujeres de 15 a 49 años han informado haber sufrido algún tipo de violencia física y /o sexual por su pareja. En España, en lo que llevamos de año, han fallecido 53 mujeres por este motivo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En muchas ocasiones esta violencia permanece oculta debido al miedo, la estigmatización o incluso la normalización de la propia violencia, de actitudes posesivas y controladoras como los celos, y la culpabilización de la situación.</span></p><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Es una lacra social que además de tener efectos directos sobre las mujeres también afecta a sus familias, comunidades y sociedad en general.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">La solución radica, en gran parte, en respuestas sólidas que inviertan en la prevención. Para prevenir y erradicar la violencia de género es necesario <b>fomentar la empatía</b> y el <b>desarrollo de una autoestima equilibrada,</b> así como <b>promover e inculcar relaciones de respeto</b>, siendo una de las herramientas más importantes la <b>educación en igualdad.</b></span></div></span><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Todos y todas podemos hacer algo para empoderar a las afectadas, así como prevenir y reducir la violencia de género. </span></p><div style="text-align: justify;">Distintas administraciones y entidades están llevando a cabo campañas, programas y actividades para concienciar a la población sobre este grave problema de salud pública, así como para ofrecer herramientas para su prevención y erradicación.</div><p style="text-align: justify;">Algunos de estos recursos son los siguientes:</p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;">👉Guías: </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX03DJuRdgW43ti87GUmhixefToI31TmBsb3g30GtQqqpIkijmFlHNfcIVGAIK6BoGYYNjYOnMNiPDKeuRaeqFBdgkXh197B2bftBHuq4X-2HqiVtqrYW2eAerdpwXNWaCmO1z5NOjthrnYWdTdCa-pMxLoCFWB2sOQfoGWg15FKSFzBq_7uRWd7pG1vs/s6912/guias%20fotos.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="6912" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX03DJuRdgW43ti87GUmhixefToI31TmBsb3g30GtQqqpIkijmFlHNfcIVGAIK6BoGYYNjYOnMNiPDKeuRaeqFBdgkXh197B2bftBHuq4X-2HqiVtqrYW2eAerdpwXNWaCmO1z5NOjthrnYWdTdCa-pMxLoCFWB2sOQfoGWg15FKSFzBq_7uRWd7pG1vs/w640-h320/guias%20fotos.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: inherit;"><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit;"><a href="https://bibliotecavirtual.aragon.es/es/catalogo_imagenes/grupo.do?path=3721365" rel="nofollow" target="_blank">Guía para profesionales para la prevención de Violencias Sexuales en Aragón. Gobierno de Aragón. Ministerio de Igualdad </a></span></li><li><a href="https://www.zaragoza.es/contenidos/sectores/mujer/guia-violencia-genero-es.pdf" rel="nofollow" target="_blank">Guía sobre Violencia de Género. Ayuntamiento de Zaragoza </a></li><li><a href="https://violenciadegeneroenelambitorural.amo.org.es/wp-content/uploads/2020/06/GUIA-FORMATIVA-VGAR.pdf" rel="nofollow" target="_blank">Guía formativa para profesionales sobre relaciones igualitaria y prevención de violencia de género que sufren las adolescentes y jóvenes en el ámbito rural. Mujeres Opañel. Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social</a></li><li><a href="https://www.emakunde.euskadi.eus/contenidos/informacion/violencia_guias/es_def/adjuntos/guia_violencia_mujeres_mayores.pdf" rel="nofollow" target="_blank">Violencia machista contra las mujeres mayores en relaciones de pareja y/o expareja. Diputación Foral de Bizkaia</a></li></ul></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div>👉Programas de igualdad</div><div><ul style="text-align: left;"><li><a href="https://coeducacion.educacion.navarra.es/" rel="nofollow" style="text-align: justify;" target="_blank">Como trabajar la igualdad en el aula. Skolae</a></li><li><a href="https://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/ecoescuela/educarparalaigualdad/" rel="nofollow" target="_blank">Educar para la igualdad. Gobierno de Canarias</a></li><li><a href="https://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/ecoescuela/educarparalaigualdad/coleccion-rebeldes-de-genero/"><span style="color: #6aa84f;">Colección “Rebeldes de género” | Educar para la Igualdad (gobiernodecanarias.org)</span></a></li></ul><br />👉Webs </div><div><ul style="text-align: left;"><li><a href="https://www.aragon.es/temas/atencion-social-dependencia/violencia-de-genero" rel="nofollow" style="text-align: justify;" target="_blank">Gobierno de Aragón sobre violencia de género</a></li><li><a href="https://www.aragon.es/organismos/departamento-de-presidencia-interior-y-cultura/instituto-aragones-de-la-mujer-iam-" rel="nofollow" target="_blank">Instituto Aragonés de la Mujer</a></li><li><a href="https://www.zaragoza.es/sede/portal/servicios-sociales/mujer/" rel="nofollow" target="_blank">Casa de la Mujer </a></li><li><a href="https://violenciagenero.igualdad.gob.es/home.htm"><span style="color: #6aa84f;">Delegación del Gobierno contra la Violencia de Género (igualdad.gob.es)</span></a></li></ul></div><p></p><p style="text-align: left;"><i><u>Fuentes y otros recursos de interés: </u></i></p><p style="text-align: left;"></p><ul style="text-align: left;"><li><i><a href="https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/violence-against-women" rel="nofollow" target="_blank">Violencia contra la mujer. OMS</a></i></li><li><a href="https://www.unwomen.org/es/what-we-do/ending-violence-against-women/facts-and-figures">Hecho y cifras: poner fin a la violencia contra las mujeres. ONU Mujeres</a></li><li><a href="https://www.un.org/es/observances/ending-violence-against-women-day"><span style="color: #6aa84f;">Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer ES | Naciones Unidas</span></a></li></ul><p></p><div><div><br /><br /></div></div><br /><br /></div><br /><div class="justify">
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-85374501267119165212023-11-29T09:22:00.000+01:002023-11-29T09:22:18.960+01:00Tríptico Activos de SaludEl <span style="color: #14b796;"><b>Tríptico de Activos de Salud</b></span> es un documento creado desde las Subdirecciones Provinciales de Salud Pública de Huesca y Zaragoza, con la finalidad de dar a conocer los <span style="color: #1baa92;"><b>Activos</b></span> existentes en cada territorio y facilitar su recomendación a través de los distintos Centros de Salud y entidades del tercer sector.<div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjilm_RjOQb-O9YJu-jQE622maI7j_gpv97AKb_GU7vpPnobun0cicZI97BKcQje6_G5Qvjo8-EP2pYC-NVY4_YIuOEJiM36QEjxWL_FUct1Ol6qs14oh7-yDBfB5xIp7bqnacxmnvU2zzp9pxgjRrKKyV41YIeoGeTfoGapFj5MEchQiNC1Ash8Tb29PM/s1748/Activos%20mezcla.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjilm_RjOQb-O9YJu-jQE622maI7j_gpv97AKb_GU7vpPnobun0cicZI97BKcQje6_G5Qvjo8-EP2pYC-NVY4_YIuOEJiM36QEjxWL_FUct1Ol6qs14oh7-yDBfB5xIp7bqnacxmnvU2zzp9pxgjRrKKyV41YIeoGeTfoGapFj5MEchQiNC1Ash8Tb29PM/w640-h454/Activos%20mezcla.png" width="640" /></a></div><div><div><br /><div><div><div class="justify">
</div><div>Los <span style="color: #1ac5a3;"><b>Activos </b></span>pueden ser recursos o actividades. Los<b> recursos</b> se refieren a cualquier factor (bienes o fortalezas) identificado y reconocido por la propia comunidad que potencie la capacidad de las personas, las comunidades y poblaciones para mantener o mejorar la salud y el bienestar. Por ejemplo: una asociación, un parque del barrio, centros deportivos...</div><div>Las <b>actividades</b> se refieren a las actuaciones comunitarias desarrolladas en Aragón por equipos de profesionales y ciudadanía desde cualquier ámbito (social, sanitario, educativo) que tengan como finalidad mejorar la salud y el bienestar de la comunidad a través de la acción comunitaria, la capacitación de las personas y grupos, la reorientación de los servicios, el fomento de entornos saludables y la abogacía sobre políticas públicas saludables. Por ejemplo: talleres de memoria, rutas saludables, asesoría psicológica...</div></div></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH3bFR9qy3qsY6aSPX36mC-Gy2W7moNdayHUymdS73o59YD117hhGMx-OhDrlboq5q1pDh4EgQ73Q1kJk5LmujDecEwri7Gh3wbIYN8ujkopISCpzVU3-qHaG1pHrAM6U8IkXe-vLHokY3COoaAgDqMZExEPaKN39idv5DHLhfp0lILNFnD0b0CTaLqP4/s1748/Activos%20mezcla%201.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH3bFR9qy3qsY6aSPX36mC-Gy2W7moNdayHUymdS73o59YD117hhGMx-OhDrlboq5q1pDh4EgQ73Q1kJk5LmujDecEwri7Gh3wbIYN8ujkopISCpzVU3-qHaG1pHrAM6U8IkXe-vLHokY3COoaAgDqMZExEPaKN39idv5DHLhfp0lILNFnD0b0CTaLqP4/w640-h454/Activos%20mezcla%201.png" width="640" /></a></div><br /><div>Para la creación del mismo, mensualmente, revisamos la página de la Estrategia de Salud Comunitaria de Aragón donde se encuentran los activos. Seleccionamos los recursos y las actividades más recientes, poniendo su código, el nombre de la actividad y la comarca o municipio en el que se desarrolla.</div><div>Este<span style="color: #1acaa1;"><b> Tríptico</b></span> se envía por correo electrónico en formato pdf a los diferentes Centros de Salud y entidades del tercer sector de cada provincia para qué médicos, enfermeras, trabajadores sociales y fisioterapeutas puedan recomendar de manera más directa los activos de salud, ya que seleccionando la actividad el enlace les lleva directamente a la información general del activo.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2baws0-jsXWwPUDmok93y8wbdiuaBU78cMbxpHrGTfKqiKi5CwXIw0XMYyOmhPfc1NcrFr5qg_VjLrQeq2S83Ucz9FiJhN7OJlVh4WAqfXfQWAsJy93bU5rHRX3Mp54eFnhaEcLDkQjr52klfLuUDC0xEUNVE2qlRZ8WfXKxI8PYVpHbySCWtg6VaIDw/s1748/Activo%20y%20enlace%20directo.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1240" data-original-width="1748" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2baws0-jsXWwPUDmok93y8wbdiuaBU78cMbxpHrGTfKqiKi5CwXIw0XMYyOmhPfc1NcrFr5qg_VjLrQeq2S83Ucz9FiJhN7OJlVh4WAqfXfQWAsJy93bU5rHRX3Mp54eFnhaEcLDkQjr52klfLuUDC0xEUNVE2qlRZ8WfXKxI8PYVpHbySCWtg6VaIDw/w640-h454/Activo%20y%20enlace%20directo.png" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div>Si no conocían este recurso, les resulta de utilidad y quieren recibirlo en su email pueden escribir a <b>epsh@aragon.es</b> en lo referente a Huesca y provincia o a <b>epsz@aragon.es</b> para Zaragoza y provincia.</div><div><br /></div><div><br /></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-81373080777352777042023-11-27T09:24:00.001+01:002023-11-27T09:28:53.223+01:00Guía rápida para planificar un paseo saludable<p align="center" style="tab-stops: 2.0cm; text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">¿Gestionas un paseo saludable o estás pensando en organizar uno?</span><o:p></o:p></b></p><p style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">Desde Salud Pública os presentamos la Guía Rápida para Planificar un Paseo Saludable. Esta guía, adaptada de la Guía para el Diseño de
un Plan de Rutas Saludables del Ministerio de Sanidad (1), es un recurso de apoyo para aquellos equipos que
quieran iniciar un proyecto de paseos saludables. Aquellos que ya
los tengan, pueden encontrar ideas para establecer mejoras,
potenciar la equidad, favorecer la participación y la dinamización o realizar una evaluación.</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV3GUfrHj_BT2TwF0faAIEtxglnP1-OsljOqKPmjepGAqkWA4jFmjeMtRafGCOkCvKDB6468ompWVBqLfvLYzGpCCpy3DBzWkUkeTYaZfcf6Vr6pQH1_FHZXU3KIxntrfgSAeYV-6E6waCtbJNcevgKEZmWGUmsOmN91ZJkuV0Ha27u7KzJjR7wELOhM0/s2000/PASEOS%20SALUDABLES%202023.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1414" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV3GUfrHj_BT2TwF0faAIEtxglnP1-OsljOqKPmjepGAqkWA4jFmjeMtRafGCOkCvKDB6468ompWVBqLfvLYzGpCCpy3DBzWkUkeTYaZfcf6Vr6pQH1_FHZXU3KIxntrfgSAeYV-6E6waCtbJNcevgKEZmWGUmsOmN91ZJkuV0Ha27u7KzJjR7wELOhM0/w283-h400/PASEOS%20SALUDABLES%202023.jpg" width="283" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.aragon.es/documents/d/guest/paseos-saludables-2023-def"><span style="color: #2b00fe;">https://www.aragon.es/documents/d/guest/paseos-saludables-2023-def</span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En la actualidad, la actividad física constituye uno de los principales
factores implicados en la mejora de la salud. La evidencia científica señala
que, practicada con regularidad, tiene múltiples beneficios en todas las
personas:</div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiprL4ccTMpmQFtB77nBN_koAj0c2V3GPAbK6NBqeeoJeG6ehZMW_pn0RT-mydyTZLBDUKjyerDKH3o8T1jtLOCFtdGD0eMX7ZtRH-ck0auY5byS_hn4dEgTqCrqdyjpIWJFmo8crAIvkOFJ4ZZd5lTEY8Un80pYN2ngoDyCJj0Z65Re05l6syl6rEnp3g/s2000/Copia%20de%20El%20texto%20del%20p%C3%A1rrafo%20(297%20x%20210%20mm).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1414" data-original-width="2000" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiprL4ccTMpmQFtB77nBN_koAj0c2V3GPAbK6NBqeeoJeG6ehZMW_pn0RT-mydyTZLBDUKjyerDKH3o8T1jtLOCFtdGD0eMX7ZtRH-ck0auY5byS_hn4dEgTqCrqdyjpIWJFmo8crAIvkOFJ4ZZd5lTEY8Un80pYN2ngoDyCJj0Z65Re05l6syl6rEnp3g/w354-h250/Copia%20de%20El%20texto%20del%20p%C3%A1rrafo%20(297%20x%20210%20mm).jpg" width="354" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">Los “Paseos Saludables” son una propuesta basada en promover una actividad física regular, moderada y accesible, que facilita el cumplimiento de las recomendaciones de actividad física y favorece también la relación entre las personas promoviendo otros aspectos de salud emocional.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="font-family: inherit;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Los paseos, generalmente, tienen una duración de 30 minutos a una hora, y pueden ser promovidos por una entidad local, una asociación o un centro de salud. Es una actividad relativamente fácil de implantar que suele tener buena aceptación y adhesión de los participantes, y que ha demostrado tener múltiples beneficios para la salud, como la reducción de la presión arterial, la grasa corporal o la disminución en el riesgo de depresión.</span></div></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">El Centro de Salud de San Pablo de Zaragoza reflejó en el siguiente cortometraje (uno de los ganadores del Certamen Cine y Salud 2015) los beneficios que pueden experimentar las personas al iniciar un “Paseo Saludable”.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/ronR9V_N3U8" width="320" youtube-src-id="ronR9V_N3U8"></iframe></div><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span><p></p><p class="MsoNormal"></p><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: inherit;">En Aragón muchas entidades, servicios deportivos o centros de salud organizan paseos saludables. Algunos de estos paseos puedes encontrarlos en el buscador de </span></span><span style="font-family: inherit;"><a href="https://atencioncomunitaria.aragon.es/activos-para-la-salud/" rel="nofollow" target="_blank">Activos de Salud Comunitaria Aragón</a></span></div><br /><div style="text-align: center;"><b>¡Os animamos a que consultéis la guía. Seguro que encontráis buenas ideas!!</b></div><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><p></p><p class="MsoNormal"><span style="text-align: left; text-indent: -36pt;">(1) </span>MSCBS-FEMIP. Hacia rutas saludables. Guía para el diseño de un plan de rutas saludables. Versión 1. Madrid 2018. Disponible en:<span style="text-align: left; text-indent: -36pt;"> </span><a href="https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/entornosSaludables/local/estrategia/herramientas/rutasSaludables.htm" style="text-align: left; text-indent: -36pt;"><span style="color: #2b00fe;">https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/entornosSaludables/local/estrategia/herramientas/rutasSaludables.htm</span></a></p><p class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 14.2pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -36pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; line-height: 107%;">(2) </span><span style="font-family: inherit;">En este estudio podéis encontrar más evidencia sobre la efectividad de los paseos: Hanson S, Jones A Is there evidence that walking groups have health benefits? A systematic review and meta-analysis British Journal of Sports Medicine 2015;49:710-715. Disponible en : </span> <a href="https://bjsm.bmj.com/content/49/11/710.full?g=w_bjsm_open_tab"><span style="color: #2b00fe;">https://bjsm.bmj.com/content/49/11/710.full?g=w_bjsm_open_tab</span><o:p></o:p></a></p>
<p class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 14.2pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -36pt;"><span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variation-settings: normal; line-height: normal;"><a href="https://bjsm.bmj.com/content/49/11/710.full?g=w_bjsm_open_tab " rel="nofollow" target="_blank"> </a></span></p><p class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 14.2pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -36pt;"><o:p></o:p></p><p></p><p><o:p></o:p></p><div class="justify">
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-67482770729370243762023-11-20T13:51:00.003+01:002023-11-20T14:00:38.513+01:00Promoción de la actividad física a través de la atención primaria de salud: conjunto de instrumentos<div style="text-align: left;"><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Practicar actividad física de forma regular puede prevenir enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2 y el cáncer. También puede ayudar a controlar enfermedades crónicas como la hipertensión, mejorar la salud mental y la función cognitiva, retrasar la aparición de la demencia y reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad. En el caso de las personas mayores, además, es importante para mantener la actividad física, el equilibrio y prevenir caídas. </span></p><p style="text-align: justify;"><span>Sin embargo, según datos obtenidos a nivel
mundial, el 28% de los adultos (1400 millones
de personas) y más del 80% de los
adolescentes no cumplen con los niveles
de actividad física recomendados por la
OMS (ver recuadro 2).</span></p><p style="text-align: justify;"><span>En este contexto, la OMS ha recopilado un conjunto de instrumentos para apoyar a los países en el desarrollo y aplicación de medidas políticas eficaces para fomentar la actividad física. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; color: #6aa84f; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0PoM-g4i03eqJnmYmONq0pZ2bxZjjSl1Ot2bQQkp8Z7dN6TqKHsYmBIS6LnchPx_9cn91OPJEUg3FHCu2a1lOWTNGnKdoV3rPehyphenhyphenxWpmv-rBv1UlPUy5ovAPeeliziL-H3V6A4qsKsnpqMFZhJe7mcx7d0_i4kKMkNOzdxaUIkkUEaezuU85OYeBkjw/s1120/Captura%20web_17-11-2023_135845_iris.who.int.jpeg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1120" data-original-width="789" height="411" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0PoM-g4i03eqJnmYmONq0pZ2bxZjjSl1Ot2bQQkp8Z7dN6TqKHsYmBIS6LnchPx_9cn91OPJEUg3FHCu2a1lOWTNGnKdoV3rPehyphenhyphenxWpmv-rBv1UlPUy5ovAPeeliziL-H3V6A4qsKsnpqMFZhJe7mcx7d0_i4kKMkNOzdxaUIkkUEaezuU85OYeBkjw/w289-h411/Captura%20web_17-11-2023_135845_iris.who.int.jpeg" width="289" /></a></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span><span style="font-family: inherit;"><span><span style="color: #6aa84f;"><b><a href="https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/365542/9789240041929-spa.pdf?sequence=1&isAllowed=y" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: #6aa84f;">"Promoción de la actividad física a través de la atención primaria de salud: conjunto de instrumentos"</span></a> </b></span>es</span></span><span style="text-align: left;"> una guía práctica para la aplicación </span><span style="text-align: left;">del paquete técnico HEARTS para el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares en la atención primaria de salud y para la aplicación de las recomendaciones formuladas en el paquete de la OMS de intervenciones esenciales contra las enfermedades no transmisibles. </span></span></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Está respaldado por el Plan de
Acción Mundial sobre Actividad Física
2018-2030 y el paquete técnico ACTIVE y <span style="color: #6aa84f;">se centra en el papel de las intervenciones
que pueden realizarse en los servicios de
atención primaria de salud y comunitaria</span>. No obstante, <span style="text-align: left;">también
puede extenderse a aquellos profesionales de
la salud que trabajan en entornos de</span><span style="color: #6aa84f; text-align: left;"> atención
secundaria, social y comunitaria.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit; text-align: left;">Consta de 5 secciones: </span></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="font-family: inherit; text-align: left;">¿Por qué promover la actividad
física a través de la atención
primaria de salud?</span></li><li><span style="font-family: inherit;">Intervenciones basadas en
pruebas para promover la
actividad física</span></li><li><span style="font-family: inherit;">Etapas clave para aplicar el
Protocolo de Intervención Breve
sobre Actividad Física en entornos
de atención primaria de salud</span></li><li><span style="font-family: inherit;">Factores facilitadores para una
aplicación eficaz</span></li><li><span style="font-family: inherit;">Ejemplos de promoción de la
actividad física a través de la
atención primaria de salud </span></li></ol><span style="font-family: inherit;">Y 8 anexos: </span><ol><li><span style="font-family: inherit;">Bibliografía complementaria sobre
actividad física</span></li><li>Recursos adicionales para evaluar el riesgo y
la preparación de pacientes para practicar más
actividad física</li><li>Recursos adicionales sobre formación</li><li>Ejemplos de recursos educativos para pacientes</li><li>Ejemplos de declaraciones en defensa de la
orientación sobre actividad física</li><li>Guías para prestadores de atención primaria
de salud</li><li>Realizar una evaluación de la situación para
promover la actividad física</li><li>Indicadores de muestras para la aplicación del
Protocolo de Intervención Breve sobre Actividad
Física en la atención primaria de salud.</li></ol></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR31kz3mYVAKcuoh3DSIw7xkbT5owJEJHnYP0fsvJ9mqz_de3KqsNMdc9pOonOeB_2u7yPey9FkA1_fheGRy4zVf04lAUztrMWpNQO1qihJ_FNolPgwWNtF7gBGqV2aM5ni_5a5IGXlRyekx4RKYzZPdIM4ckLWkgyPfizIrlOEt7R0_KqinGpdjiY4MA/s941/Captura%20web_20-11-2023_85731_iris.who.int.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="941" data-original-width="629" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR31kz3mYVAKcuoh3DSIw7xkbT5owJEJHnYP0fsvJ9mqz_de3KqsNMdc9pOonOeB_2u7yPey9FkA1_fheGRy4zVf04lAUztrMWpNQO1qihJ_FNolPgwWNtF7gBGqV2aM5ni_5a5IGXlRyekx4RKYzZPdIM4ckLWkgyPfizIrlOEt7R0_KqinGpdjiY4MA/w268-h400/Captura%20web_20-11-2023_85731_iris.who.int.jpeg" width="268" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSJfE_GvEFam6twPvM5j4Z7KBDetFXRw8PmBZKL7qsh-tlt5Ci1VnkqdUX4PG0P4QjwbDx84rO5EdMybfOK_UJGnqNmbH_Vxtu8EnX0I4Bd7OUEgeZZQEKkQZNxS8txg3nrSqyO3cWNlZZALm4_XIOqhlosqISzvroMqItb-GpDX9gGiUgbNRKrToTdC8/s967/Captura%20web_20-11-2023_8583_iris.who.int.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="967" data-original-width="624" height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSJfE_GvEFam6twPvM5j4Z7KBDetFXRw8PmBZKL7qsh-tlt5Ci1VnkqdUX4PG0P4QjwbDx84rO5EdMybfOK_UJGnqNmbH_Vxtu8EnX0I4Bd7OUEgeZZQEKkQZNxS8txg3nrSqyO3cWNlZZALm4_XIOqhlosqISzvroMqItb-GpDX9gGiUgbNRKrToTdC8/w258-h402/Captura%20web_20-11-2023_8583_iris.who.int.jpeg" width="258" /></a></div><br /><div><i><u>Fuentes y recursos de interés: </u></i></div></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/365542/9789240041929-spa.pdf?sequence=1&isAllowed=y" style="text-align: left;">Promoción de la actividad física a través de la atención primaria de salud: conjunto de instrumentos (who.int)</a></div><div><span><div style="text-align: left;"><a href="https://www3.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=15053:hearts-technical-package&Itemid=0&lang=es#gsc.tab=0" rel="nofollow" target="_blank">Paquete técnico Hearts</a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.paho.org/es/documentos/conjunto-intervenciones-esenciales-oms-contra-enfermedades-no-transmisibles-para" rel="nofollow" target="_blank">Conjunto de intervenciones esenciales de la OMS contra las enfermedades no transmisibles para la atención primaria de salud</a><div class="justify"></div></div></span><a href="https://www.paho.org/es/documentos/plan-accion-mundial-sobre-actividad-fisica-2018-2030-mas-personas-activas-para-mundo" rel="nofollow" target="_blank">Plan de acción mundial sobre actividad física 2018-2030. Más personas activas para un mundo sano</a></div><a href="https://www.paho.org/es/documentos/active-paquete-intervenciones-tecnicas-para-acrecentar-actividad-fisica" rel="nofollow" target="_blank">ACTIVE: paquete de intervenciones técnicas para acrecentar la actividad física</a><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-40615500470088615642023-11-17T12:20:00.005+01:002023-11-17T12:30:00.769+01:00Ciudades Más Saludables: Alianza entre Médicos y Arquitectos. <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Cuando se habla de salud se tiende a centrar la mirada en la ausencia de enfermedad. No obstante, la salud engloba muchos más aspectos que simplemente el sanitario. Según definición de la OMS,<span style="color: #3d85c6;"><b> «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». </b></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">La salud depende en gran medida de las condiciones socioeconómicos, culturales y ambientales en que vivimos, ya que influyen en el acceso a los recursos y oportunidades de que disponemos para mantenernos sanos o restaurar nuestra salud, e incluso en el control que tenemos sobre los mismos. A estas condiciones se las denominan <span style="color: #3d85c6; font-weight: bold;">determinantes sociales de la salud, </span>algunos de ellos son la educación, vivienda, trabajo, condiciones ambientales o los servicios sanitarios, entre otros. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Ante la gran variedad de factores que intervienen en nuestra salud, es necesario llevar a cabo actuaciones desde todos los sectores y áreas políticas. Es lo que se conoce como<span style="color: #3d85c6;"><b> "Salud en Todas las Políticas"</b></span>. Esto significa trabajar de forma coordinada e intersectorial desde muchas disciplinas, buscando un enfoque colaborativo en la toma de decisiones que permitan mejorar la salud de los individuos y comunidades. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNwAjibIbIssFUGrOWzjSQk5MQwhG6RuXtAspg0Kbaok1hEb8dl-G4FngVkCO1c1_gpwehtvJ38Sf5sF7xPlnsuXGSQvqNsoZA6PySyo4-VdqUfxFDWv6CtY7GoZwQGTBnk6OmABs1t0nMZcBFYynNL08z8KrcagPqs81PbLkddiCi3QbRGNhjc91JEx8/s575/Captura%20web_16-11-2023_14852_recs.es.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="388" data-original-width="575" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNwAjibIbIssFUGrOWzjSQk5MQwhG6RuXtAspg0Kbaok1hEb8dl-G4FngVkCO1c1_gpwehtvJ38Sf5sF7xPlnsuXGSQvqNsoZA6PySyo4-VdqUfxFDWv6CtY7GoZwQGTBnk6OmABs1t0nMZcBFYynNL08z8KrcagPqs81PbLkddiCi3QbRGNhjc91JEx8/w640-h432/Captura%20web_16-11-2023_14852_recs.es.jpg" width="640" /></a></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #3d85c6;"><b>Entre los determinantes sociales más importantes se encuentra nuestro entorno</b></span>, tanto las viviendas como las ciudades o pueblos en que vivimos influyen de manera determinante en nuestra salud física, social o mental. <span style="color: #3d85c6;"><b>Es importante mejorar y crear entornos que sean fuente de salud </b></span>y que contribuyan a prevenir enfermedades, posibilitando opciones más saludables que favorezcan el bienestar de las personas y que contribuyan a que desarrollemos hábitos de vida más saludables (zonas verdes, eliminación de barreras arquitectónicas, espacios de encuentro, etc.).</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjH5UucRsl-4mkISxJAuaqEdYr3XY39TQxwdgco2Cp6VXlLZFnvSaBDl2-VXEGAZds2Tys-MPGMeouhuf9jOYcvuMlc7qKA159v3DY1ywfN4idQfVem1RCAmd_S8ztN8Q093JpFb_GhoAb4k_g-CMNNIwkmvlbRD50D-ykbWG36t4xNLSm8J2z8s8mEY4/s1920/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjH5UucRsl-4mkISxJAuaqEdYr3XY39TQxwdgco2Cp6VXlLZFnvSaBDl2-VXEGAZds2Tys-MPGMeouhuf9jOYcvuMlc7qKA159v3DY1ywfN4idQfVem1RCAmd_S8ztN8Q093JpFb_GhoAb4k_g-CMNNIwkmvlbRD50D-ykbWG36t4xNLSm8J2z8s8mEY4/w640-h360/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo.jpg" width="640" /></a></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span>En este contexto, </span><span style="color: #3d85c6;"><b>m</b></span><span><span style="color: #3d85c6;"><b>édicos y arquitectos se han aliado para impulsar ciudades más saludables</b> </span>como un factor fundamental en el abordaje integral de la salud.</span></span></p><span style="font-family: inherit;"><p style="text-align: justify;"><span>El Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos (CGCOM) y el Consejo Superior de los Colegios de Arquitectos de España (CSCAE) han firmado un convenio de colaboración por el cual ambas instituciones se comprometen a realizar acciones conjuntas de carácter formativo y divulgativo para impulsar la creación de espacios y ciudades saludables y reducir el impacto de los factores de riesgo que influyen sobre la salud y el bienestar de la población derivados del calentamiento global.</span></p><p style="text-align: justify;">El cambio climático, tiene importantes consecuencias para la salud de la población debido al incremento de las temperaturas, precipitaciones intensas, aumento de la contaminación, reducción de la biodiversidad, etc. Es necesario tener en cuenta los riesgos que estos fenómenos suponen para la salud de las personas, y adaptar nuestras viviendas, ciudades y pueblos para soportar y reducir su impacto, así como llevar a cabo actuaciones para conseguir que no aumenten de forma crítica e irreversible, e incluso mitigarlos. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc5ltfZPZe5Cy456wn3uv1a6ufTCdnvCCmrUL2s8_jQEYiTsmOEyXl37X-prppaAxnOZYP8KQ9C9FfF3QrNWsQJSAuDUsDhVddaBPuPihUzVBak27jRJs5nwwLMIolr5WFapDCpEh62TBdUWFCBf-w5YPxY8mDUoG2bAzqD5HpGCH5gYAWfXDp9hRDbeA/s1920/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc5ltfZPZe5Cy456wn3uv1a6ufTCdnvCCmrUL2s8_jQEYiTsmOEyXl37X-prppaAxnOZYP8KQ9C9FfF3QrNWsQJSAuDUsDhVddaBPuPihUzVBak27jRJs5nwwLMIolr5WFapDCpEh62TBdUWFCBf-w5YPxY8mDUoG2bAzqD5HpGCH5gYAWfXDp9hRDbeA/w640-h360/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(2).jpg" width="640" /></a></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">En este sentido, nuestro parque de edificios necesita una profunda transformación para cumplir con los objetivos europeos de cero emisiones de cara a 2050 y estar listo para soportar los efectos del calentamiento global, así como para dar respuesta a las necesidades de la población (accesibilidad, eficiencia energética...). Pero no solo hay que realizar actuaciones en nuestros edificios, el planteamiento urbano tiene que dar también respuestas en materia de salud, promoviendo zonas verdes y espacios preparados para mitigar los efectos del calentamiento global, así como favorecer la accesibilidad, la movilidad sostenible y la cohesión social.</span></p></span><p style="text-align: justify;">Es por ello, que este convenio entre médicos y arquitectos es tan importante, ya que sumando los conocimientos y esfuerzos de estos dos colectivos de profesionales se puede sensibilizar aún más a la población sobre la importancia de que nuestras viviendas, edificios, pueblos, ciudades y territorios mejoren su calidad y ganen en salud y sostenibilidad, mediante la adecuación de espacios públicos y viviendas. </p><div style="text-align: justify;"><br /></div><u>Fuentes y recursos de interés:</u><div><div style="background: repeat white;"><a href="https://recs.es/" rel="nofollow" target="_blank">Red Española de Ciudades Saludables</a></div><div style="background: repeat white;"><a href="http://plansaludaragon.es/entorno-saludable/" rel="nofollow" target="_blank">Plan de Salud de Aragón 2030. Un Entorno Saludable y Sostenible: Urbanismo, Medioambiente y Salud</a><span style="background-color: transparent;"> </span></div><div style="background: repeat white;"><span style="background-color: transparent;"><a href="https://atencioncomunitaria.aragon.es/salud-comunitaria-en-los-barrios/" rel="nofollow" target="_blank">Salud en Red en los Barrios. Estrategia Atención Comunitaria Aragón</a></span></div><div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: repeat; background-size: initial;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://www.cscae.com/index.php/conoce-cscae/sala-de-comunicacion/8183-medicos-y-arquitectos-se-alian-para-impulsar-ciudades-mas-saludables-como-un-factor-esencial-en-el-abordaje-integral-de-la-salud" rel="nofollow" target="_blank">Consejo Superior de Colegios de Arquitectos de España.</a></span></div><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: repeat; background-size: initial;"><a href="https://www.who.int/es/news/item/15-03-2023-five-cities-recognized-for-public-health-achievements-at-partnership-for-healthy-cities-summit" rel="nofollow" style="background-color: white;" target="_blank">OMS <br /></a><br /></div><span style="font-family: inherit;"></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6017414893344643083.post-20823220124532858242023-11-09T14:38:00.003+01:002023-11-09T14:38:31.762+01:00Impacto del aumento del uso de Internet y las redes sociales en la salud mental de jóvenes y adolescentes<div class="justify">
</div><div style="text-align: justify;">El informe <i><b>Impacto del aumento del uso de Internet y las redes sociales en la salud mental de jóvenes y </b></i><i><b>adolescentes</b></i> ha sido elaborado por el equipo de trabajo del <i>Observatorio Nacional de Tecnología y Sociedad </i>(ONTSI) en colaboración con <i>Digital Future Society. </i>Este documento plantea la relación de las personas más jóvenes con Internet y las redes sociales y cómo afecta el abuso o el uso indebido a su salud mental.</div><div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8noYQxQWIhP_eez9Qfcw17hYK4PIyheY57RqXgM2l_ll3zA8uxDMchX9ruG5cJnp_X_Q0JoJTDl5bl4E0pDxC7oiDKQDmg3c-LcA74N78T5w5U0ACI1dX6ylIBerJlFnB5vK2NYgCrFyvbBqWDbONvfroRKxTMOaP6iwVIzgiq4eq6m9wG9JPueygLS4/s350/portada_redessocialessaludmental_270x350_2.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="270" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8noYQxQWIhP_eez9Qfcw17hYK4PIyheY57RqXgM2l_ll3zA8uxDMchX9ruG5cJnp_X_Q0JoJTDl5bl4E0pDxC7oiDKQDmg3c-LcA74N78T5w5U0ACI1dX6ylIBerJlFnB5vK2NYgCrFyvbBqWDbONvfroRKxTMOaP6iwVIzgiq4eq6m9wG9JPueygLS4/s320/portada_redessocialessaludmental_270x350_2.jpeg" width="247" /></a></div><div style="text-align: justify;">Los problemas de salud mental han aumentado entre la población en los últimos años, sobre todo a raíz de la pandemia, un periodo en el que también se incrementó el uso de internet y otras tecnologías. La exposición a las pantallas tiene repercusiones directas en la salud física y mental. Entre los síndromes derivados del uso excesivo de internet y redes sociales se encuentran el FOMO (Fear Of Missing Out, o miedo a perderse algo), la nomofobia (NO MObile phobia, o miedo irracional a no disponer de móvil), además de la adicción a los videojuegos y otras conductas relacionadas con la percepción de la propia imagen y trastornos de la alimentación. También se señala cómo a mayor tiempo que pasan los y las adolescentes frente a las pantallas, aumenta la obesidad, los problemas del sueño, la ansiedad o la depresión.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">Para prevenir los riesgos del uso abusivo de las pantallas (Internet, redes sociales y videojuegos), el estudio da una serie de <b>recomendaciones</b>:</div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Fomentar la concienciación de la población adolescente y juvenil sobre la magnitud de este problema.</li><li style="text-align: justify;">Considerar el control parental sobre el uso de los servicios digitales para prevenir conductas que pueden derivar en problemas mentales.</li><li style="text-align: justify;">Formar en la adquisición de competencias digitales básicas a familias y centros escolares para que puedan acompañar y supervisar a los menores en el proceso de alfabetización digital.</li><li style="text-align: justify;">Invertir más recursos tanto para investigar todas las implicaciones de este problema como para atender de forma adecuada a la población adolescente y juvenil que lo sufre.</li></ul></div></div></div><div style="text-align: justify;">Pese a todo, hay que destacar que los beneficios del uso de internet en los y las adolescentes siguen siendo superiores al impacto negativo que generan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Consulta el documento:</b></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.ontsi.es/sites/ontsi/files/2023-10/policybriefredesocialesaludmentaljovenesyadolescentes.pdf" target="_blank">Impacto del aumento del uso de Internet y las redes sociales en la salud mental de jóvenes y adolescentes (PDF, 4.49 MB)</a></div><div><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0